שרירי בטן אלכסוניים והמבנה שלהם

בכל צד של גוף אדם מסולק שרירי בטן אלכסוניים לבצע את הפונקציות הקשורות לגוף הסיבוב. שרירי בטן אלכסוני מחולקים פנימיים וחיצוניים. במשפחה הם די עובר עמוק מן האגן ועד עצם החזה, ומעליהם ממוקמים מחוץ השרירים מתחת לעור. הם עוזרים לגוף להתעוות עיקול. על ידי סיבוב שמאלה לחי שמאלי מעורב תקינים שרירים פנימיים, ועל ידי סיבוב ימינה, להיפך. שרירי הבטן האלכסוניים עם שריר בטן רוחבי לפעול פונקציית ייצוב עמוד שדרה על ידי הגדלת לחץ בטן. ובכך להשיג לתפקוד הבריא של עמוד השדרה ולשמור על המיקום הנכון של האיברים הפנימיים.

חוץ אלכסוני שרירי בטן הם גדולים והבולט של כל שרירי הבטן. הם מעורבים בעת הפעלה או כיפוף קדימה, והם עוזרים כאשר מרים או נשיאה של חפצים כבדים. בנוסף, אלו הם השרירים היחידים של שרירי הבטן, אשר עומדים בפעילות המתמדת תוך בעמדה. הם עוזרים לשמור על הגוף זקוף, שאינו מאפשר הכבידה משפיע האיזון האנושי. הם גם תומכים הגב ועמוד השדרה התחתון עבור תנועות שונות.

בגין שרירי בטן אלכסוניים חיצוניים על פני השטח החיצוניים של הקצוות התחתונים, שבו יש שורת שיניים גדולות חמש מתוכם ממוקם מול שריר השיניים, וכן במגע עם השלוש שיניים תחתונות המהווים חלק לטיסימוס דורס. קורות עליונים סחוס שריר נוצר סביב הצלעות ולהרחיב בכיוון האופקי. קורות הממוקמות מתחת לעבור על קו ההטיה מלמעלה למטה. קורות lowermost מופנות אנכי כלפי מטה. כל חבילות השריר לקצה של rectus לעבור לתוך fascia.

אספקת דם ספק עורקי צלע חיצוני אלכסוני שריר אחורי, עורק שטחי, המקיף את עצם הכסל, כמו גם עורק בית חזה לרוחב.

שרירי בטן אלכסוניים פנימיים נועדו להגמיש עמוד השדרה הפחתת הבילטרליים שלהם. במקרה של הפחתה חד צדדית השרירים הללו יחד עם השרירים האלכסוניים החיצוניים עוזרים לסובב את הדיור וקצוות תחתונים.

השריר האלכסוני הפנימי שמקורו קו ביניים פסגת הכסל, fascia thoracolumbar, כמו גם בחלק הלטרלי של הרצועה מפשעתי. הסיבים חבילות בחלק העליון של השרירים המחוברים סחוס מסולק על הקצוות התחתונים ולהרחיב כלפי מעלה. קורות נמוכים המכוונים הוא כלפי מעלה והן כלפי מטה לגדול לתוך אָלָל רחב על המעגל שנערך עד עצם ערוות מ- X סחוס, הממוקם על השפה. הקורות התחתונות של השרירים גם שייכות חבל הזרע, נוצר כך השריר האחראי על הרמת הביצים.

זלוף מסופק שרירים אלכסוניים פנימיים עורק שרירים סרעפתי, עליונות נחה העורקים ברום בטן, אחורי עורקים צלעי.

שרירי בטן אלכסוניים, כמו גם את השרירים המותני, מייצבים שייכים השרירים. חיזוק השרירים האלה יהיו לשמור על יציבה טובה ולהבטיח התפקוד הבריא של עמוד השדרה. כל תנועות מורכבות של הגוף להתחיל, קודם כל, זה הפחתה של שרירי הבטן. רק לאחר שהפעילות מועברת בקבוצות שרירים אחרות. לכן, יש לשים לב עקב יישום תרגילים כדי לשמור על טונוס שרירים בעיתונות, כפי אחרת קיים חוסר איזון בפיתוח שרירים או אסימטריה במותן. בעת פעילות גופנית עבור העיתונות אינה צריכה לשכוח כי על מנת להשיג הקלה יפה לוחץ את שכבת השומן לא יעלה על 1.5 ס"מ, כך האימון צריך להיות מופנה היפרטרופיה שריר, ואת צמצום תאי השומן התת עורית.