דיאטת סבטלנה Permyakova: הסודות של הכוכבים

לרדת במשקל כאשר אנשים מפורסמים (שחקני תיאטרון וקולנוע, נגנים ועובדים תרבות אחרת), זה תמיד מושך תשומת לב. נראה כי התהליך של פרידה עם משקל עודף חלף במהירות ובקלות וכי הוא הדרך הנפלאה שלהם כדי לעזור לנו, וגם בהקדם האפשרי כדי למצוא הרמוניה רצויה כזה.

אחת מהנשים האלה נקרא ממירה סבטלנה Permyakova. דיאטת הכוכבים אחרונים של KVN, ועכשיו השחקנית הפופולרית אינה אלא תזונה מאוזנת.

השחקנית הודתה כי היא מתבטלת לחלוטין מן הלחם לתזונה, ומזונות ממותקים וטיפולי עיסוי רגילים.

דיאטת סבטלנה Permyakova כרוכה חטיפים בריאים במהלך יום מגבלה של תבלינים חמים ומלח. זה ידוע כי עודף של האחרון מעורר החזקת מים בגוף, וכתוצאה מכך נפיחות.

כמו כן, שחקנית שלל חמוצה שונה, מעושן מטוגן, אוכל מאודה בלבד.

תפקיד חשוב בהפיכת הכוכבים שחק ותזונה נכונה. סבטלנה נטש לחלוטין ארוחת ערב מאוחרת ואת הארוחות העיקריות על זה בבוקר. עבור השחקנית היא לא עניין גדול, כי היא מטבעה "עפרוני".

דיאטת סבטלנה Permyakova גם הצלחה בזכות כמות מוגבלת של מזון הנצרכת. ניתן לראות תוצאות מוחשיות פשוט על ידי צמצום החלק הרגיל של מזון.

תנאי חשוב הרזיה יעילה הוא לנרמל שתיית משטר - לפחות ליטר 1.5 יום. זה יכול להיות מיצי פירות טריים, מים מינרליים, אבל בחנות משקאות מתוקים יש להימנע. צריכת נוזלים בכמות מספקת עוזרת לנקות את הגוף מפני חומרים ופסולים מזיקה.

בוקר מאוזן - תנאי נוסף, לפיו דיאטת סבטלנה Permyakova כל כך יעילה. כי זה היה במהלך הארוחה בבוקר הגוף צריך לקבל את האנרגיה המקסימלית עבור בריאות טובה ומצב רוח טובה. זהו גם ארוחת בוקר מזינה תחסוך ממך "רעים" חטיפים ספונטניים.

חלק בלתי נפרד של מנוחה מוחלטת, שבאמצעותו מותאם לפעולה תקינה של כל המערכות הפנימיות, כולל מערכת העיכול, הוא לילה של שינה טובה.

לעזר רב במשקל ושמירה על גמישות עור הפך עיסויי שחקנית אהובים. עיסוי הידרו עיסוי יד עזר סבטלנה לא רק כדי למצוא את ההרמוניה הרצויה, אלא גם כדי למנוע בעיות אפשריות עם העור (רפיסות, סימני מתיחה), שלעתים קרובות מופיעים הרזיה מהירה.

כמו כן, אני בטוח השחקנית, הרזיה בריאה הוא בלתי אפשרית ללא פעילות גופנית בסיסית. אתה חייב לבחור סט של תרגילים לכל קבוצות השרירים היו מעורבים בתהליך של אימון, ואת המחקרים עצמם היו נוחים מנקודת מבט פסיכולוגית. לא לכולם יש את הרצון, זמן והזדמנות ללכת בקביעות למכון כושר, אבל תרגילים פשוטים בבית יכול לעשות כל אחד. אפילו כאלה דברים יומיומיים לכאורה כמו טיפוס במדרגות, ניקיון הבית הולכים לאוכל יכול לשמור על השרירים שרירי.

כפי שאתה יכול לראות, דיאטת סבטלנה Permyakova מבוסס על העקרונות הבסיסיים של אכילה בריאה. לדברי השחקנית, יכול להשיג האידיאלי שלהם של כל אישה. כדי לעשות זאת, להתאים את התזונה ואת לקחת קצת זמן לפעילות גופנית טיפול עצמי. תמונות גדלות הדקה סבטלנה Permyakova משכנעת אותנו בנכונות הדרך שנבחרה שלה.