אורח חיים בריא ומרכיביו

סגנון חיים ובריאות - שני מבנים מחוברים, בו הוא יכול לשלוט במידה רבה. זהו סוג של אינדיקציה איך זה בצורה נכונה ויעילה להשתמש במשאבים הטבעיים כדי לחיות תוססת, מלאת כוח חיים ובריאות. זה מבוסס על העולם של אדם, ייחס לעצמו, לטבע, לאנשים מסביב.

עם זאת, הבריאות השפיע לא רק את עצמו, אלא גם גורמים שונים אחרים כי זה יכול להיות נשלט, ועשוי להיות לא. בין גורמים אלה, יש לציין תורשתי (מידע גנטי מדור הורים), הסביבה הטבעית ואת סביבת מעשה ידי אדם, קהילה חברתית, אורח חיים של האדם ואת העבודה של רשויות בריאות. מכל המדדים הללו כמכלול בדרך זו או אחרת תלויה בריאות האדם. לדידו, דמויות אלה נחלקות לשתי קטגוריות רחבות: אקטיביות ופסיביות. פעילות אדם מדד יכול לשלוט בעצמו והוא יכול לשפר את השפיע על הגוף שלך, וגורם פסיביים זה יכול להגביל רק, אבל בוטל לחלוטין לא עובד.

עיקר מרכיבי אורח חיים בריאים שפותחו על ידי מדענים-valeology זמן רב. למען אמת, היום היא לא פרשנות חד משמעית של המושג "אורח חיים בריאים ומרכיביה", אבל יש פרשנויות רבות. למרות ההבדלים הללו, אך הצליח לפתח רכיבים שניתן לייחס ללא כל ספק על אורח חיים בריאים, כי המטרה העיקרית (היא בקשה את כל החוקרים) - היא לספק מגוון של צד חיי אדם, שאיתו הוא יהיה זמן רב ככל האפשר ו ככל האפשר לביצוע איכותי הפונקציה החברתית שלו. וזה הופך אפשרי רק בתנאי שהגוף יהיה בריא.

אורח חיים בריא ועל מרכיביה:

1. תרבות עבודה ;
2. תזונה מלאה ונכונה;
3. נמסר כראוי במצב עבודה ומנוחה ;
4. ממצא חיצוני בשפע, תרגילים, חיזוק המערכת החיסונית;
5. ציות לכללי תברואה והיגיינה;
6. פעילות גופנית מספקת;
7. בהעדר הרגלים מזיקים;
8. מודעות סביבתיות;
9. מתח, תפיסה חיובית של העולם;
10. תרבות של פעילות מינית.

הרכיבים הנ"ל הם נדירים, כאשר כללו מלא בחיי האדם המודרני. אורח חיים בריאים מרכיביו מאז תחילת המאה הקודמת אינם נתפסו כראוי, נחשבים כסוג של הגבלה. רק מאז היווסדה של יסודות הבריאות המועצות הופיע חינוך לבריאות, זה התחיל קידום פעיל של התרבות הגופנית ספורט, תזונה בריאה, בנוי סביב מועדונים, מגרשי ספורט.

על פי התקנות של ארגון הבריאות העולמי, בריאות היא טובה ביותר של החברה. עם זאת, אורח חיים בריאים מרכיביו שכחו לגמרי נוער. בכל מקום לצרוך אלכוהול, אכילת מזון מהיר. כזו השפעה על בריאות היא מאוד חזקה - אחוז גדל והולך של נשים בגיל פוריות, העשויות להיכנס להריון, יותר ויותר ילדים נולדים עם אלרגיות מולדות, מחלות כרוניות הן כל זמן צעירים. וזה שלא לדבר על העובדה כי לכל אדם, למעשה, כל זמן תחת האיום של מחלות כגון איידס, סרטן, שחפת.

אורח חיים בריאים מרכיביו הורכבו לכדי שולחן, שתוצאותיה מהוות עניין משמעותי. אז, נמצא כי כעשרים אחוזים מכלל הבריאות משפיעים מרכיב גנטי, עשרים וחמישה אחוזים - סביבה, חמישה אחוזים - העבודה של רשויות בריאות ציבור, אלא על שישים אחוזים - דרך חיים ועל תנאי חיים ועבודה.