B7 (ויטמין) תכונות שימושיות, אשר מכיל יישום מסוים

כל אדם זקוק מגוון של ויטמינים. רכיבים אלה נדרשים על ידי הגוף לתפקוד תקין של כל האיברים. חשוב להשתמש G7. ויטמין משפיע על העור, השיער והציפורניים. המרכיב מאוחסן טיפול בחום, מה שהופך אותו יקר במיוחד.

Called ויטמין B7 ביוטין, ויטמין H, קואנזים ר רכיב הוא מסיס במים, הוא נהרס בטמפרטורות גבוהות. יש במוצרי סוכני תרופות. השימוש בו הוא חשוב עבור כל אדם, יש צורך רק כדי לכבד את הכללים, תלוי בגיל.

תכונות שימושיות

במטבוליזם של שומנים, פחמימות, חלבונים בהפעלת ויטמין C הוא B7 מעורב. ויטמין הוא פחמן דו-חמצני מורכבת העברות אנזים עבור מערכת הדם. חומר זה יעיל במיוחד סוכרת: אינסולין הפחתת סוכר בדם.

עד מאפייני הרכיבים כוללים:

• השתתפות בפעילות של בלוטת התריס;
• אינטראקציה עם אינסולין, התאוששות של רמות הסוכר בדם;
• חומצת אסקורבית פעולת הפעלה;
• שליטת גלוקונאוגנזה;
• סינתזה כדורית;
• היווצרות ה- DNA;
• סינתזת המוגלובין.

שיער צריך גם B7. ויטמין מאיטה את תהליך ההזדקנות, העור מוגן מפני גירוי, שרירים - כאב, והשיער שלה - מן השיער האפור. מסמר להתחזק. לכן כל כך חשוב B7 ויטמין. באילו מוצרים הוא? בשלב זה ביתר פירוט.

מקורות

בטבע, המופצים B7 ויטמין. איזה סוג מזון המכיל אותו? שלה הרבה שעועית, קמח חיטה, סובין אורז, פירות וירקות. מוצרים עשירים בחומרים ממכרים כגון מלונים, פטריות, תותים.

B7 ויטמין הוא, מהחומרים הבאים:

• כבד בשר בקר וחזיר;
• בשר עוף;
• מוצרי חלב;
• חלמון ביצה;
• דגי ים.

מוצרי חלב רבים כוללים bifidodobavki. ויטמין B7 שהם מכילים יותר מ unenriched. זה שימושי עבור מיקרופלורת המעי.

ויטמין שמירה

כדי לשמור על מוצר זה מרכיב שימושי, כמה כללים חייבים להיות מלווה:

• פרות וירקות צריכים להיות קפוא, לא משומר;
• לפני השימוש במוצר יש לשטוף, והוא הגורם העיקרי של הפחתת כמויות חומר סופג;
• אם פירות וירקות זמן רב היו במקרר, ויטמין בהם לא יהיה מספיק;
• לבישול מזון רצוי לבחור כלי אמייל;
• ירקות צריכים להיות מבושלים בקליפתם כשהמכסה סגורה על אש נמוכה;
• מרכיב נעלם כאשר הטיגון, כך המוצרים צריכים לבשל או לאפות.

סוכני מרקחת

רצוי בצורת מוצרים טבעיים להשתמש ויטמין B7. איפה זה עדיין מכיל, בנוסף לאמור לעיל? האם מייצר תחליפים סינטטיים של תעשיית התרופות?

B7 הוויטמין זמין טבליות נמכרו בבתי מרקחת. ניתן למצוא הכנות מולטי ויטמין. קח הם צריכים להיות אך ורק בהתאם להוראות. B7 ויטמין צלוחיות גם יש בתי מרקחת. כדי לפצות על חוסר רופאיו רושמים "ביוטין מורכב", מתוצרת מפעל "Artlife". כלי זה הוא לא רק את G7 אבל פוליפנולים, פלבנואידים. התרופה נלקחת 2 טבליות ליום במהלך הארוחות.

אתה יכול לבחור בדרך אחרת, הכולל את G7. ויטמין נמצא "אגם Volvi" ההכנות שנעשו בהודו. טבליה אחת מספיקה כדי לפצות על החוסר של חומר זה. מקורות אחרים כוללים את המרכיב ההכרחי "Medobiotin", "ביוטין פורטה גרמניה" ו "ביוטין גרמניה רציופארם".

הכנה "ביוטין" מיוצר בכמוסות, טבליות, פתרונות עבור הזרקה. אם אתה משתמש בשתי צורות הראשונות, לקחת את התרופה כל יום לפני ארוחות. זה בדרך כלל לוקח בערך 5 מ"ג. בשנת סטיות חמורות צורך להעלות את המינון. שיעור תוספת - לא יותר מחודש.

