סימולטור "Pohudeyka": יעילות ותמונות. כיצד להרכיב הליכון זה בידיים שלך?

פעילות גופנית מאיצה את תהליך הירידה במשקל. זה מקדם השגה מהירה יותר של דקותה. סימולטור "Pohudeyka" ביססה את עצמה בצד החיובי. זה לא רק מאיץ את תהליך שריפת שומן, אלא גם מבטל את פתולוגיות במפרק, נותן הרגשה נהדרת.

מהו סימולטור?

סימולטור "Pohudeyka" נוצר Nikolaem Dolinovym. האיש סבל מעודף משקל ולא יכל להיפטר ממנו. בעזרת מכשיר זה, הוא הצליח לאבד 20 ק"ג בעוד חודשיים.

היום, "Pohudeyku" אנשים משתמשים במהלך אימון ספורט, לחזק את השרירים ולשפר את הבריאות. המכשיר מבוסס היטב לטיפול במפרקים. הוא משמש בתפקיד, לבין התקופה שלאחר הניתוח, על מנת לשקם ולפתח את הניידות של הגפיים.

המכשיר הוא קומפקטי ואינו תופס הרבה מקום. מוצמד לקיר. מורכב של חגורות וחבלים המתחברים הלולאה. לא רק מסייעת לרדת במשקל, אלא גם לחזק את קבוצות השרירים העיקריות. זה יכול לשמש כדי להשיג עומס נוסף במהלך פעילות גופנית. פעילות יצרנית נחשבת שנמשכת יותר מ -20 דקות.

עקרון הפעולה

סימולטור "Pohudeyka" יצורף קבוצות שרירים מרובות. כל התרגילים על זה משפיע הן הפשטות והיעילות שלו. העומס כולו מחולק באופן שווה לכל חלקי הגוף, מה שמאפשר לך לשרוף עד 3-4 פעמים יותר קלוריות ממה במהלך תרגיל רגיל.

במהלך רוב התרגילים מעורבים בחזרה פעיל, בטן, חזה, רגליים וכתפיים. שרירי בכיתה אינם חווים מתח והעייפות ממוזערת.

סימולטור "Pohudeyka" נקרא גם מאסטר רזה. הוא האמין כי היא אינה פוגעת במפרקים, בלב ובגוף של עמוד השדרה. בניגוד למכשירים מתכתיים כזה הוא הבטוח ביותר.

הדרכה על המכשיר לטוב להשפיע על הנושא, במהלך עיכול, זרימת דם. ספורט עוזר לשפר תיאום תנועה, לייצב שינה, להסיר את מתח עצב. כונן מצב נפשי הכולל אישור של אדם.

המכשיר יכול לשמש למגוון מטרות, זה:

• הרזיה;
• חיזוק השרירים;
• להציג ילדים לספורט;
• להשתמש במהלך שיקום, לפיתוח השרירים העדין.

כמעט אין התוויות נגד, וגם פעילויות יומיומיות כדי לאפשר לו לאבד עד 10 ק"ג משקל הפסד לחודש. אם סימולטור להוסיף לתזונה, והתוצאה היא יותר מרשים.

סימולטור "Pohudeyka": יעילות

ביצוע קורסי הכשרה עבור הליך Dolinova באמצעות סימולטור שהומצא על ידיו, זה עוזר:

• לשפר את הבריאות הכללית של האדם;
• נמוך משקל עד 20 ק"ג במשך חודשיים;
• לחזק מפרקים;
• זה מרפא על מערכת השלד;
• זה נותן כוח;
• מגביר סיבולת;
• הוא תמך טון;
• מייצב את מערכת העיכול;
• זה משפר את היציבה.

שיעורים על סימולטור "Pohudeyka" להפחית את תקופת ההחלמה באופן משמעותי לאחר טראומה וניתוחים. למכשיר יש היבטים חיוביים רבים, וניתן להשתמש בבטחה פיזיותרפיה.

אינדיקציות ואת התוויות

סימולטור "Pohudeyka" מראה לאנשים הסובלים מעודף משקל. אנשים שיש להם עבר ניתוח על המפרקים ואת שבר דחיסה. הנה המכשיר משמש בתקופת השיקום. סימולטור יהיה שימושי עבור פתולוגיות המשפיעים על האיברים של התנועה, כמו גם בעיות משותפות. הוא ממליץ על השימוש בהתקן עבור עקמת, עצירות, הפרעות מטבוליות חסימת מעיים. "Pohudeyka" עוזר להקל על לחץ ומתח, נורמליזציה של שינה, מייצב בריאות כללית.

למרות העובדה כי המכשיר מביא יתרונות ברורים, זה לא יכול לשמש עבור אנשים הסובלים ממחלות ופציעות חמורות של מערכת השלד והשרירים. זה חל גם על עמוד השדרה. אסור להשתמש במכשיר במקרה של מחלות קשות של מערכת העיכול. זה לא יכול לשמש במהלך הבנייה של אונקולוגיה. המכשיר הוא התווית קשישים עם בעיות טרשת עורקים בלב. הסימולטור אינו מומלץ לנשים הרות.

