מהו הערך הקלורי של תפוחים מיובשים

מי שרוצה להיות יפה, בריא, אבל כדי להיות אחד, אחד קטן רצונות. ראשית, עליך לוותר הרגלים רעים ולהתחיל לעסוק בספורט. אבל הדבר החשוב ביותר - הוא, כמובן, לאכול נכון, ומתייחס במאמר זה יהיה בערך אותו הדבר לכל המוצר הידוע - תפוח.

מידע כללי

התפוחים הם מאוד שימושי להשתמש בכל צורה שהיא: טרי, מבושל או מיובש. מתוכם, לעשות קומפוט, ריבות ומיצים. אגב, למרות העובדה תפוחים מיובשים קלוריות גבוהה במקצת מזו של טרי, מדענים טענו כי בהורדת רמות הכולסטרול בדם ניתן לאכול פירות יבשים, וחוץ מזה תוספי הרגיל שלהם - זו היא מעולה ומניעת השמנה. כמו כן, פרות אלה יוסרו מהגוף, בשל מלחי אשלגן כלולי הרכב שלהם, נוזלי עודפים לטובים להשפיע על המראה של ציפורניים, שיער ועור.

איך להכין תפוחים מיובשים משלך

כמות קלוריות של מוצר זה היא קטנה יחסית, וזה מאוד שימושי, כך לבשל אותו בבית - זה החלטה טובה. במיוחד כשחושבים על זה זה תמיד לא קונה נבדל באיכות מעוררת קנאה. על מנת לייבש את התפוחים בכוחות עצמם, ולא לוקחים לחנות, עדיף לבחור זנים מוצקים של הפרי הזה. מושלם עבור זה Antonovka, Titovka, Semerenko או זעפרן פפין. פירות יבשים זה שומר את כל החומרים המזינים הזמינים התפוח, כלומר נחושת, נתרן, יוד, זרחן, אשלגן, ברזל, גופרית וסידן. הפרי חייב להיות חתוך לפרוסות והניחו בתנור שחומם מראש C 80 ° 5-6 שעות, אם כי הפעם תלוי במידה רבה על עובי הפרוסות. אתה צריך לצפות כי הם לא צרובים, ולהפוך לפי הצורך.

תכונות שימושיות ותוכן הקלורי של תפוחים מיובשים

פרות יבשים אלה לא רק השפעה חיובית על מערכת העיכול של אדם ואת היכולת שלו לחיות, אלא גם כדי למנוע הזדקנות מוקדמת ובאופן כללי לחזק את הגוף כולו. אגב, תפוחים מיובשים שימושיים לאנשים לזוז קצת. השימוש שלהם מוצג לנשים בהריון, כי הם משפרים את התפקוד של מערכת העצבים. לחץ דם גבוה יכול לעזור להפחית את הלחץ תפוחים מיובשים. קלוריות כי הם מכילים כמעט לא להוסיף משקל המאפשר לך יש להם ואלה בצעו את הדמות. אגב, המוצר הזה עוזר להתמודד אפילו עם כזה מחלה, עצירות, ולהיפטר דלקת מעיים. זה גם מקטין את הסיכון של מחלות אונקולוגיות של הטבע. אם אתה לא רוצה להעלות במשקל נוסף, ואז לאכול את הפרות היבשים, תפוחים מיובשים קלוריות בגלל קטנים יחסית, משום שהם ככל 87% מים.

תפוחים מיובשים פגיעים

לא מומלץ לאכול אותם אנשים הסובלים מסוכרת. כמובן, לפעמים בכמויות קטנות, הם לא פוגעים, אבל השימוש התכוף השפעות שליליות על הגוף מסופק. כולם, זה יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות. ואם אחד הוא דבר רציני לא יקרה, ואז עוד יכול לקרות אחר. אז להיזהר.

מהו הערך הקלורי של פירות יבשים תפוחים

תפוחי קלורי יבשים לכל 100 גרם של המוצר הוא כ 210 קק"ל. כמובן, זה יותר מאשר טרי (של 47), אבל הם גם יעילים. פירות יבשים אלה אינם מכילים שומנים ופחמימות בהם, להיפך, מאוד.