גוארנה בתזונת ספורט: איך לעשות, ביקורות

הרפואה המודרנית מכירה צמחים רבים המסוגלים לשרוף קלוריות ולהפוך את הגוף האנושי רזה. אנשים מעדיפים להשתמש בטבליות שלהם כדי לקבל רכיבים כימיים. לכן, אם אתה מחליט לרדת במשקל, להיות בטוח לשים לב תרופות צמחיות. לדוגמה, הקפסולה "גוארנה Active" קיבלה הרבה ביקורות נלהבות, כי הקבלה שלהם מוביל לירידה במשקל עצום. בואו לגלות מה צמח זה ואת אופן השימוש גוארנה בתזונת ספורט.

גוארנה: תיאור כללי של הצמח

גוארנה (לטינית Paullinia cupana.) - משפחה צמח sapindaceae במקור מברזיל. זה קורה גם פרגוואי, קולומביה, פרו ומדינות אקזוטיות אחרות, הנשלט על ידי לחות גבוהה וטמפרטורות גבוהות. המפעל מאופיין עלים ופרחים רחבים. אחרי שהם נובלים, פירות להופיע. בהתחלה הם כדורים אדומים סגלגלים, אבל אחרי כמה שבועות של פתיחה. בפנים הם זרעים שחורים העולים בקנה אחד עם קפה.

אגב, את ההשפעה של גוארנה על גוף האדם דומה להשפעה של קפה: זה ממריץ את מחזור הדם ומסייע להגיב מהר למה שקורה. לכן, גוארנה בתזונת ספורט משמשת לעתים קרובות.

למרות העובדה כי המפעל נפתח בשנת המאה XVIII, זה התחיל לנצל את הפירות רק ב -1900. בשנת 1906, רופא מ ריו דה ז'נירו ייסד מפעל לייצור סודה גוארנה, ואת המנה הראשונה של שמפניה מן הפרי של הצמח הושקה ב 1921. עם זאת, כיום הוא משמש בעיקר למטרות רפואיות: הוא רשם לאנשים הסובלים מהשמנה. אתה יכול להשתמש פירות. לעתים קרובות, בצורת המינון, אשר מוקפת צמח הגוארנה שימוש - טבליות.

תכונות שימושיות של גוארנה

יש צמח ברזילאי זה תכונות שימושיות רבות, ביניהן בולט:

1. יכולת אובדן שומן. תמצית גוארנה קרובה מתווספת טבליות ותרופות עבור הרזיה. העובדה שהוא מכיל כמויות גדולות של תאופילין ו תאוברומין. חומרים אלו באופן משמעותי להאיץ את פותר רקמות מטבוליזם השומן. לפיכך, הצמח עוזר להיפטר שומן בעוד כמה חודשים (תלוי את מידת ההשמנה).
2. ירידה בתיאבון. קפסולות קבלה "פעילה גוארנה" תעזורנה לאנשים שאינם מסוגלים להתמודד עם רעב בלתי נשלט. המפעל מכיל קפאין, כך אנשים להשתמש בו, תמיד ירגיש גל של כוח ואומץ, ולכן, את הצורך באכילה מתמדת ייעלם מעצמו.
3. ספיגה של חומצה לקטית. הגוארנה משמש באופן נרחב על ידי מקצועי ספורטאים חובבנים של הספורט. זה עוזר למנוע כאבי שרירים, כי הכלי מסיר חומצת חלב עודף, מה שמוביל לאי נוחות לאחר האימון. גוארנה בתזונת ספורט לא רק עוזרת למנוע את הכאב, אלא גם כדי להגדיל את הסיבולת.
4. הרמת מצב הרוח. כניסת גוארנה ניתנת לאנשים הנמצאים במצב של דיכאון ארוך, סובל אי נוחות פסיכולוגית. צמח זה משמש לטיפול בהפרעות נפשיות שונות.
5. ביטול עייף. הכניסה גוארנה בבוקר מספקת תשלום של רעננות ועל פרץ של אנרגיה לכל היום. אם אתה מרגיש נמנום קבוע ולא יכול להתמודד עם הבעיות שהצטברו בשל חוסר האנרגיה, צריך לקחת את הגלולות גוארנה 2-3 שבועות, והמצב ישתנה באופן דרמטי לטוב.

בהתאם לכך, הוא צמח הברזילאי משמש לא רק על אובדן המשקל עודף, אלא גם בחיי היומיום כדי לשפר סיבולת ולחסל עייפות. גוארנה ברוקחות נמכרת בחופשיות, כך שאתה יכול בקלות לנסות תכונות המועילות שלה.

