דיאטת מרלין מונרו: ביקורות ותוצאות

מרלין מונרו במשך שנים רבות היא התגלמות הנשיות והיופי. בנות מודרניות רבות רוצות להיות כמו דק, מקסים ואטרקטיבי. יש אפילו דיאטה מרלין מונרו. אודות אותה סודות יופי אחרים של כוכב הוליווד, תלמד על ידי קריאת המאמר.

הרגלי הקולינרי

דיאטת מרלין מונרו ייחשב על ידינו מאוחר. בינתיים, נדברנו על איזה סוג של אוכל מועדף כוכב הוליווד בימים רגילים. על יופי הבלונדינית קולינרית הטעמים שלו אמר בראיון עם תחרות המגזין. זה קרה ב 1952. מונרו היה בן 26 שנים. מרלין לא הרגיש דמותה הבלעדית ומושלמת. היא גדלה בצבא אמריקה נהגה יש מגבלות רציניות בתחום מזון. במקרה זה, מונרו מעולם עצמם אינם מתים מרעב. נהפוך הוא, הבלונדינית ניסתה לאכול מספיק. אז זה היה כנער. כאשר הילדה החלה להופיע בסרטים ולהשתתף טלביזיה, היא הבינה שזה היה הכרחי כדי לשמור על הצורה בהתאם לסטנדרטים מקובלים של יופי. ויהי דיאטה מרלין מונרו.

בראיון עם הכוכב ההוליוודי סיפר כי בקביעות קונה סטייקים, כבד עגל טרי. לכן, לארוחת צהריים היא תמיד אכלה מנת בשר המבושלת בתנור. מקשטים שמשו גזר טרי או מבושל. כוכב בצחוק התייחסה אל עצמה כאל ארנב. במשך הזמן היא יכולה לאכול גזר 4-5. מרלין הקינוח האהוב היה גלידה.

נשים מודרניות רבות משוכנעות מונרו היה אובססיבי עם מזונות בריאים. אבל זה לא המקרה. בלונדינית סקסית יכולה לאכול כמה כריכים שותים הקולה שלהם. כמה ימים לפני אירוע או צילומים חשובים, שהיא במהירות הובילה את הדמות כדי. כוכב דיאטה מיוחדת. היא מבוססת דיאטה ומרלין מונרו. טיהור של הגוף מתרחשת על ידי ביטול המוצרים המזיקים.

פרמטרים

אפילו שאין מוניקה Beluchchi הכירה שוב ושוב כי מעריץ את היופי של נורמה Dzhin מורטינסון (שם כוכב הסרט האמיתי). הדמות של הבלונדינית האגדית היא רדופה על ידי בנות ברחבי העולם. הם רוצים ללמוד את סודות היופי וההרמוניה שלה. הם היו גם מעוניינים דיאטת מרלין מונרו. ניקוי רעלים יפחית את הבטן ולקבל אותה במותן, כמו בלונדינית מהממים.

נורמה ג'ין היה מעולם קוצנית. עם זאת, בהשוואה לנשים מודרניות של האפשרויות שלה, ובוודאי לא יכול להיקרא עבות. עם צמיחה של 164 ס"מ, שקלה 54-56 ק"ג. פרמטרים של דמויות שלה: 88-56-90 ס"מ.

כוכבי אתניות

משחר נעוריו, נורמה ג'ין יש נתונים טבעיים נהדרים. אבל היא ידעה כי ללא עבודה יומיומית על עצמך לא יעבוד להפוך לכוכב ולשמור יופי. רוב מונרו אהב בחזה וברגליים שלו. בכל בוקר, השחקנית עשתה תרגילים הדוקים בוקר.

העור לבן כשלג הוא התוצאה של מיסוך מן השמש. מרלין לא הכיר כוויות שמש, למרות שהיא גרה בקליפורניה, היכן שהשמש היא שנה חמה. הבלונדינית לא להשתמש בקרם הגנה. היא אוהבת תרופות עממיות - וזלין ושמן זית.

