קלוריה אננס מיובש: היתרונות והנזקים

כולנו מכירים את הפרי הזה, כמו אננס. אנשים רבים כל כך אוהבים אותו כי אינו שולט בכמות המזון הנאכל. יש גם גרסה יוצאת דופן של המוצר - אננס מיובש. פרותי קלוריות מניחים מוגבלים שימוש בו כדי למנוע בעיות עם משקל עודף.

זהו פירות יבשים יוצא דופן. בשל אננס הטעם הנעים משמש בהכנת קינוחים מקוריים. מאז היא מתוקה, היא יכולה לשמש כתחליף סוכר במנות שונות, כולל דגנים, משקאות, תה קומפוט. מהו הרכב, התכולה הקלורית של אננס מיובש? זה יידון במאמר.

סוגים

אננס מיובש כי ייוצר:

• טבעות;
• קוביות;
• שיניים;
• גלילים;
• מגזרים.

שניהם תוספים טבעיים ועם, ואפילו הצבעים. לייצור פירות יבשים משמשים פרי בשל. הם יבשים עבור 36 שעות. אבל לפני כן, פרוסות אננס הם מושרים בסירופ סוכר למוצר הפך דחוסה. קלוריה מיובשת טבעות אננס אינה שונות חתיכות הקלורי של פרי, כתוש ואמצעים אחרים היטב יבשים. מזון אפשר לאכול כחטיף, מתאבן. הם לקשט מאפים. כמו כן פרות יבשים הוסיפו מוזלים.

פירות קלוריות

אננס מיובש קלוריה היא 347 קלוריות לכל 100 גרם זהו נתון גבוה למדי. פרי טרי מכיל רק 49 קלוריות. מדד גליקמי הוא בטווח של 55-66 יחידות, כך המוצר אינו מתאים לחולי סוכרת. אננס מיובש קלוריות אינו מאפשר להשתמש בהם בכמויות בלתי מוגבלות בשל תכולת הסוכר הגבוהה.

זה תמיד הכרחי לבחור אננס באיכות גבוהה. יש צורך לבחון את המראה שלה, חייב להיות בעל צבע צהוב עשיר. המוצר חייב להיות קשוח מספיק, לא מתפרקים לחלקים. פרות יבשים צריכים להיראות בצורת טבעת, גליל, אונות חצי עגולות. האננס צבעוני עדיף לא לבחור, כפי שיש להם צבעים מזיקים ואולי טעמים.

מבנה

חשוב לדעת לא רק את התכולה הקלורית של אננס מיובש. היתרונות והנזקים של מוצר זה צריך להיות ידוע גם. בפרי יש סיבים מועילים לגוף, כמו גם מינרלים התומכים במערכת העצבים, פעילות המוח.

הרכב כולל את הרכיבים הבאים:

• פחמימות - 11.8 גרם;
• חלבון - 0.3 גרם;
• שומן - 0.1 גרם;
• סיבים תזונתיים - 1.2 גרם

אננס מיובש מכיל סידן, יוד, אשלגן, מנגן, ברזל ונחושת. חומרים אלה נחוצים בגוף עבור זרימת תהליכים ביוכימיים שונים. אננס עשיר בויטמיני B, PP, סיבים תזונתיים א הדרושים לעיכול טוב.

תכונות שימושיות

אם המוצר הוא נצרך בכמויות מתונות, זה יהיה לשפר את העיכול, לתמוך פלורת המעי. תחושת שובע לתקופות ארוכות יותר.

המוצר הוא חיוני למניעת מחלות לב וכלי דם. חלק מהחומרים בה, חיוני לדילול הדם, למניעת פקקת עורקים. פרות צריכים להאיץ את זרימת הלימפה, סילוק רעלים. השימוש במוצר זה משפר את מצב הרוח, מונע דיכאון, משחרר עייפות.

עבור ילדים

פירות אקזוטיים זה מסוכן לילדים בשל אלרגיות אפשריות, כך מתוך זה לא להכין משקאות ילדים ופירה. מומחים מאמינים כי הכל הביא ממרחק נחשב אלרגן.

עבור ילדים אננס מסוכן בשל מיץ "אגרסיבי" מעי רגיז. לכן, נכללים מזון לתינוקות, המוצר הזה צריך להיות רק 3-5 שנים. אבל עדיף לעשות את זה עם 6 שנים, על פי רופאי ילדים.

