שרירי פלדת מכונת סמית.

אדם מועסק תרגילים עם משקולות, בתהליך של הגדלת מסת שריר וכוח עובר ממצב אימון עם משקולות קטנות, בדרך כלל מתחיל עם מטומטם לאימון רציני עם משקולות ומאמנים מקצועיים.
ההבדלים בשיטות של עבודה עם הקליפות האלה הם באמצעות סרגל התרגיל, הספורטאי עובד עם משקולות חופשיות, המוחזקת במרחב של ממש ביד. זה הופך את העבודה של השרירים של המאמץ הנוסף כרוך השרירים הדרושים כדי לשמור על האיזון של קליע, דורש הרבה תשומת לב ועמיתו ביטוח חובה במכון הכושר.
בניגוד בום, המשקל שנקבע סימולטורים, קבוע, לא יכול לפחד לאבד את שיווי המשקל שלכם להיפגע, משום שמכשירים אלה כל אמצעי הבטיחות הם נפגשו.

מכונת סמית - המאמן המפורסם ביותר בעולם של פיתוח גוף.

על ידי לחיצה על קישור זה אתה יכול ללמוד עוד על זה מכונה סמית.
הומצא לפני יותר 50 שנים, שחקן השרירן ג'ק לאלן ומנהל מעודכן הרודים Smitom, מאמן, הוא נפוץ בכל העולם. זוהי מסגרת מתכת עם מדריכים אנכיים מצוידים לקשור, מצמדים מסבים. מכונת סמית נקראת סימולטור יכול לשמש עבור מכבשי ספסל יושב שפוף ולהרים. הפופולריות של המכשיר הזה כדי להביא אותו לגמרי אבטחה, נוחות ורבה-תפקודי, תמיכת איזון מושלם במהלך תרגיל. זהו התרגילים סימולטור רק מה שיכול לעזור לבנות מסת שריר, ולכן הוא משמש באופן פעיל וספורטאים מקצועיים.
סימולטור פופולרי נוסף זמין בכל חדר הדרכה, שנקרא מוצלב. הפופולריות שלה נובעת הרבגוניות שלו. הוא משמש כדי לאמן את שרירי הזרועות והחזה. האם מכשיר בלוק, אשר יכולים לבצע כמעט את כל התרגילים במחצית העליונה של הגוף.

כדי להדגים כיצד מוצלב סימולטור.

מאוד פופולרי עם הפחתת שרירנים מצד המוצלב. השימוש בסימולטור זה משתמש בו רק את שרירי החזה כי צריך להיות כפוף הרחבה, והשאיר שרירי הזרוע לבד. לעומת זאת, כאשר אימון שרירי הזרוע, מוצלב, זה מאפשר לך לבודד את שרירי החזה. היכרות עם סימולטור זה יכול להיות שם: מוצלב סימולטור.
הרבגוניות של המכשיר במערכת מודולרית שלה המאפשרת לבצע תנועות בזוויות שונות. לדוגמא, אפשר לאמן את התנועות שהריריות במישור האנכי, שד - תנועות בתוך אופקית, זרוע אחורית - זרועות נעות מעלה ומטה. באופן כללי, השימוש סימולטורים בפיתוח גוף, בשל העובדה כי הם מספקים זן מבודד על השרירים, טוענים רק בקבוצת הצורך בתנועה. חשוב מאוד עבור לא רק ליצירת הקלה ספורטאים מקצועיים המעורבים, אלא גם עבור תיקון לאלו הזקוקים לכך. אחרי הכל, לבנות שריר החזה, אתה יכול ויזואלית להפחית היקף המותניים, "מוגדרת" זרוע אחורית, לשפר את הצורה של הידיים זרמו על. בנוסף, מאמנים כמעט בטוח כי הוא טוב לריכוז רק על עצמו את המשימה שעל הפרק, אינו מאפשר פחדים להיפגע, להסיח את הספורטאי ממגרש האימונים.