מקרל מבושל: איך להכין סלט מתוך זה נכון

המוני קלורי נמוך ומאפיינים שימושיים יש מקרל מבושל. בהתבסס על זה, אתה יכול לבשל הרבה סלטים נפלאים או להגיש את הדג כמנה נפרדת לחלוטין.

דמות יתרונות

התוכן של דג זה מיקרואלמנטים שימושי, ויטמינים לחמניות חומצות שומן. השימוש בו הוא שימושי עבור ילדים ומבוגרים כאחד. רצוי כי זה היה מופיע בתפריט לפחות פעם בשבוע. במיוחד מבושל מקרל שימושי. יש לו ערך קלורי ממוצע, אבל את התפקיד הראשי שחק כאן בדרך הכנתו.

תזונאים ממליצים לאכול אותו מאודה או מבושל האופציה שלה מהסיבות הבאות:

• צורות אופטימליות עבור הקלורית;
• שמור שימוש במוצר;
• מתאים לכל הגילאים.

הכנת המוצר

כדי לקבל מקרל מבושל טעים, אתה חייב לדבוק בהוראות הבאות בבירור:

1. דגים צריכים להיות לחתוך: להפריד את הראש, להסיר את הקשקשים, בזהירות לחטט בקרביו, הקפד להסיר את הסרט הפנימי, אשר ייתן את המוצר המוגמר מרירות, לנתק את הזנב וסנפיר, מחולק בחלקים שווים לבישול נוחות.
2. טרום באש המיכל בגודל הנכון עם מים מומלחים מעט ולאפשר לו להתחמם, כדי להנמיך את הדגים.
3. פילגש מנוסה כדי לשפר את טעמיו תכונות חיצוניות מתווספות המים לקלף בצל קטן שטף כפית מיץ לימון טרי.
4. עשרים דקות על אש נמוכה דורשים בישול מלא עבור מקרל מבושל, הקלורי שלה אחרי שיטה לעיבוד כזה כמעט אינו משתנה, בצורה טרי הוא 181 קק"ל / 100 גרם ו מבושל - 211 קלוריות / 100 גרם

שיטה זו של עיבוד הדגים פותח שפע של היקף ליצירתיות. מקרל מבושל בטעם שלה לא הניבו בשר, ובנוסף, הוא מקדם הרזיה, משפר את איכות העור והשיער. תכונות שימושיות של משקל הדג הזה, העיקר - כדי לבחור את החומרים הנכונים נלוות אליו.

סלט האביב טרי

אחד האפשרות השימושית מבריקים ביותר. הוא מוכן באופן בלעדי על בסיס פירות טריים, ירקות ועשבי תיבול, וכן למילוי עדיף להשתמש באיכות גבוהה ושמן ארומטי.

דגים מומלצים לפזר כמות קטנה של חומץ ולתת לו לספוג אותם, זה יגרום סלט של מקרל המבושל עשיר.

כדי להכין את המאכל הזה אתה יכול לקחת כל סוג של פרות וירקות לטעמך, לשלב היטב עם כל תפוחים אחרים, סלרי, מלפפונים וצנוניות טריים. חותכים אותם לפרוסות קטנות.

ל- DISH נראה יפה, את כל המרכיבים פרושים שכבות טוב יותר, ולבסוף מפזרים את ירקות הסלט ומקשטים בפרוסות של דגים מבושלים.

כפי נוספים רכיבים צבעוניים ושימושיים ניתן להשתמש כאן:

• פלפל;
• אפונה;
• ביצים;
• בצל.

המנה הזאת ראויה להחיל לא רק לארוחת ערב, אבל גם על השולחן החגיגי. זה יכול למלא עם מיונז, מיץ לימון, או הסוג החביב עליך שמן מכבישה קרה. אחד משימושים מתמידים של זה בהכרח ישפיעו באופן חיובי לא רק הדמות, אלא גם על בריאות באופן כללי.