ספורט וכושרהרזיה

שותה דיאט עבור 7 ימים: ביקורות, תפריטים ותוצאות

כל אישה בבחירת שיטה יעילה לרדת במשקל לבחור את אחד המסייע במהירות כדי להשיג את התוצאות הרצויות. אחד הדיאטה המהירה נחשבת שתיית תזונה עבור 7 ימים. במשך זמן כה קצר יכול להשיג תוצאות מדהימות - מרשים להיפטר ממשקל עודף. יהיו עוזרים פעילים לתרבות גופנית וספורט, אורח חיים פעילים, כוח רצון, אבל דיאטה - העיקר המסייע להשגה רצויה.

מהי דיאטת שתייה? שיטת הרזיה זה קשה למדי עבור נשים רבות - כמו מזון יכול לגרום לחוסר נוחות פסיכולוגית. כאשר אדם לועס מזון, זה יכול להרוות את הגוף עם אפילו חלק קטן, אך מכיוון כאן אנחנו מדברים על שתייה, ולכן יש צורך לארגן מחדש ולנסות לכוון, להסתבך. למעשה, על ידי שתיית דיאטת קלוריות עבור 7 ימים מספיק לתפקוד תקין של הגוף האנושי. כל אחד יכול ליצור דיאטה בודדת. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא כי הגוף זקוק חומרים מזינים לתפקד.

תכונות שתיית דיאטה במשך שבוע

  1. ביסוד כל אחד monodney הוא מוצר נוזלי. זה יכול להיות מרק או ירקות. הרשימה יש להוסיף יוגורט ומיץ ותה צמחים.
  2. שתייה אפקטיבית דיאטה במשך שבוע פירושו ימים לסירוגין, או לייתר דיוק שותה כל יום. אז איננו יכול להעביר תקופה מורכבת בקלות של ירידה במשקל, בגלל התפריט מגוון. בנוסף, הגוף לא מרגיש מחסור בויטמינים ומינרלים.
  3. התפריט, הכולל שתיית דיאטה עבור 7 ימים, כולל שני ליטרי חובה של מים טהורים. הם צריכים לשתות במהלך היום, מלבד המשקה, המהווה את העיקר.
  4. חשוב כי כל מועסקים במהלך מרקי הדיאטה היו תוצרת בית ולא עשויים קוביות מרוכזות. זה מאפשר להם לבשל דגים או עוף, בקר או ירקות. כנ"ל לגבי מיץ - רכשה הנמנע טוב.

Pros שותה דיאט

  1. יתרונות רבים מתגאים שתיית דיאטה, תמונות של בחורות שניסו שיטה זו של ירידה במשקל מוכיחות את העובדה הזו - תוספת המשקל עובר מהר מאוד.
  2. בטן בשבוע ירידות מרשות בנפח, כלומר שבעתיד יהיה קל לאכול הרבה פחות מבעבר.
  3. אם השימוש באוכל מוצק נצרך הרבה אנרגיה כדי לעכל אותו, אז שותה דיאט עבור 7 ימים זה עוזר לפנות הרבה אנרגיה בגוף. לאחר רוח מזון כזה משפר, יש מרץ וקלילות בכל הגוף.
  4. האורגניזם מנוקה של שומן עודף, גושים רעילים וחילוף מוצרים.

חסרונות שותה דיאט

  1. במקום להרגיש גל של אומץ, הרבה אנשים במהלך דיאטה כזו חווים כבדות ועייפות, הם עשויים אפילו להופיע אדישות.
  2. אפקטיבי ביקורות דיאטת שתייה ותוצאות שהן מאוד חיוביות ברוב, יכולות להיות ממכרות לאוכל נוזלי העיכול. כתוצאה מכך, אדם במשך זמן רב לא יכול לספוג מזון מוצק. לכן לאחר תום כוח כזה צריך להיות בהדרגה, לאט לחזור המוכר.
  3. רבים מתלוננים כי בעוד שיטה כזאת של רעב הרזיה הוא תמיד נוכח.
  4. דיאטה לא מאוזנת יכולה להשפיע לרעה על בריאות, כדי להיות בטוח כדי לקחת קומפלקס של ויטמינים ומינרלים, כמו גם תוסף במהלך שתיית דיאטה.
  5. קשה לשמור על התוצאות שהושגו בעת ארוחה נוזלית. לרוב קילו מיותר לחזור שוב. העניין הוא שאדם במהלך דיאטה התמכר תזונה נורמלית, וכתוצאה מכך הוא יכול לא תקופה ארוכה ולאחר מכן להיפטר הרצון העז לאכול יותר.

דיאטת שתיית תפריט למשך שבוע

הבסיס של מזון - מיצי פירות וירקות טריים. הרשימה יש להוסיף למרקים, מוצרי חלב, רק רזים. ועדיין צריך לשתות תה ממותק. כל יום יש לצרוך לפחות אחד וחצי ליטר של מים שאינם מוגזים טהורים.

היום הראשון

הרשות מוענקת חלב או יוגורט.