חומרים עבור ייצור

אתה יכול לעשות סימולטור במו ידיכם "Pohudeyka". אתה תצטרך את הדברים הבאים:

• לקדוח, מצויד אגרופן ויש לו תרגיל 8 מ"מ, במקום זה אתה יכול להשתמש במברג וכלים שיכולים לרוץ על מתכת;
• שני בלוק יחיד בעל קוטר של 30 מ"מ;
• כבל שמונה מטר אורך ו ברדיוס של 5 מ"מ;
• אורך להאכיל חגורה של 140 ס"מ, רוחב של 5 ס"מ או קוטר צינור פוליפרופילן 50 מ"מ;
• בורג מיוחד - חצי עיגול, שבה המכשיר מחובר אל הקיר;
• מספריים וגפרורים.

ביצוע סימולטור משלך לא לוקח הרבה זמן, אבל יחסוך מן הטרחה נוספת הקשורות במציאת המכשיר בחנויות או להזמין אותו דרך האינטרנט. ראוי לציין לחסוך כסף שיכול להיות שהוצאה על רכישתה.

ביצוע סימולטור

החלק החשוב ביותר ביצירת בסימולטור הוא חבל -. 8 מ 'יש לחתוך לשני חלקים שווים, ומסתיים לצרוב גפרורים. אחרי המניפולציות האלה החבל מוכנס לתוך בלוק. כמו לולאות עבור חגורה או קלטת צינורות פוליפרופילן סימולטור השימוש. הקלטת היא לחתוך לארבעה חלקים שווים, את הקצוות של נתפרים על מכונת התפירה.

צינורות של פוליאוריטן יכולים בקלות להחליף קלטת חגורה, אבל הם הרבה יותר מהר לקרקע. לכן, כדי לייצר Dolinova סימולטור האמין "Pohudeyka" צריך לבחור את הצינור החזק ביותר.

הםרס חגורת צינור מושחל דרך חבל. מהחבל על מיקומו של להקות חגורה, נוצר הרכבה. לא צריך להיות ארבעה צמתים. שני ישמש ברגליים, ושני עבור ידיים. בשלב האחרון של החבל שתוקנו על בלוק הרכבה כפול, במרחק של 30 ס"מ. בשלב זה בתכנון הייצור נחשב שלם. האם רק באופן מהימן, נמצא במקום הנכון כדי לתקן את המכשיר.

על מנת הר סימולטור, לקדוח חור בקיר ולהכניס את התקע לתוך החור, אשר, בעתיד, יהיה דפוק בחצי עיגול. By semiring לצרף חבלים, ואת סימולטור מוכן לשימוש.

המכשיר הוא כל כך יסודי, כי אין צורך לחשוב אחרי הלימודים, איך לקפל סימולטור "Pohudeyka" ואיך להרחיבו.

תרגילי אפשרויות

תרגילים על סימולטור "Pohudeyka" אתה יכול לבצע הם שונים, פשוט לחבר את הפנטסיה מספיק. להלן הנפוצים ביותר:

• רץ במקום. החל עמדת פנים אל הקיר, שעליו החבלים הקבועים. הלולאה הגדולה מושחל רגליים בידות קטנות. יש צורך לשחזר את התנועה, כמו ריצה על הליכון.

• רגליים מאהי. הישארו בצד ימין, מקדחת הראש שניתן להרכיב על הקיר. הרגל הימנית כפופה מעט. הלולאה הגדולה מושמת על רגלו השמאלית, עזבה את היד על קטן. זה מתרחש לסירוגין משיכת היד חבל, כף הרגל. הדבר צריך להיעשות על הצד השני, שינוי היד והרגל.
• לחץ. רגליים בתוך לולאה גדולה עולה למעלה ידיים עם חבלים לזרוק לכיוונים שונים, כאילו משיכת החבל חזק המבנה.

סימולטור זה הוא ייחודי מאפשר לך לפתור כל קבוצת שרירים, רק כדי למצוא תרגיל מתאים מספיק.

ביקורות

אודות סימולטור "Pohudeyka" אומר אחר. מישהו היה מרוצה מהתוצאה שנותנת העיצוב הזה, ומישהו מאוכזב לחלוטין עם המכשיר הזה.

ביקורות חיוביות לומר כי סימולטור עוזר לאבד בלי דיאטה ותעסוקה נוספת של עד 7 ק"ג לחודש. זה נותן תשלום של רעננות ואנרגיה למשך כל היום. זה משפר את איכות השינה. מזכיר אופני כושר רגילים רבים, אך עם משתמשים של מילות, "Pohudeyka" מפעיל מספר פעמים יעילות יותר. אנשים אלה עסקו במשך יותר מ 10 דקות ביום. אם עבור כיתות הוסיפו דיאטה, התוצאות היו הרבה יותר טובות.

ביקורות שליליות ציינו את חוסר התוחלת של המכשיר הזה. מצביע על כך עושה גם 30 דקות ביום, הם לא השיגו תוצאות. ישנם אנשים אשר שיפרו את הצורה ואת מצב בריאותו בעזרת סימולטור, אבל העיצוב שברו במהירות למטה, ושפשף את החבל. לדבריהם, עבור 3000 רובל, המכשיר הזה יכול להיות אמין יותר.