כדי האף והלחיים הם קריטיים של השחקנית. והנה זה הציל אמצעי קוסמטיקה דקורטיבית. כדי להפוך את האף קצר ולהעלות עצמות הלחיים ויזואלית, הוא מוחל על אזורים אלה סומק חום. לסירוגין שכבות של וזלין ואבקה, כוכב סרט עושה את הצורה המושלמת של האף.

ובאשר שיער, על טבעו של היופי, הם היו בלונדיני, מתולתל ופרוע. אבל מרלין לא יתאים לצבע הטבעי שלה, שיער כך בקביעות נתון הלבנה. סודות הסטיילינג מפורסמים הידועים רק סטייליסטים הוליווד.

הדימוי של יופי בלונדיני עם שומה על לחיו, העיניים שובב חיוך מסנוור עדיין מלהיב גברים. ידיעה זו, נשים רבות מנסות להיראות כמו מרלין. אבל המקור הוא תמיד טוב יותר מאשר העותק.

דיאטת מרלין מונרו: טיהור של הגוף ולהפחית את עוצמת הקול

בראיון עם כוכב סרט הודיע סלידתו אפייה. למען הדמויות שהיא יכולה בקלות לוותר על הממתקים. חולשתה היחידה היתה מבעבע שמפניה.

שחקנית יעצה הבנות להוסיף מזונות הדיאטה כי יש אפקט משתן חלש. על העיקרון הזה הוא Monro מרלין דיאטה מבוססת. ניקוי המעי הגס ואת הנסיגה של עודף נוזלים מהגוף יסייע להשיג תוצאות מצוינות.

דיאטת מרלין מונרו (עקרונות):

• סירוב של השימוש במוצרים מעושנים, מזון שומני או חריף וממתקים.
• ביום צריך לשתות לפחות שני ליטרים של מים.
• מלאו סלטים רק עם שמן זית או מיץ לימון.
• משקאות אסורים הם תה, קפה ומשקאות אלכוהוליים. לשתות מים רגילים, תה ירוק, ויוגורט.
• אין מלח וסוכר.
• הבסיס של הדיאטה צריך להיות ירקות, פירות, ביצים, ומוצרי חלב.

דיאטת מרלין מונרו: תפריט

מערכת אספקת החשמל שפותחה על ידי השחקנית האגדית, נראית כמו שלוש מחזור של חמישה ימים. כמה נשים מעגל אחד בלבד. הדיאטה, אשר יש לשים לב היא קשוחה מספיק. אבל תחושת הרעב לא תוכל לענות.

תפריט עבור 5 ימים:

- היום הראשון. ארוחת הבוקר כוללת כוס תה ירוק (ללא סוכר) או כוס של מים מינרליים. אנחנו אוכלים תפוז וכמה כיכרות שיפון.

לארוחת צהריים אכלנו לאכול ביצה קשה, שתי כיכרות קטנות של לחם תפוז. לשתות קפיר בחירה (1% שומן), תה ירוק, מים ויוגורט.

ארוחת ערב צריך להיות מורכב משני ביצים קשות, כוס יוגורט (יוגורט) וסלט עגבניות.

- יום שני. ארוחת הבוקר היא כמו ביום הראשון.

לארוחת צהריים אכלנו לאכול ביצה קשה ושתיים טוסט יבש. לשתות כוס תה ירוק, או כוס יוגורט.

לארוחת ערב להכין סלט עם עגבניות ועשבי תיבול קצוצים. ובכל זאת אפשר לאכול את g 100 המבושל (רזה) ואת טוסט הבשר המיובש. לשתות תה ירוק.

2-3 שעות לפני השינה לאכול יוגורט או יוגורט.

- היום השלישי. ארוחת הבוקר היא כמו ביום הראשון.

בארוחת הצהריים אנו אוכלים את החלק הכתום וחסה של עגבניות ומלפפונים טריים. לשתות חצי כוס רוויון או יוגורט.