למחרת

ביקורות ותוצאות דיאטת שתייה אפקטיביות של חיוביים מאוד, ביום השני כרוכות ירקות או עוף ואולי ציר דגים.

היום השלישי

טרי.

היום הרביעי

תה ירוק או שחור. מותרים ופרות.

היום החמישי

אתה יכול לשתות ג'לי.

יום השישי

זה צריך להכין לפתן משמשים או צימוקים, והוא יכול להיות, שזיפים או פירות יבשים אחרים. סוכר - טאבו.

ביום השביעי

שוב טרי.

שתיית משקאות דיאטטיים

אחד הדיאטה הנוזלית הרכות ביותר אפשרויות מזון לירידה במשקל הוא צריכה שבועית של נוזל. כדאי ללמוד איך דיאטת השתייה שאתה יכול לשתות.

  1. מותר לצרוך מוצרי חלב דלי שומן. זה יכול להיות חלב אפוי יוגורט או מותסס, יוגורט לבן.
  2. ירקות או מרק עוף. כמו כן בשר רלוונטי או מרקים נוזליים.
  3. תפוח טרי טרי או תפוז.
  4. תה ירוק עם חלב או לימון.
  5. פירות או פירות יער טריים ג'לי.
  6. קומפוט ללא סוכר.
  7. פודינג שיבולת שועל.

תמונות לפני ואחרי הדיאטה

באמת מראה כיצד מסייע לאבד תמונות דיאטת שתיית משקל. התוצאות הן פשוט מדהימות. אבל עלינו לזכור כי עבור אנשים לא טבעיים לאכול נוזלים. כתוצאה מכך, ייתכנו בעיות עם הכיסא. בנוסף, הפגיעה האפשרית של מערכת העיכול. לכן, שיטה זו לא ניתן להשתמש במשך זמן רב. אתה צריך שבוע ללכת על תזונה בריאה ומאוזנת.

איך לצאת מן השתייה דיאטה

אנחנו חייבים לעבור דיאטה נורמלית מבלי לבצע את זה יותר מדי קשה. עד המעבר צריך להיות כמה פעמים יותר מאשר משך הדיאטה עצמה. לדוגמה, אם כמובן נמשך שבוע, אז אתה צריך ללכת על ארבע עשרה ימים. אין צורך לעבור קמח בחדות, שומן מתובל. בימים הראשונים לאכול מזון מוצק רק לארוחת בוקר. תפריט הצהריים וערב הוא ראוי לשתייה. אז הצהריים יוחלפו בהדרגה על ידי המזון המוצק כרגיל - אז אתה צריך לאכול עוד כמה ימים. בהמשך אפשר, והערב פנקו את עצמכם במשהו טעים מהתזונה הרגילה.

שתייה-שוקו דיאטה יעילה

מה זה כמו מזון לירידה במשקל? בטכניקה זו משלבת תזונת שוקולד ושותה. לפיכך, בתזונה של שוקו חם וטעים, אבל בלי סוכר. ניתן גם לשתות את החלב דל שומן הקקאו. ותזונת דיאטת שוקו-שתייה כולל מים שאינם מוגזים. כל בתוך פרק זמן קצר יחסית - בין שלושה לשבעה ימים אפשר להפסיד עד שבעה קילוגרמים של משקל עודף.

כאשר התווית דיאטת שתייה עבור 7 ימים

  1. תקופת ההריון של הילד.
  2. הפרות של הלב.
  3. בעיות בכליות.
  4. שינויים לרעים במערכת העיכול.
  5. הנטייה בצקה.
  6. לקבלת חסינות חלשה.
  7. אחרי מחלות שמקורן לאחרונה.

במקרה כזה, אתה צריך להפסיק את שיטת ההרזיה באמצעות מזון נוזלי?

  1. כאשר ורטיגו על הרקע של כוח כזה.
  2. אם יש כאב ראש.
  3. כאשר חולה.
  4. אם אתם חווים חולשה בכל הגוף.

לפני שאתם מתחילים לרדת במשקל באמצעות דיאטה של שתייה, יש חובה להתייעץ עם רופא. רק הוא יכול להחליט אם לאכול ככה מקובל. אם אין התוויות נגד, אתה יכול להתחיל לקבל מזון נוזלי, אבל לא לתקופה ארוכה מאוד של זמן.

הכללים הבסיסיים של דיאטה

  1. עבור בסיס תוכנית זו יש צורך לקחת כל מוצר נוזלי - זה יכול להיות מרק או יוגורט, פודינג או מרק.
  2. במהלך monodiets המועיל בימים חלופיים, באמצעות נוזלים שונים. ותזונה תהיה יותר מגוונת, וחומרים מזינים חיוני עוברים תהליך עיבוד בכמויות מספיקות.
  3. הכלל העיקרי - החלפת מזון מוצק למוצרים נוזליים.
  4. יש צורך לוותר סודה מים kvass. אסור מיצי ארוזים ואלכוהול.

איך אפשר לרדת במשקל תוך כדי שתיית דיאטה

במהלך השבוע אחד יכול להיפטר מחמישה קילוגרמים - זה די דמות מרשימה.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 iw.unansea.com. Theme powered by WordPress.