סלט טעים ובריא "מברשת".

כיום יש כל כך הרבה דרכים לרדת במשקל: דיאטה, כושר, קידוד (עבור אנשים הסובלים מהשמנת יתר). אבל לפני תופס המשקל העודף שלהם, אתה צריך קודם כל להקשיב לעצמנו, כדי להבין מה המטרה צריכה לעמוד לדין. עבור חלק, זה עשוי להיות נחוץ כדי לרדת קצת במשקל ערב חג, או, למשל, לפני עונת החוף, עבור אחרים - לשים במצב טוב של הגוף לאחר הלידה, כמה בעיות עם עודף משקל נובעות מבעיות בריאותיות מסוימות.

עם זאת, מה שלך מטרה, הוא צעד חיוני, כי בתהליך של ירידה במשקל הגוף שלך יחווה אי נוחות כאשר התעמתו עם מאמץ פיזי חריג או דיאטה חדשה. האפשרות הטובה ביותר הייתה לראות רופא מומחה - דיאטנית מי היה עושה לך סט של צעדים, תוך התחשבות בריאותך ועל כוונות טובות אבל לא כולם יכולים לראות רופא: אחד פשוט בגלל "הצניעות", כפי שהוא אינו מאמין כי עודף משקל דורש התערבות של מומחה, ואחרים, אולי בגלל העלות הגבוהה יחסית של השירותים של מומחה טוב.

אבל, למרות כל זאת, יש צורך לשים לב לאוכל שלנו. זה לא תמיד מדויק והוא יכול להוביל אותו מעודף המשקל. זה שווה את זה קצת כדי להתאים, איך יהפכו באופן אוטומטי תוצאות ראשונות גלויות.

עכשיו פופולרי עם ההרזיה סלט משתמשת "בלייד". סלט זה לא רק שימושי, שכן הוא עוזר לנקות את הגוף ומסייע לאבד כמה קילוגרמים שלושה, אבל עדיין מאוד טעים. לאכול סלט "מברשת" יכול להיות יום או חמש עד שבע פעמים לפני תחילת החג או מיד לאחריו. לפני החגים, אתה יכול בזמן הזה כדי לרדת במשקל במשך כמה קילוגרמים, ואחרי החגים - סלט עוזר לעיכול שלך להתמודד עם כמות המזון שאכלת, כי זה בקלות ובמהירות עוזר להיפטר הקהל של הגוף מרעלים. מכאן השם "בלייד", כי, כגוף טהור (מעי), כמו מברשת, הסרה כל העודף שהצטבר בפנים.

באינטרנט אתה יכול למצוא מידע בפורומים שונים על הרזיה וגמילה. ראוי לציין כי אלה שניסו להכין סלט, "מברשת", הערות עזבו ברובם רק חיוביות. השפעת המזון על הגוף מופתע לטובה כמעט כולם. ועם הזמן, האוהדים של זה סלט ויטמין גדל.

כדי להכין סלט, "מברשת" היא מאוד פשוטה, כל ימות השנה מוצרים בהישג יד. אתה צריך להביא את כל כמות של ירקות טריים - גזר, סלק, כרוב - כל באח וקוצצים. תדלוק כמו בדרך כלל משמש מיץ לימון ושמן זית. מלח להוסיף אינו הכרחי, אבל מי לחלוטין בלי מלח עושה, אתה יכול להוסיף קצת. כל מי שהכין את הסלט, "מברשת", מתכון שינוי קטן. יש המוסיפים אפונה, שזיפים, פלפלים מתוקים, סלרי או שום, שמן זית מוחלפת שמן פשתן אחר (זה גם מאוד שימושי), מיץ לימון על חומץ התפוחים.

אבל בעוד רכיבים כאלה רק מרקחת ארוחות לו, והוא רוצה לאכול לעתים קרובות ככל האפשר. בקיצור, סלט זה אינו מוגדר מתכון בהחלט, אבל זה חייב להישמר מרכיבים בסיסיים - ירקות טריים: גזר, סלק, כרוב. זהו מוצרים אלה מכילים כמויות גדולות של סיבים, אשר עוזרים לנקות את הגוף.

אבל הסלט "מברשת" משמשת לא רק בתזונה, זה משמש גם עבור ימים פריקים, או כדרך מתוך הצום.

בכל מקרה, המנה הזו ניתן לאכול להנאתו ולא לדאוג הקלוריות המיותרות נאכלים.