ארוחת ערב צריכה להיות מורכבת 100 גרם של דג מבושל, תפוז והרמת כוסית. מתוך מבחר משקאות יכול תה או יוגורט ירוק (חצי כוס).

- היום הרביעי. ארוחת בוקר: לראות את התפריט הראשון של היום ..

אנחנו אוכלים ארוחת ערב על 120 גרם של גבינה (דל שומן), עגבניית טוסט וסלט ומלפפון.

בארוחת ערב אתם אוכלים ביצה אחת מבושלת 250 גרם של ירקות, מאודה.

- ביום חמישי. ארוחת בוקר: לראות את התפריט הראשון של היום ..

בארוחת הצהריים אתה יכול לאכול 200 גרם של בשר חזיר, עגבניות ולחם קלוי.

ארוחת ערב: לראות את תפריט יום רביעי ..

האפקטיבי של הדיאטה

אם הקפדה על תפריט ועל עקרונות של כוח מונרו רק חמישה ימים, אתה יכול להיפרד 2-3 ק"ג. כל הדיאטה לא יכול לעמוד בשלושה סיבובים. אבל במקרה הזה, אובדן המשקל יהיה 6-9 קילו.

כמה ספורט

מונרו מתוחזק הדמות המדהימה שלה, לא רק בגלל אישית תוכנן דיאטה. היא האמינה כי כדי לקבל את הצורה המושלמת ללא פעילות גופנית מאומצת אינה אפשרית.

כל כוכב סרט הבוקר שלם לחייב 10 דקות. היא הרימה משקולות קטנות ולעשות את התרגילים המחזקים החזה שלך. כעבור חצי שעה מרלין שתה כוס חלב חם שאליו מוסיפים את הביצה הטרופה. העיתונות בלונדיני רוק אחה"צ, הוא עוסק עם הבר הלך לידיים. בשנת 1952, מגזין לייף פרסם תמונות לוכדות megastar במהלך אימון כושר. תמונות היו מאוד תוססת ומלאת חיים (אם כי בשחור לבן).

סודות היופי

זה ידוע כי לפני בריאת איפור Monroe מוחלת על הפנים וזלין. אישה זו ואמצעים המשמשת מאז ימי קדם. וזלין מספק הידרציה והזנה של העור. והוא מחליק קמטים. כיום, לעומת זאת, קוסמטיקאיות לא מומלץ ליישם וזלין ולשם כך.

שחקנית אגדית אהבה לעשות אמבטיה עם קרח. היא הוסיפה למים כמה טיפות של בושם שאנל №5. לדברי מרלין, אמבטיות קרח להפוך עור אלסטי ולחייב את הרעננות במשך כל היום.

ביקורות של הדיאטה

האם כדאי לי לנסות לדמיין מערכת לירידה במשקל שנועד מונרו? כאשר מחליטים להמליץ לסמוך על הביקורות שהשאירו בנות אחרות.

הדעות היו חלוקות נשים. אבל הרוב המכריע עדיין מדבר בחיוב. היתרון העיקרי של התזונה נחשב תפריט מגוון, כמות מספקת של חלבון בתזונת תוצאה טובה.

בנות ביקורות שליליות שאינם מסוגלים לעמוד בפני כל תקופת הדיאטה, והגבלות חמורות במזון. היו כאלה שהתלוננו על הקילוגרמים החוזרים. אבל כאן הם אשמים, כי בסופו של דיאטה הגדילה את צריכת הקלוריות באופן דרמטי.

מסקנה

עכשיו אתה יודע מה דיאטה היא מרלין מונרו. ביקורות תעזורנה לכם לעשות את הבחירה הנכונה. נושא לתפריט ואת העקרונות של הרזיה תזונה מובטחת. הדמות שלך תהיה אטרקטיבית כמו זה של ימים חמש עשרה מרלין מונרו.