למה גריסת ברכיים? הסיבות השכיחות ביותר

Cracking במפרקי ברך - היא לא רק תופעה לא נעימה ומרגיז. לפעמים זה גם סימפטום של בעיות חשובות יותר בגוף. אז למה גריסת ברכיים? מהן הסיבות לאי נוחות זו? האם זה מסוכן לבריאות? תשובות לשאלות אלה תהיינה לעניין אנשים רבים.

למה גריסת ברכיים? פעילות גופנית

מפרק הברך במהלך ההליכה הפועל כבולם זעזועים. הוא חשבונאי העומס העיקרי. ואנשים נחשפים כל הזמן ללחץ פיזי אינטנסיבי, משטחי המפרק להתיש לאורך זמן. תופעה זו אינה חריגה, למשל, ספורטאים, אנשי עבודה פיזית קשה או נציגים של מקצועות אלה שדורשים להישאר כל זמן בעמידה (למשל, מלצרים, אנשי מכירות, וכו '). זה הוכיח שאפילו מתמיד לבישת 5-6 ק"ג של משקל יש השפעה שלילית על מצב המפרקים.

מצד השני, ברכי גריסה עשויות להיות קשורות לאורח חיים פעילים פחות, חוסר הפעילות גופנית. כמובן, האנשים לזוז קצת, ואת רוב הזמן יושבים, ישנם סדרים בגוף כולו, כולל הברכיים.

צריך גם להזכיר נעליים לא נוחות. סטילטו גבוה לובש קבוע גרם לא רק שינויי הקשת של כף הרגל, אלא גם מוביל misallocation של משקל גוף - כתוצאת ברכיו מרגישה הרבה יותר עומס.

למה גריסת ברכיים? דיאטה עודף משקל לא תקין

אם נושאת 5 ק"ג יכול להשפיע על איכות החיים של האדם רע, אנחנו יכולים רק לדמיין איזה סוג של עומס לבדוק את מפרקי הברך כאשר משקל עודף הוא 10, 20 או אפילו יותר קילוגרמים. כמובן, אנשים הסובלים מהשמנת יתר, משטחי המפרק נשחקים הרבה יותר מהר.

המחנק עלול להיות קשור גם תזונה לקויה, במיוחד את ההתעללות של מאכלים מלוחים מתובלים. בהיעדר תזונה מאוזנת בגוף אינו מקבל את הכמות הנדרשת של חומרים מזינים וחומרים לבניין, אשר משפיעה על המפרקים - לעתים קרובות הוא שהם מרוכזים פיקדונות של מלח.

למה גריסת ברכיים? arthrosis

אוסטאוארטריטיס - מחלה שכיחה למדי של המפרקים, אשר מזוהה עם שחיקה ושינויים משטחים במפרק. התסמינים העיקריים של זה הוא מחנק וכאב במפרקים שנפגעו. למעשה, כל אחד מהגורמים הנ"ל יכול להוביל arthrosis של הברך. בנוסף, המחלה עלולה להיות בעל אופי תורשתי, להיות תוצאה של טראומה, ניתוח, הפרעות מטבוליות.

כיצד לטפל המפרקים שלך?

שאלה זו תמיד מופיע לפני אנשים הסובלים מחנק ואי נוחות בברך. אבל זה סוג של בעיה אין להתעלם - עדיף להתייעץ עם רופא. רק מומחה מנוסה תוכל לקבוע את הגורם ואת לספר לך איך ובמה לטפל מפרקים. לפעמים מטופל מצליח להקצות כל תרופות או מתחמי ויטמין. במקרים אחרים, עיסוי ותזונה רגילים יהיה יותר ממספיק. וגם, כמובן, לא לשכוח פעילות גופנית - מחלות של רופא הברך יבחר את הסט הנכון של תרגילים טיפוליים.