"סולם: superpohudenie" דיאט - להיפטר ממשקל עודף

עודף משקל - זה כנראה אחת הבעיות הבוערות ביותר של היום. לא נכון, מאוזן ולעתים קרובות מזון עתירות קלוריות, בשילוב עם אורח חיים, מתח וחוסר בישיבה של פעילות גופנית יש משקל עודף השפעה סביב המותנים וירכיים, בריאות לקויה, ומהווה אי שביעות רצון כללי. כמובן, אתה יכול לנצל את התוספים מפורסמים נרחב שמבטיחים להוביל אותך במהירות את הצורה הרצויה, אך לעתים קרובות ההשפעה מוטלת בספק. הרבה יותר טוב לך יעזור "דיאטה חינם", אשר כרוכה בשימוש המוצרים הזמינים, ולא כל מיני כימיקלים מבקבוקי מבחנות. ואת היתרונות של תזונה טבעית לבריאות בהחלט יהיו יותר.

לכן, כדי לקבל תחושה על הכדור ולהישאר צעיר ורזה, אתה צריך לשנות באופן קיצוני את אורח חיים: לעשות ספורט, לשקול מחדש את הדיאטה שלהם עשוי להשתמש באחד ניתן למצוא בין דפי עיתוני נשים ואת המיוחדים של מערכת החשמל, שפרטיו בשפע משאבים. לדוגמא, ראשון תוכל לגשת "סולם: superpohudenie" דיאטה, אשר לא רק יסייע לנקות את הגוף מרעלים שהצטברו, אבל גם לזרוק את 3-5 הקילוגרמים הראשונים במשקל העודף של.

מהותו היא כדלקמן: כל אחד 5 השלבים של שיטה זו של ירידה במשקל מסייעת להשיג מטרות מסוימות, בין שהחשובים שבהם נחשבים טיהור של הגוף, שריפת שומן חידוש מאגרי האנרגיה החיונית. למידע נוסף על מה דיאטה "סולם: superpohudenie" (תפריטים, ייעוץ, תכונות ביקורות הרזיה) תוכלו לקרוא במאמר זה. חשוב לדעת כי מצב זה מיועד הרזיה מהירה, כפי שהוא כרוך צריכת קלוריות הגבלה החמורה על לפחות חמישה ימים. לכן, תחילה עליך להגדיר את עצמו כראוי לתוצאות השגה, ולהתייעץ עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה נוטה קצת מחלות כרוניות.

דיאטה "סולם: superpohudenie" תפריטים, המלצות, ביקורות

כפי שכבר הוזכר לעיל, בדרך זו של אכילה כוללת מספר שלבים. צעד אחד - יום אחד. אחרי שעבר, ביום החמישי של הדיאטה, זה יכול להיות חוזר ונשנה.

אז, קודם אתה צריך לנקות את הגוף, כך שביום הראשון שמומלץ לאכול תפוחים בלבד (בסך של 1 קילו) ולשתות 1 ליטר שתייה רגילה או מים מינרליים מוגזים. נוסף על היום הזה לא יכול לאכול שום דבר.

בשלב השני, אתה, כמובן, צריך לפצות על החלבון האבוד. לכן, הדיאטה למחרת כרוכה אכילת 600 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן 1 ליטר של קפיר. ניתן גם לשתות מים.

היום השלישי מוקדש איך "להאיץ" את חילוף החומרים שלכם. לשם כך, מזונות עשירים בפחמימות: בתפריט יכללו 300 גרם של צימוקים, 2 כפות דבש ו כרצונך מים. "סולם: superpohudenie" דיאטה מגיע אל קיצו, אתה כבר יכול לראות איך המאזניים מהרו שמאל, שפירושו אובדן מספר מסוים של קילוגרמים.

היום הרביעי של חלבון שוב. אתה צריך להיות מחולק לכמה שלבים חזה עוף 500 גרם ואת אותה כמות של דגים מבושלים רזה. כפי שאתה יכול לראות, אוכל הוא יחסית בשפע, אבל מוצרי מלח אינם מומלצים.

ואחרון אחרון, היום החמישי. זה יאפשר לך לשרוף שומן, אשר במשך זמן רב תת תזונה מצוידת בגוף שלך ולמלא את הגוף עם ויטמינים וסיבים תזונתיים מועילים. קח הפרי האהוב עליכם (למעט בננות וענבים) וירקות בכל כמות, ולשתף את כל זה על 5-6 ארוחות. אתה יכול גם להרשות 200 גרם של פתיתי שיבולת שועל. הדיאטה תושלם, עבור הקורס כולו יש לך להפסיד 2 עד 5 קילו, לרפא את הגוף ולנקות את העור. במידת הצורך, ניתן לחזור על הדיאטה הזאת מהיום הראשון.

כזה "דיאטות חינם" (כמובן, לא כולל את עלות המוצרים בשימוש) - זוהי שיטה פשוטה למדי להפחתת משקל הגוף. אתה לא צריך לקנות תוספים יקרים, מזוודות נסות או דיסקים שמבטיחים לך באופן קסום להיפטר קילוגרמים מיותרים, כמו יעילים וקלים ליישום. אנחנו שוקלים דיאטה תדרוש כוח רצון ויכולת לשמור התיאבון שלך לבדוק, אבל בסופו של דבר כל זה, בתוספת תשוקה בוערת לרדת במשקל להעלות את עצמי שכל מה העלות, כדי לסייע בהשגת מטרה זו.