למה גברים רצים מהר יותר מנשים?

ריצה היא ספורט כי הוא אהב באותה מידה על ידי גברים ונשים, ללא קשר אם הם עושים את זה כל בוקר למען שמירה על בריאותם או לקחת חלק מרתונים מקצועיים תחרויות ספרינט. אבל, למרות סוגים של שיעורים, זה יכול לעתים קרובות לראות כי גברים לרוץ הרבה יותר מהר מאשר נשים, גם אם הם הרכבת באותו אופן מבחינת זמן ומאמץ.

לאור זאת, מדענים תהו מדוע זה כך? אפילו האדם המהיר בעולם פועל במרחק של 100 מטר מהר יותר מהאישה המהירה ביותר: אוסיין בולט צריכה 9.58 שניות, ופירנצה גריפית 'ג'וינר - 10.49 שניות.

מתברר כי ההבדל בתוצאות תלוי בגורמים רבים, ואת ההורמונים ואת גודל הגוף של גברים ונשים הם לא האחרון ביניהם.

השפעת הטסטוסטרון

לפני גיל ההתבגרות, גופות של נערים ונערים דומים למדי. עם זאת, עם תחילת תקופת המעבר, הבנים חווים פרץ של טסטוסטרון. לבסוף, בגיל הבגרות, רמת הטסטוסטרון בגוף של כמה גברים גבוהה פי 20 מזו של נשים.

טסטוסטרון משחק תפקיד חשוב בגוף ומבצע מספר פונקציות. קודם כל, ההורמון הזה גורם לגוף ליצור תאי דם חדשים, שומר על העצמות והשרירים חזקים, וגם גורם לגדילת שרירים.

"מכיוון שגוף הנשים מייצר פחות טסטוסטרון, הן נמצאות בעמדת נחיתות מבחינת השרירים", אומרת ד"ר אמילי קראוס, מומחית לרפואת ספורט, "במילים פשוטות, כמות מסת השריר אצל גברים גבוהה בהרבה".

מסת שריר

יתר על כן, הרגליים של גברים הם כ 80 אחוז מורכב של השרירים, אבל אצל נשים זה נתון נמוך - רק 60 אחוזים. השרירים הנוספים האלה עוזרים לגברים לרוץ מהר יותר. בנוסף, שרירים בגברים, ככלל, יש יותר סיבים, מסוגל במהירות התכווצות, אשר מעורבים ספרינט.

אסטרוגן

בנוסף, לנשים יש יותר אסטרוגן מאשר גברים, כלומר, אחוז השומן בגוף שלהם הוא גבוה יותר. זה גם מכניס נשים בעמדת נחיתות לעומת גברים כאשר הם מחליטים לקחת חלק במירוץ ספרינט.

גודל הריאות

גורם נוסף הוא גודל הגוף. בממוצע, הריאות של נשים הן קטנות יותר מאשר גברים, כלומר, צריכת החמצן המקסימלית שלהם היא גם נמוכה יותר. בתנוחת הישיבה, האישה עושה שימוש מרבי של 33 מיליליטר של חמצן לקילוגרם של משקל גוף לדקה, והגבר באותם תנאים - 42 מ"ל / ק"ג / דקה. תוצאות אלו התקבלו במחקר שנערך בשנת 1998.

אם אנחנו מדברים על Sprinters מקצועי, יש להם את צריכת החמצן המקסימלית, אבל גברים עדיין לפני נשים. בעומס מרבי, הריאות של גברים להשתמש יותר חמצן מאשר נשים. משמעות הדבר היא כי הגוף של נשים צריך לעשות יותר מאמצים כדי לנשום חמצן.

כמות הדם

לב הנשים, ככלל, יש גם גודל קטן יותר מזה של גברים. משמעות הדבר היא כי האינדיקטורים של חמצון הדם הם גם נמוכים יותר.

למרות העובדה כי נשים יש קצב לב גבוה יותר, זה לא מספיק כדי לאזן את נפח קטן יותר של דם מחומצן. בכל פעם שהלב שואב דם, כמותו פחותה לאישה מאשר לגבר. זה, בין היתר, אומר כי השרירים של נשים לקבל פחות דם וחמצן.

כמו כן, לנשים יש פחות המוגלובין. זהו חלבון בתאי הדם האדומים, אשר נושא חמצן לרקמות הגוף, כולל השרירים.

גורמים ביומכניים

לגבי ביומכניקה, ראוי לציין כי הרגליים של גברים הם לעתים קרובות הרבה יותר לעומת נשים, כלומר, השרירים שלהם יש יותר הזדמנויות לעבודה. בנוסף, אורך הצעדים לגברים גדול אף יותר. ומכיוון שנשים נוטות להיות בעלות ירכיים רחבות יותר, מעמדם בזמן ריצה אינו יעיל כמו של גברים. השרירים לעבוד ביעילות כאשר הם על אותו קו. אם הירכיים צרות מאוד, כמו גבר, הרי שהרביעית פועלת באותו כיוון שבו פועל האדם. אבל אם רץ יש ירכיים רחב, השרירים שלהם לא יכול לעבוד ישר תוך כדי ריצה. במילים אחרות, הפונקציות של השרירים שלהם מותאמות פחות לריצה.

כמובן, אין זה אומר כי נשים עם ירכיים רחב לא יכול לרוץ, אבל זה אחד הגורמים הרבים המשפיעים מדוע גברים בממוצע הם הרבה יותר מהר.

להסיק מסקנות

לסיכום, ראוי לומר שלריאות וללבבות של נשים יש פחות יכולת לנשום ולרוות דם בחמצן, בהתאמה, יש להן פחות המוגלובין בדם, שאמור לשאת את החמצן דרך הגוף. בנוסף, נשים נוטות להיות פחות שרירים רגליים קצר, כמו גם הירכיים הרחב, מה שהופך את ריצה פחות יעיל.

בהתחשב בכל החסרונות האלה, זה הופך להיות מפתיע כמה נשים מצליחות להמציא תחרות ראויה לגברים.