מהם היתרונות של תה ירוק

תה ירוק - הוא מאוד טעים משקה בריא. מאז ימי קדם בסין, זה כבר נעשה שימוש לא רק במזון אלא גם לטיפול במחלות רבות. היתרונות של תה ירוק הוא אמר ותזונאים מודרניים. זה לא רק מחזק את המערכת החיסונית, אך גם מוריד את לחץ הדם, משפר שינה ומסייעת להפיג stress.Eto בשל העובדה כי לאחר הרכישה הוא עובר טיפול בחום מינימלי, אשר תורמת לשימור כל החומרים המזינים.

והכי חשוב, מה הוא השימוש של תה ירוק - הוא הנוכחות של נוגדי חמצון. והם כבר ידועים להיאבק נגד רדיקלים החופשיים אשר להרוס תאים בגוף, להוביל stareniyu.Osobenno המהירה בתהליך זה הם אלה המתגוררים בעיר, אשר משפיעה קרינה, כימיקלים, ואפילו קרינת ultafioletovoe. מדענים גילו כי משקה זה מכיל את הכמות המקסימלית של נוגדי חמצון היתרונות העצומים של תה ירוק.

קרוטן זה הרבה יותר מאשר גזר אובליפיחה, ויטמין C יותר לימון ודומדמניות שחורות. היתרונות של תה ירוק בעובדה שהוא מכיל הרבה קטצ'ינים, נוגד חמצון רב עוצמה שלא רק מאט הזדקנות, אלא גם מסייעת במניעת סרטן. זה יכול לשמש למניעת מחלות ויראליות לטיפול הרעלת, אפילו רעלים הצליחו להתחבר חומרים מזיקים , וכדי לנטרל אותם. בנוסף לרכיבים אלה של התה הירוק כוללים ויטמין E, ריבופלאבין, ניאצין ויטמינים אחרים. הם מאוד שימושיים עבור עור ובריאות כלי דם.

היתרונות של תה ירוק בעובדה שהוא מכיל לא רק קפאין, אלא גם חומר, בנטרול השפעות שלה. לכן, אחרי כוס משקה זה הוא כל כך קל להירדם. אבל קפאין עוזר להפיג עייפות ומשפר את זרימת הדם.

מדענים גילו כי תה ירוק יכול לפטור את הגוף של קרינה. במיוחד מפורסם פעולה זו היא זו הולכת וגדלה ביפן. תושבים מקומיים פעיל השימוש בו נפלא זה, לאחר הפצצת הירושימה.

בנוסף, תה ירוק הוא בהחלט מנקה את הגוף מרעלים ומסייע להפחתת משקל. החומרים הכלולים בו, לסייע במניעת סוכרת וטרשת עורקים, לשפר את החסינות ומחזקים את כלי הדם, לשפר את איכות השינה ולעזור להתמודד עם דיכאון. באופן כללי - היתרונות המעורערים של תה ירוק, אבל זה בא לידי הביטוי רק אם הוא מבושל כראוי.

איך נכון להכין משקה בריא?

1. הדבר החשוב ביותר - מה השימוש במים. עדיף לקחת את זה מבאר או באביב. אם הדבר אינו אפשרי, המים מהברז יש צורך להגן על כמה שעות, ועברו דרך פילטר. אם אתה משתמש הרכישה, יש צורך לדעת את הרכבו. העובדה שחלק המינרלים המצויים במים יכול לשנות את טעמו ואיכותו של המשקה.

2.Do אין צורך לחלוט תה ירוק עם מים רותחים, כמו זו תפחית תכונות השימושיות שלה. לדוגמה, catechin מה שהופך משקה טארט, מים חמים מתמוסס 80 מעלות.

במיוחד יתרונות גדולים של תה ירוק עבור התושבים עירוניים. אחרי הכל, הם חשופים כל הזמן גורמים מזיקים. לכן, דואגים לבריאות שלך, מומלץ להחליף את הירוק התה השחור.