התוויות נגד לשימוש גוארנה

זה ראוי לציין גוארנה כי, למרות תכונותיו החיוביות שלה, מוצג לא לכל. במקרים מסוימים, השימוש בו יכול להזיק:

1. מחלות לב. גוארנה משפר את זרימת הדם, אבל זה מגדיל את העומס על הלב. עבור אנשים עם מחלת לב כרונית, יכול להיות שזה השלכות הרסניות.
2. יתר לחץ דם. כידוע, צמח מוביל רגישות מופרזת מגביר את הדופק. לפיכך, ומגביר את הלחץ, אשר עלול להשפיע לרעה על בריאותם של אנשים-יל"ד.
3. הריון. שימוש גוארנה משפיע על מצבן של נשים, אשר בתורו יכול לפגוע בעובר. בנוסף, השימוש של הצמח מומלץ להמעיט לאמהות המיניקות כמו תופעות גוארנה שונות על חלב אם: במקרים מסוימים, אין שינויים נצפו הנקה אחרת אינו אפשרי.
4. מחלות נוירולוגיות. גוארנה מגרה את מערכת העצבים. זה מועיל עבור אנשים עם בריאות טובה עצב, אך מזיקה נוירוטים.

רופאים מומלצים להשתמש העשב בזהירות לאנשים עם טכיקרדיה, טרשת עורקת, גלאוקומה, לחץ דם גבוה, נדודי שינה. על מנת למנוע בעיות בריאות, לבחון את המינון הנכון. אם אי נוחות לאחר צריכת גוארנה אל תהססו לפנות לרופא.

איך לקחת גוארנה?

היום, גוארנה נמכרת בבית מרקחת בשתי מדינות: אבקת קפסולות. קח למשל את השימוש של כל אחד מהמינים בנפרד הסמים.

אבקת גוארנה

כדי להפוך לצמח כגון גוארנה, משקה, אתה יכול להשתמש האבקה. אבקת צמח ניתן להוסיף בכל נוזל קר: מיץ, יוגורט, חלב, מים מטוהרים. כדי להתחיל להשתמש לא יותר מ 100 מ"ג של אבקה, הגדלת הכמות בהדרגה עד 400 מ"ג. משקה זה הוא נצרך מיטב בבוקר, כפי השפעותיו על מערכת העצבים במחצית השנייה של היום יכול להפוך נדודי שינה השלכות לא נעימות אחרות.

גוארנה בצורת טבליות

הגוארנה משמש תזונת ספורט או בטבליות. הכמוסות יש לנקוט לפני ארוחות מדי יום. יש לחזור על בסיס יומי, ועל ירידה במשקל היא מספיק כדי לעבור קורס רפואה 1-2 חודשים ארוכים הטקס הזה כדי לשמור על חיוניות לחסל עייפות.

הערך של המוצר

אם אתה רוצה לקנות צמח הגוארנה לוח או אבקה, המחיר של המוצר הוא לא מאוד גבוה. לפיכך, האריזה של קפסולות (30 טבליות) עולה כ 200 רובל, ואת אבקת הפרות (100 גרם) לא תהיה יקרה יותר מאשר 1000 רובל. ראוי לזכור כי כל המחירים יחסיים, מאז בהתאם לאזור ועלות הכנת גוארנה יכול להשתנות באופן משמעותי. ראוי לציין כי המחירים בחנויות הם הרבה שווי שוק נמוך.

ביקורות גוארנה

ביקורות רבות גוארנה מראות כי מוצר צמחים זה לא רק עוזר למנוע תסמונת עייפות כרונית, אך גם לרדת במשקל. העובדה היא כי בשל התוכן של גוארנה, קפאין ממריץ את מערכת העצבים כדי הפעולה, כך שהאדם הוא כל הזמן רוצה לזוז. ידוע כי התנועה - היא המפתח לשפוך קילוגרמים מיותרים במהירות.

יש אומרים לשפר באופן משמעותי את הביצועים. לעתים קרובות יש ביקורות שיש אנרגיה מגרה אנשים כדי להשלים הרבה צבר של מקרים ולהשיב הרמוניה ללא מאמץ. לכן, אם אתה רוצה לקחת גלולות או אבקת גוארנה כתוסף תזונתי, יש לזכור כי הצמח יש השפעה רבת עוצמה. השימוש בו הוא מסוגל לשנות את הגוף שלך לבלי הכר.