אתה לא יכול לישון בלילה? תאשימו הגנים שלך

אתה שוכב ער כל הלילה, בתקווה להירגע לפחות כמה שעות? אתה עייף של מתהפך במיטה, לספור יותר ממאה כבשים, אך לא הצליח להיכנס לעולם הקסום של שינה? מתברר, קושי להירדם עשוי לצבור אלינו מההורים, כפי שהם מקודדים בגנים שלנו.

סיבות שכיחות נדודי שינה

אגב, אנחנו לא מדברים על אותם הימים והשעות שבהם אתה לא יכול להירדם מעת לעת, למשל, כי הם מודאגים לגבי כל דבר. זה מתייחס נדודי שינה מן המניין, אשר יכול להימשך מספר חודשים או אפילו שנים. זה יכול להתרחש עבור מגוון רחב של סיבות, כולל חרדה, בתנאים ירודים לשינה, פתולוגיה גופנית ונפשית, כמו גם את תופעות הלוואי של תרופות מסוימות.

בעבר, מדענים הניחו את קיומו של סמנים גנטיים שנותנים כמה אנשים נוטים נדודי שינה, אבל מחקר חדש שפורסם בכתב העת Nature Genetics, נותן לנו יותר ביטחון בצדקת הרעיון הזה מאשר אי פעם בעבר.

מה הוא אשם גנטיקה?

צוות של מדענים מאוניברסיטת אמסטרדם מצאה שבעה "גנים הסיכון" יש המדגם, שכלל 113 006 אנשים. גנים אלו מגדילים את הסיכון של נדודי שינה, בהשוואה נישאת עם אנשים שלא עושים לא. עם זאת, הם לא בהכרח לגרום לנדודי שינה. עובדת גני הסיכון אינו קשורים ישירות במבנה השינה, אבל הנוכחות שלהם בגנום האנושי יוצרת תופעת לוואי שנראית כבעייתיים שינה.

המטרה העיקרית של גנים אלה - לקרוא DNA ו- RNA ליצור עותקים, ומאפשר לתא לייצר מולקולות איתות, כך שהם יכולים לתקשר עם סביבתם. מסיבה כלשהי, קיומם נראה לתאם עם סיכון מוגבר למספר תנאים, כוללים הפרעות חרדה, דיכאון, נוירוטי, יש חוסר של רווחה, קשיים חינוכיים ונדודי שינה.

צוות המחקר ציין כי אחד מאותם גני סיכון - MEIS1 - נמצא במקרים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה ותנועות תקופתיות בשינה. במקרים אלה מאופיינים תנועות פיסיות ספורדי, בעוד נדודי שינה, כמובן, השפעה הרסנית שונה על המוח.

למרבה הפלא, את הסיכון של גנים הקשורים ונדודי השינה היה נפוץ יותר אצל גברים (33 אחוזים מהמדגם) מאשר נשים (24 אחוז מהמדגם). נכון לעכשיו, אין להיבדל זה הסבר.

"הדבר מצביע על כך נדודי שינה אצל גברים ונשים יכול לגרום למגוון של מנגנונים ביולוגיים," - אמר מחבר המחקר דניאל Posthuma, פרופסור לגנטיקה סטטיסטי באוניברסיטת אמסטרדם.

במצב קשה

לפיכך, אנו עדיין יש הרבה מה ללמוד על נדודי שינה, אך מחקר זה מציע כי גנים בתורשה מההורים, לשחק תפקיד גדול יותר ממה שחשבו בעבר. כפי שאתה יכול לראות, יש אנשים שיש להם נדודי שינה - זה לא רק מצב פסיכולוגי.

בכל מקרה, נדודי שינה מביא איתו מחיר נפשי וגופני חמור. אם הוא הופך להיות רציני מספיק, אתה לא צריך להסתמך על כדורי שינה. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל המלצות לפעולה.