עבור הקשישים

חיפוש אנשי אננס שימושי כפי שהוא משמש למניעת התקפי לב ושבץ. אם הגוף לקבל תרופות עם תכונות מדללות דם, הפרי יהיה מעורב בתהליך זה כדי להפחית את הסיכון של פקק.

אננס שימושי מפרקים כואבים, דלקת פרקים. הם מאפשרים לך לחזק את הגוף לפני הניתוח. בזקנתה, אוסטיאופורוזיס ייסורים רבים. פירות אקזוטיים זה מכיל מנגן הדרושים רקמת העצם.

פציעה

יש צורך לשקול לא רק את התכולה הקלורית של אננס מיובש, אבל גם להזיק. הם צריכים להיות זהירים כדי להשתמש בזמן נטילת תרופות, כי המוצר משפר את פעולת תרופות מסוימות ואנטיביוטיקה. פירות הם התווית כיב קיבה, דלקת קיבה כרונית, מחלת כליות אבן בפתולוגיות כליות.

אננס מיובש נחשב אלרגני, בגלל מה שהוא צריך להיזהר בשימוש על ידי אנשים נוטים לתגובות אלרגיות. כנ"ל לגבי ילדים, נשים הרות או נשים מניקות.

פונקצית אננס לרדת במשקל

למרות האננס מיובש קלוריות אינו נמוך למדי, אך הם עוזרים להפחית במשקל עקב הימצאותם של רכיבים מיוחדים - ברומלין. חומר שולט בתיאבון. המוצר הוא אפילו בשל אינדקס גליקמי הגבוה של חלק מהתפריט.

בשל אננס מואץ עיכול, חילוף חומרים משוחזרים, שומנים מתפרקים. ברומלין בוטל בצקת נוזלי סיר. פירות משפר את המצב הפסיכולוגי של אנשים, מה שהופך אותם להדגיש התנגדות. כמו כן, יש צורך עבור מצב רגשי חיובי, וזה חשוב במיוחד עבור הרזיה.

תכונות דיאטה

במקום סוכר צריך להיות נצרך אננס מיובש. כמות הקלוריות ל -100 גרם מאפשר לך לפצות על חוסר בויטמינים. המוצר ניתן לשלב מגוון רחב של מנות כי ירוויח ניחוח נפלא. ממנו הוא הכין קינוחים, אבל להוסיף בכמויות מתונות. תאכל את זה, מדי, צריך למדוד, למשל, 100 גרם הוא כבר חלק גדול.

בדרך כלל אוכלים את המוצר במחצית הראשונה של היום, אבל בלילה עדיף לא לעשות. תכונות שימושיות של הפרות תהיינה גבוהות, אם אדם פעילות גופנית. ואז ברומלין עובד באופן פעיל, כי הוא הכרחי עבור העיכול המהיר של שומן. החומר יהיה בתוך זמן קצר, לחסל צלוליטיס.

כיצד להשתמש?

אננס מיובש נשטף desirably לפני השימוש. אם אין התוויות נגד, כלומר, הם יכולים להיות על בסיס יומי. הנורמה היא 5 טבעות. למאכל טרי באותו היום, אתה יכול לאכול על ¼ של הפרות, וגם בצורה של מיץ - לא יותר משתי כוסות.

כאשר עדיף לאכול אננס? אם יש בעיה עם עודף משקל ממוצר שיש להתחיל לאכול, ולאחר מכן לעבור מאכלים אחרים. כדי לשפר את העיכול לעשות את זה טוב יותר לאחר ארוחה. יש פרות יבשים חומציות גבוהה, אשר עבור אנשים רבים היא מסוכנת. שימורי מיצים משלהם למי אסורים מתוק.

אננס מיובש המשמש להכנת קינוחים, סלטים. הם משולבים באופן מושלם עם גלידה ושוקולד. הם מתווספים מנות בשר ודגים. ותמהיל מוצרים עם שרימפס, יוגורט, חזה עוף, פטריות, דבש. עם הפרי האקזוטי מוצרים כגון להשיג ארומה נעימה. ארוחות מחוץ לזה טעים ובריא.