דמיטרי קלימוב: "פיתוח גוף - זה החיים"

פיתוח גוף וכושר עבור דמיטרי קלימוב - אלה החיים. הוא תמיד שיחק ספורט ועכשיו לא לזרוק אותו לרגע. במשך 28 שנים הוא כבר אלוף סנט פטרסבורג על פיתוח גוף, המאסטר של ספורט, אלוף של רוסיה (2008), כמו גם אלופת אירופה ומזרח בקטגוריית "פיתוח גוף -. 90 ק"ג"

היום דמיטרי קלימוב פועל מאמן אישי והוא מתכונן לתחרות הבאה. וגם בזמנו הפנוי, הוא עוסק צלילה, טיפוס הרים תיירות פעילה.

לבראשית

הרמות כוח והרמת משקולות - זה ספורט כי דמיטרי החל להתעניין הילדות. עם זאת, הוא לא אהב. לא רציתי כזה אימונים מפרכים ומונוטונית. דמיטרי קלימוב אפילו קיבל k.m.s. נעורים

רוב הספורטאי אוהב להתנדנד, כדי לבוא עם משהו משלהם, להרגיש שרירים כואבים כמו אחרי אימון רגיל. הוא נמשך חדיר.

למה פיתוח גוף?

דמיטרי קלימוב הוא בלעדי עבור עצמם. וזה הגיע פיתוח גוף עקב המספר הגדול של זמן פנוי. החיים היו צריכים להתמלא במשהו.

עכשיו דמיטרי קלימוב פשוט אוהב פיתוח גוף. הוא עוסק אותם לעצמו, משום שהוא אוהב את זה. אין לו לאלילים, אנשים שהוא רוצה לחקות. דימה עצמו כל בדרגים ומשיג.

אינדיקטורים

עבור הספורטאים לראשונה זה היה בשנת 1995. כל הפרסים שקיבל, אך הצהירה על עצמה. רק את הביצועים השלישי שזיכה אותו במדליית על המקום ה -3. אוהדים רבים של פיתוח גוף לזכור דמיטרי בלבד מאז 1998. אחר כך הוא זכה בטורניר ג'וניור. זה התחיל בסדרה של ניצחונות והצלחות.

רק ב 2002 אף ספורטאי והשתתף בתחרויות ותחרויות, אבל לא יתקיים. וזה במעבר מן הזוטר לקטגוריה של הגברים. ההכנה דורשת שונה לחלוטין.

דימיתי עובד על אימון השרירים שצריכים להשתפר. באחד עונה, הוא "מושך" הטורסו שלך והשני - הקדשת תשומת לב אל הרגליים, ולאחר מכן מוסיף סכום נוסף. חשוב שהוא רוצה להקצות. במשך ואנחנו צריכים לעבוד במצב חירום.

חשוב מאוד עבור דמיטרי גישת אימונים בחוכמה. אתה צריך לחשוב על זה ואיך הכשרה בכיתה. ככל השריר הופך, כך גדל העומס שהיא דורשת. העיקר - לא למהר. אחרת, עלול להיפצע זה. במיוחד לעתים קרובות זה קורה החימום. לכן, אתה אף פעם לא צריך למהר. הכרחי עבור כל שלב של אימונים כדי להקדיש זמן מספיק.

לגבי ביצועי הכח, אז כרגע המדד הטוב ביותר - גוץ עם משקל של 280 קילו. דמיטרי קלימוב לא נוטה להשתמש משקל רב. הפילוסופיה העיקרית שלה - כל הדבר, החל תרגיל של משייכת הכבדה. דרכים קלות לנצח ספורטאי הוא לא.

הדיאטה של שרירנים

דימיתי לא נהנה כל מתחמים מיוחדים עבור ספורטאים. בעבר השתמשו במתקני הספורט ובתי מרקחת, אך מיהרה לדחות אותם. בהתאם לשלב של הכנת ספורטאי אוכל עד 6 פעמים ביום. כמו התחרות פנתה מספר ארוחות חייבים להצטמצם. כמובן, את הדיאטה מורכבת של חלבונים מועילים, פחמימות מורכבות.

דמיטרי לא חושב על מה היא תזונה נכונה. הוא לא יושב על דיאטה, לעיתים מרשה לעצמו עודף. העיקר הוא כי הוא עובד על אותם. ויש לה טוב בזה. לא פלא שהוא רכש כותרות רבות, ואינו עוצר שם. ועכשיו ולעזור לחבר'ה הצעירים כדי להצליח!