אני אדבר על איך להסיר את הלשוניות מהחלק הפנימי של הירך

זה כבר זמן רב הבחין כי "האוזניים" על הירכיים - בעיה לא רק נשים שמנות. פגם זה ניתן לראות ובנות רזה. זה לעתים קרובות מופיע אחרי הרזיה פעילה. בנוסף, חלק מן המין היפה שיש "אוזניים" ידועות לשמצה אלו נובע תורשה. אבל אל ייאוש. מתברר כי עם העדר הנתונים ניתנים נלחם בהצלחה. מה שאתה צריך לעשות, איך להסיר את הכרטיסיות מן הירך הפנימית, אדון במאמר שלי.

לנרמל מזון

דמות טובה מתחילה בתזונה נכונה. כמעט אף אחד לא יטען עם האמירה הזאת. לכן, כדי לפתור את הבעיה של איך להסיר את ו"מילות החלק הפנימי של הירכיים, הדבר הראשון שיש לעשות הוא לנרמל התפריט שלהם. הסר ממנו מתוק קמח - חצי עבודה לעשות. במקום זאת, לכלול שפע לתזונה של ירקות טריים, פירות ומיצים טריים. היבט חשוב נוסף של תזונה נכונה - זה צריכת מזון לשימוש חוזרת. מחלקים מכסת המזון היומית שלך עבור 8 מנות קטנות ולקחת לאורך כל היום.

הפעלות מיוחדות

במאבק עם "אוזניים" אנחנו בהחלט יעזור סט מיוחד של תרגילים למותניים. אז, כל יום לעשות את הדברים הבאים:

1. מזנקת עם סקוואט. שים רגל ימין קדימה, שמאלה - מאחורי, מזנקים ושפוף. הרגליים וחזרו שלי.
2. כל סקוואט. יעיל במיוחד הוא את התרגיל הבא: רוחב כתפיים ורגליים בנפרד, לעשות קראוץ, גוץ כלומר לא עד הסוף.
3. החל העמדה: עומד זקוף עם הרגליים ביחד. רגל אחת כיפוף הברך ולוקח אותה הצידה. אנו עושים זאת 30 פעמים. ואז את אותו הדבר עם הרגל השנייה.
4. קפיצה בחבל בלעדיו.

מסז ככלי יעיל למאבק

"אוזניים" על הירכיים - בעיה כי היא לא כל כך קל לפתור. כמובן, פעילות גופנית והתזונה תעשה את "העבודה" לבין הדמות שלך תהיה התהדקה במהירות. אבל בלי אקופרסורה לא יכול לעשות. חשוב מאוד פעיל שומן נשרף בדיוק במקום בו הוא נדרש בראש ובראשונה. אז אם אתה חושב על איך להסיר את הלשוניות מהחלק הפנימי של הירך מהר, אתה יודע כי השיטה היעילה ביותר לכך - העיסוי. כולם רק כאן. קח כל התחממות או קרם אנטי צלוליט, ולהחיל אותו על אזור הבעיה ובעדינות לעסות אותו. רק לזכור כי החלק הפנימי של הירך - אזור מאוד רגיש. לכן, סחיטת עיסוי פעילה לא הייתה בשבילה.

אמבט עם מטאטא? למה לא?

אתה לא רוצה ללכת לאמבטיה? וזה לשווא! חוץ מזה הליך האמבטיה יביא לך הרבה רגעים נעימים, הם יוכלו לעזור לך להסיר את הלשוניות במותן. ביקורות של אנשים אשר באופן קבוע להשתתף באמבטיה, את היעילות הגבוהה של שיטה זו במאבק על דמות יפה. במחזור הקיטור מתעצם, חל עלייה חדה מזיע. יחד עם הזיעה של גופנו החוצה רעלים וחומרים מזיקים. ואם הליך bannuyu בתוספת ליבנה, אלון מטאטא ערער, העליצות ומצב רוח טוב שסיפקת. התוצאה של שיטה זו - הרזיה מהירה עקב הסרת עודפי נוזלים מהגוף ואת פעיל שריפת קלוריות.

במאמר זה בדקנו כיצד להסיר את הלשוניות מהחלק הפנימי של הירך. בטיפים הבאים - ולהיות בריא ויפה.