כיצד לשלוט בחלומות ולשנות התסריט שלהם

זה קורה כי אחרי שהתעורר, אנחנו לא זוכרים אם חלמנו חלומות. Fully מודעות חלומות - תופעה נדירה. היכולת לשמור על הכרתו במהלך השינה, ולשנות את מהלך זרימתו אינה ניתנת רבים. עם זאת, זה מאפשר לך להיפטר הסיוט ולקבל השראה, אפילו בלילה. ישנם כמה כללים פשוטים, מודרכים על ידי אשר לך ללמוד איך לשלוט בחלומות ואף משנה את התסריט שלהם.

1. אחרי שהתעוררתי לא לקפוץ מהמיטה, ולספוג כמה דקות, ולנסות לזכור מה חלמת. כדי לעשות זאת, אתה יכול לנהל יומן שבו אתה לרשום את כל החלומות. חשוב כי אתה מנסה לזכור כל האלמנטים של שינה, ונשאו אותם אל הנייר.

2. עשה לך מנהג לפעמים לחשוב במהלך היום אתה לא ישן? נסה לשכנע את עצמך שאתה שמסביב מציאות - לא אחרת, כעוד חלום, ואז פתאום תתעודד, אתה אפילו יכול לצבוט את עצמי. אתה תהיה מופתע, אבל בסופו של הדבר, ובלילה אתה תרגיש שאתה במודע חולם ו snovedeny.

3. לפני השינה לשכנע את עצמך באותו לילה, אתה לא שוכח להסתכל בידיים שלו. שיטה פשוטה אך יעילה זו מניבה תוצאות מדהימות.

4. נסה לעצור את הדיאלוג הפנימי. דאון עם מחשבות אקראיות שאינן מתערבל כל הזמן בראש שלי! זה יהיה מיומנות שימושית אם אתה רוצה ללמוד איך לראות את מערכת ההפעלה.

ויזואליזציה 5. של צורות גיאומטריות שונות לפני שנרדם - אחת השיטות, איך לשלוט בחלומות. בבוקר, אחרי שאתה מתעורר, להחזיק את תשומת הלב שלך על ההיבטים החשובים ביותר של שינה. תוצאות טובות גם נותנות פעילות גופנית. אם הגוף הוא ירדם המוח מהר, אתה יהיה קל יותר לשלוט בכל מה שקורה בחלום.

התצפיות שלו מחולקות הרווארד פרופסור טכניקות ניטור השינה דרדר בארט. הוא מזהה את שלב תנועות עיניים מהירות שנקרא (או geodatabase), וטוען שזה כמעט היחיד שלב של שינה, כאשר פעילות המוח זהה כאשר ער. זה היה בתקופה זו יש פלאש קצבי בקליפת המוח, אשר הופכים את החלומות. על השאלה כיצד לשלוט בחלומות, פרופסור טוען כי זה יכול ללמוד רק דרך זיכרון אימונים יומיומיים. לפני השינה אתה צריך לתת לעצמך התקנה, אשר אנו רוצים להסתכל על עצמי מבחוץ, כמו בסרט. ואנחנו הדירקטורים של הסרט הזה, ואנחנו יכולים לשנות את כל הנוף ודמוי. אז אתה יכול בקלות להיפטר סיוטים - להגשים חלום - זה הינו מפוקח בחלקו התהליך.

עם זאת, לא כל כך פשוט. כמה פסיכולוגים, מדענים מאמינים כי אנשים שיודעים איך לשלוט בחלומות, גרימת נזק בלתי הפיך לבריאות שלהם. לדעתם, חלימה צלולה להפריע לשינה מלאה, כי בעת שימוש במוח טכניקות כגון עובד על הפעילות בשיאה. אנחנו יכולים לומר שהאדם מנסה להפריע לתהליך הטבעי, אשר הוקמה במשך מיליוני שנים. אבל עדיין להיות מסוגל להתעורר להתרחק חלום או סיוט רע כרצונו - מיומנות מועילה, והכשרה מתמדת כדי להתמחות זה לא יהיה קשה.