איך החזה upruzhe? עצות והוראות

חזה. סיבה של נשי גאווה או בושה. לא לכולם יש ענק, גמיש, אטרקטיבי חזה גברים, אבל הרבה אנשים רוצים להיות ככה. זה הכל בידיים של אישה, בתשוקה, חריצות הלהט שלה. לעתים קרובות שמע את השאלה לגבי איך לעשות upruzhe שד. ככל שהוא, כך קשה יותר כדי לשמור על איכותו. ישנן תשובות רבות, מאז השיטות וכיום חסרים. תרגיל זה, ועיסויים, והפעלה, וכן תרופות עממיות. הבחירה היא אישה.

נפנה לשאלה של איך לעשות השדיים upruzhe מלכתחילה היא להתמקד בתרגיל. הבוקר חייב להתחיל עם התשלום. צעדים וזרועות מעגליים צריכים לחמם את השרירים, אז אתה יכול לעבור את התרגילים הבסיסיים - לדחוף קופצים. מישהו עלול לא להיות מסוגל פשוט לעשות אותם על הרצפה. במקרה זה, אתה יכול להתחיל צריכה לסחוט כל אובייקט, למשל, על אדן חלון או ספה.

אתה גם יכול לעסוק ברכיים. במקרה זה, כל מה שאתה צריך לעשות את אותו הדבר כמו עם שכיבות סמיכות קונבנציונליות, רק הרגליים אינן ממוקמות ישירות - יש צורך למתוח את הברכיים על הרצפה. בתרגיל זה, אתה יכול להשתמש אוחז שונה. Hands ניתן להציב רחב צר ולכוון הכף בכיוונים שונים, כך השד יישאב בצורה שווה יותר.

עבור גופנית הבאה צריכים משקולות. אנחנו צריכים להרים את הידיים עם קליפות וזה בכלל משקר בחצי ישיבה. בתפקידיו אותן ניתן לבצע הרמת מוט. ובכן, הסוד הוא תרגיל נוסף סטטיקה. זה צריך להיות בגובה חזה וסוחט את כף היד שלך כדי ללחוץ על זמן רב ככל האפשר. בנוסף, התרגיל הזה הוא הפשטות שלו ואת העובדה שהוא יכול להתבצע בכל מקום.

נוסף בהחלטה איך לעשות upruzhe שד לא יכול לקבל תזונה עגולה. זה חשוב מאוד. הנה מושלמים עבור פרות וירקות אדומים צבעים כתומים, כמו תפוזים, קלמנטינות, תפוחים, גזר. וגם, כמו אפונה, זיתים, עדשים, כמובן, מוצרי חלב.

נערות רבות לעשות להתחייב טעות איומה. הם מנסים לשים על בגדים קטנים כמו בקיץ, והם לקלקל השדיים שלהם עצמם. בהשפעת אור אולטרה סגול על העור גורמת לדלדול מהיר ההזדקנות אותו. כלומר, עבור גמישותו הוא גם הגנה חשוב מפני קרני השמש.

הרם את השדיים ללא ניתוח עשוי להיות שיטה אחרת כגון עיסוי. אחד הצורה היעילה ביותר של המים שלה נחשב, שכן הוא יותר רך, נעים ויעיל. בהשפעת זרמים של מים מחזק את החזה. אתה לא יכול לעשות יותר מדי בלחץ מכיוון שהדבר עלול לפגוע החזה, וקטן מדי כי אז התוצאה לא תהיה. כמו כן, הטמפרטורה הממוצעת צריכה להיות לא גבוהה מדי, אבל לא קטנה. כמו כן עיסוי להגדלת חזה הוא תיקון נורמלי, זה הולך ואוזל של מים, וכן בעזרת הידיים וקרמים. סוג הנוהל נבחרה תלוי במצבו של החזה ועל ההשפעה שאתה רוצה להשיג.

אז, אחרי כל הטיפים בשאלה איך לעשות חזה upruzhe, יש לסגור. הכל תלוי ברצון של האישה להיות יותר אטרקטיבי ורצוי. אגב, לא לשכוח תחתונים. גודל החזייה יש לבחור בגודל, כך שזה לא להסתובב. העיקר שזה לא לצבוט את השד, כי שום דבר טוב הוא גם לא שלם.