מדיטציה עבור כל יום של השנה

בית, עבודה, איש להלחיץ המולה אורבאנית ומסוגלת להיכנס אותה למדינת דיכאון, כך שכולם מעת לעת אתה צריך להירגע. יש כמובן, כולם דרכים משלו: מישהו שותה עם חברים, ומישהו הליכה בפארק. היום, לעומת זאת, כל המדיטציה נהפכה פופולרית מדי יום. מאמר זה מציג שיטות פשוטות ויעילות, אשר מתאימות באופן אידיאלי לשני טירונים ואנשי מקצוע.

מדיטציה - מה זה?

באופן כללי, מדובר במוקד פשוט השכל על כל דבר. צפייה בסרט או קריאת ספר ניתן לייחס צורה כלשהי של מדיטציה. מחשבות מציאות אדם הם מאוד ניידים נוזלים. כל אדם עושה מדיטציה כל זמן, מבלי ששמת לב, רואה בסביבה או אנשים משלהם סביב. במהלך חיינו, אנו זוכרים בים המידע, לצבור ניסיון, וכל זה על מנת להיות טוב יותר.

מדיטציה לכל יום מחולקת לכמה חלקים:

• עבור ריכוז ושלווה.
• כדי להבין את החיים.
• ריפוי.
• למילוי רצונות.
• בצעד.
• עבור הפיתוח של חמלה ואהבה.
• כדי לפתור את הבעיות.

הופעתם של מדיטציה

אדון המדיטציה עכשווית הפופולרי ביותר קונדליני אושו הוא מדיטציה דינמית AUM. הוא ראשון למד את טבעו האמיתי של אדם, ולומד את כל התחומים האפשריים קיימים בפסיכולוגיה. לאחר מכן, הוא הגיע למסקנה שכל אחד חייב לפרוק, להשאיר מתח מתח פנימי, וכן פתח מדיטציה עבור כל יום. לפני התיעוש, אנשים היו יותר קלים לפרוש ולהבין את עצמם, זה היה מספיק כדי להיכנס לתוך היער, המנזר או ההר, ועכשיו? למרות, כמובן, אם תרצה בכך, והיום אתה יכול לעשות את זה. חשוב כי המדיטציה מתבצעת במצב רוח עליז, בגלוי וללא כפייה.

מדיטצית אושו קצרה לכל יום

• ככל הכאב, כך גדלה ההתנגדות ועד ימינו.

מאז אף אחד לא יכול לחיות, הוא לא עדיף ללמוד להתקיים בלי לסבול יחד איתם, במקום תמיד מנסה להיפטר מהם? אגב, במקרים רבים, אתה יכול למנוע את הכאב, כפי שקורה לעתים קרובות הסיבה שאנחנו. המתנגדים לו, אנו סובלים עוד יותר.

• כדי לחיות בלי שורשים - להיות בגיהנום.

כל אדם צריך להיות בטוח. כשהוא סומך הפנימי "אני", הוא יודע בדיוק מה לעשות, לאן ללכת. אבל אם מיילדות לחסן ילד, לא היה דבר שהוא לא השיג שום דבר, ולא יכול, אז זה לא יהיה אדם.

• פתרון לבעיה.

בסעיף מדיטציה עבור כל יום בו אמר כי כדי לפתור כל בעיה אתה חייב לזהות את הגורמים לה ראשון, להבין אותם כדי לבער. אם בכל פעם על כל הצרות רק כדי לעצום את העיניים ולשמור אותם בעצמך, תוכל שנצברת בקרוב מתחיל אנרגיה שלילית לצאת. תחמיר את מצב הרוח, עצבנות ועייפות להופיע. לא להביא את זה, יש צורך לדכא את השורש של כל מה שמדאיג אותך.

• תאמין בעצמך.

אי אפשר להסתדר עם כולם לרצות את כולם, אמון, מדי, לא יכול כולם, אבל לא מאמין בעצמי פשוט לא יכול. אם אתם מתחילים לסמוך על עצמך, אתה תהפוך עצמאי באמת. פעולותיך תהיינה בלתי צפויות, וחיים - בחינם. אתה בוחר בדרך משלהם, שבו אתה מזיז, לא משנה מה.

• אל תדרשו לשלמות.

נסה לא להתמקד בעובדה שמישהו עושה משהו לא בסדר. בעולם הזה שום דבר אינו מושלם, וכאשר אנחנו לא לתקן את המצב על ידי כוח, זה הרבה יותר קל ויעיל יותר פשוט לשנות את היחס כלפיה.

אם תחליט לקחת את העניין ברצינות, אתה יכול להרים תכנית מיוחדת, למשל, 365 מדיטציות עבור כל יום של השנה.