שינה ילד פרופר

ילדים לישון קצת שונים ממה המבוגרים ישנים. כאשר מבוגר שינה, זה די קשה להעיר. אבל החלום של ילדים יותר שטחיים, קלים, ולפעמים זה אפילו יכול לקטוע את הצליל הוא חלש מאוד. למרות זאת הוא הילדים, במיוחד את הילדים באמת צריכים לישון מספיק זמן כדי שהגוף יוכל לנוח ולצבור כוח. לכן, חשוב במצב הנכון של שינה. ילד צריך לשים לישון וקם בשעה מסוימת, כדי החלום שלו היה חזק. שינה לא בהכרח בקנה אחד בדיוק, בלי לסטות ממנו לרגע. מישהו ישן יותר טוב, איזה ילד אתה צריך פחות זמן לישון. מצב של שינה לתינוק הוא מדויק יותר, ומאוחר יותר כבר להיות ממוקד יותר על הצרכים של הילד.

הנה תינוק בן יומו מחוספס שינה:
תנומות - 14 שעות, זה חייב להיות מחולק 5 חלקים. לילה של שינה - 6-7
שעות. בייבי ער בעיקר האכלה, בערך 2-4 שעות ביום.
בגיל הזה אין צורך להחזיק אותו עם משהו מיוחד, עכשיו עבור
זה חשוב רק כדי לאכול ולישון.

מאוחר יותר, כמות השינה הנדרשת היא כדלקמן:

1-3 חודשים - תנומות 11 שעות, לישון לילה 6-7
שעות;

3-5 חודשים - תנומות 09:00 שינה בלילה 6-7
שעות;

6-9 חודשים - תנומות 07:00, בלילה לישון 8
שעות;

9-12 חודשים - תנומות 5 שעות (2.5 ו 2.5),
שנת 8-10 שעות בלילה.

וזה הופך צורך משהו כדי להחזיק את התינוק כדי שלא להפיל את מצב השינה. עדיף אם זה לא ילך לישון מיד לאחר ההנקה, ועל ללכת לישון קצת מאוחר, אבל להתעורר מיד לפני הארוחה.

המלצות כמה כדי לעזור לך להימנע ממצבים כאשר התינוק אינו רוצה ללכת לישון בזמן.

1. שינה צריכה להיות מספיק ברורה. זה עשוי להיות מעט שונה
   מומלץ, רק צריך להיות קבוע. לא מומלץ בכל יום כדי להניח את התינוק לישון בזמנים שונים, גם אם אתם מעדיפים.
2. התקן את "טקס להירדם." מיוחד מבחינה פסיכולוגית, כל פעולות חוזרות (לקרוא סיפור כל לילה, בכל פעם הנשיקה לפני השינה) רגועה בעת ובעונה האחת, התינוק מתפתח רגל. ילדים זקוקים לרצף הרגיל, כל עוד הם קלים יותר.
3. אחרי הטקס הזה, נותנים לילד הזדמנות לישון. הרגל זה פותח רק עכשיו, וכמה שיותר מהר ללמד ילד להירדם לבד, כך קל יותר יהיה מאוחר. אחרת, אז עשוי להופיע פחדים שונים לפני שנת פרידה.
4. אם התינוק ישן יותר מדי זמן, אל תפחדו להעיר אותו. עכשיו הוא חשוב ללמוד להתעורר כמו שצריך. אחרת, בפעם הבאה זה פשוט לא יהיה מסוגל להירדם, ואתה תתווסף טרחה.
5. יש ריחות מסוימים השפעה מרגיעה. לכן, רחיצה של אזור, זה יכול לשמש, למשל, עם ריח של סבון לבנדר. וגם כרית הגבהה לתפור זוג עלי נענע או דילוגים זרדים.

עד 1.5 שנים של שינה לא שינה במיוחד, שינה בשעות יום מחולקת לשני חלקים. לילדים מגיל 1.5 עד 7 שנים של מצב שינה יכולים להיות מוגדרים כך תנומות עכשיו תימשכנה במשך 2-3 שעות.
החלק הקשה ביותר יהיה ללמד את הילד לישון במהלך היום פעם, ולא שניים, כפי שהוא
השתמש. מומחים מייעצים הימים הראשונים עם שני יום-חלומות לסירוגין עם ימים עם יום אחד של מנוחה. זה יעזור לילד להתרגל לעובדה שאתה יכול לישון, ופעם אחת ביום. כמו כן, הגיע הזמן לחסל את "מרגיע" נוספות לחלוטין פירושו מן הארסנל שלך, כגון בחילה בנסיעות, בנוכחות ליד הילד כשהוא נרדם, ואחרים. הוא כבר צריך לישון בכוחות עצמם. אבל הריטואל שהגדרת קודם לכן כדי לבטל כל עוד זה לא הכרחי. לפעמים נראה כי זה כבר לא נחוץ כי הילד הוא "לא הקטן ביותר." אבל הטקס הזה תומך בילד תחושה של ביטחון ויציבות השלום שלה, מרגיעה אותו. ילדים לפתח במהירות, והם לפעמים תמיכה מאוד נחוצה ממבוגרים.