זריקות משמשים במקרים בהם יש בעיות עם המעיים. התרופה ניתנת בהזרקה לשריר כל יום. אתה צריך בקבוקון אחד ליום. כאשר למריחה ותכניו שפשפו לתוך העור, שאמור לעסות על 3-4 דקות. חומר נוזלי מבטל דלקת ופריחות על העור. עם שימוש ממושך יש השפעה הרמה.

לפני שתוכל להשתמש בכל האמצעים הדרושים כדי לקרוא את ההוראות. הם הצביעו על המינון הנדרש במהלך מתן תרופה, כללי שמירה. לא למותר להתייעץ עם הרופא שלך, מי ירשום את התרופה המתאימה.

עלות

תרופות שונות ערך. בבתי מרקחת, אתה יכול לקנות "ביוטין מורכב", שבו יש B7 (ויטמין). מחירה של כספים אלה הוא בסביבות 220-270 רובל לכל 30 טבליות. במוסקבה פירושו נמכר עבור 230 רובל.

העלות תלויה במספר של טבליות או מיליגרם. B7 ויטמין נמכר ב אמפולות בנפרד. אתה יכול לקנות אותם דרך חנות מקוונת.

שיעור יומי

את הכמות הנדרשת של חומר זה תלוי גיל:

• ילדים צריכים להשתמש G7 בסך של 10-50 מ"ג / יום;
• עבור שיעור המתבגרים הוא 50-100 מיקרוגרם / יום;
• המבוגר דורש 100-200 מ"ג / יום;
• הריון והנקה - 250-300 מ"ג / יום;
• ספורטאים צריכים לשמש עד 650 מיקרוגרם של חומר;
• יש להגדיל את השיעור עבור מכורים ואנשים עם כוויות.

חוסר בוויטמין

התופעה של מחסור בויטמינים הן די נדירה. מתאר את המרכיבים של הגוף זקוק בכמויות קטנות, וזה נמצא במזונות רבים. עם זאת במקרים של מחסור להתעורר. זאת בשל הסיבות הבאות:

• תזונה לא נכונה: מרכיב רע עשויה להירכש עקב דיאטות בספק;
• אכילת חלבוני ביצה גלם, תזונה תוך ורידי;
• חורבן פלורת המעיים עקב שימוש ממושך באנטיביוטיקה;
• הפרה של המעי;
• המודיאליזה או חוסר אנזימי עיכול.

תופעות

אלכוהוליזם נטייה גנטית עשויים להיות השפעה רעה על העיכול של הוויטמין. עם חוסר רכיב זה מציג את המאפיינים הבאים:

• השיער הופך משעמם בסתיו;
• מ שביר ו delamination ציפורן נראה;
• יש עודף של חלב, יש חסימה של הנקבוביות, קליפות העור;
• אדם מרגיש עייף, תיאבון ירוד, בחילה, כאבי שרירים;
• שפה להופיע דלקת.

ההשלכות של hypovitaminosis נעים. לפתח דרמטיטיס - נגעים בעור כפות הידיים, כפות הרגליים, הלחיים. בעתיד עשוי לפתח מגוון של מחלות מדיכאון סבוריאה.

מנת יתר

Hypervitaminosis אינו מופיע תסמינים רעילים. זה נדיר, שכן ויטמין מתעכל לחלוטין מופרש מהגוף. אולם כאשר hypervitaminosis להופיע מחלות כגון דרמטיטיס dysbiosis. כדי למנוע זאת, לפני השימוש ויטמין הכרחי לקבלת הוראות.

אינטראקציה

הוא מנטרל את השפעת avidin ויטמין, אשר שוהה לבן ביצה גלם, כך אסור לצרוך ביצים לא מבושלות. לאחר טיפול בחום המוצר הוא בטוח לא לעכב ספיגה של הרכיב.

מזיק השילוב הוא:

• אלכוהול;
• אנטיביוטיקה;
• שומנים, נתון חום טיפול.

הוויטמין הכרחי בתהליכים השונים בגוף. Hypovitaminosis נדיר, אבל זה קורה. אז אתה צריך להשתמש ביוטין, ויטמינים טהור ויסודות קורט. הצרכים ושיער G7. כדי לעורר תוכן אמפולה הצמיחה שלהם מתווספים שמפו.

עבור ספורטאים

B7 ויטמין חשוב עבור ספורטאים. הוא דרוש לייצור אמין וממקורות שונים של אנרגיה, בעזרת שבו אתה אמינו במטבוליזם חומצה. שים לב חלבוני ביצה גלם, במיוחד אם הם משמשים בכמויות גדולות, לנטרל את הפעולה של ויטמין. אם אתה שותה הרבה ביצים, הצמיחה מואטת. B7 ויטמין נדרש עבור כל אדם, אבל במתינות.