כמה קלוריות ב עוגות. עוגות דלות קלוריות

פנקו אנשים רבים הם עוגות. אבל המבקשים לרדת במשקל אתה צריך להגביל את עצמך, כי בדרך כלל עם ממתקים אלה אי אפשר לרדת במשקל. כמה קלוריות ב עוגה? הכל תלוי בסוג שלה, המרכיבים הוסיפו. יש גם קינוחים דלי קלוריות כי מעט ניתן לצרוך בתזונה.

הערך הקלורי

עוגה - סוג של קינוח. יש לו כמה עוגות, שמנת מעובד. בראש המוצר יכול להיות הדובדבן, שמנת ופירות. כמה קלוריות ב עוגות תלויות שמנת, שיטת קישוטים בצקים. ערכו הקלורי יכול להיות קלוריות 150 או 300 ואפילו יותר.

רפרפת היא הערך התזונתי של 210 קלוריות לכל 100 גרם, בעוד שמנת החלבון - 270 קלוריות. אם המוצר מיוצר מנפט עם חלב מרוכז, אז זה יהיה 350 קלוריות. כדי לקבל קינוח דל קלוריות, קרם צריך להיות מוכן מבננות, גבינת קוטג ', יוגורט. לקשט עוגה אז אתה צריך פרי. לעוגה מכילה פחמימות ושומנים. קלוריות פחות אם בין לעוגה הם פרות.

תזונה ועוגות פרופר

קלוריה עוגות עליות בשל תכולת השומן והסוכר. שומן מן החי גורם לטרשת עורקים. שמנים צמחיים עשירים בקלוריות, הסכום שלהם אסור לאכול יותר מ 30 גרם ליום.

סוכר הוא לא הרבה vysokokalorien לעומת שומן. אבל מכיוון שזה עלול להגביר גלוקוז בדם עבור הפרעות מטבוליות. יש עוגות נוף יפה. הם עושים טעימים. כמה קלוריות ב עוגות תלויות המרכיבים הוסיפו.

עוגה "נפוליאון"

מעדן זה אהוב על רבים עבור פודינג טעים. ישנם מספר מתכונים של העוגה הזו. כדי לעשות את זה, אתה צריך הרבה עבודה. אבל מתברר קינוח מושלם לכל אירוע חגיגי.

כמה קלוריות יש בעוגה "נפוליאון"? אם מבושל על המתכון הקלאסי, אז 100 גרם מכילה 250 קלוריות. זה חל על בישול ביתי. אם אתה קונה מוצרים בחנות, אז כמה קלוריות בעוגות יהיה? במקרה זה הערך האנרגיה עשוי להיות יותר - כ 380 קלוריות, כפי שהוא משמש להכנת מגוון רחב של מוצרים. נתונים מדויקים ניתן להשיג על ידי בחינת האריזה של המוצר הנרכש.

עוגת ספוג

ישנם מתכונים רבים עבור עוגת ספוג. כל אחד מהם כרוך בשימוש במוצרים שונים. כמה קלוריות ב ביסקוויט עוגה? המתיקות של המתכון הקלאסי מכיל 386 קלוריות. יש חלבון 7.9 גרם, 26.2 גרם. שומן פחמימות, 8.4 גרם.

כזו עוגה עשויה עוגות שנרכשו הביתה. כל שכבת ספוגת שמנת, עקב אשר מתייחסת הופך עדין. מילוי שמן עשוי להיות שמנת, תפיחות, ריבה, ריבת חלב, פירות. בהתאם לערך התזונתי של מוצרים אלה נקבע לפי ערכיו הקלורי של העוגה המוגמרת.

עוגה "החלב של ציפור"

טעימת עוגה "החלב של ציפור" הופיע בשנתי ה -70. אחרי 10 שנים, ניתן למצוא אותו בשוק ההמוני. מעדן מיוצג סופלה, אשר התפשטה שבקצפת.

מאמרים מובילים לשפוך שוקולד. העוגה צריכה להיות רזה. כמה קלוריות ב חתיכת עוגה? בשנת 100 גרם של המוצר מכיל 350 קלוריות. יש ערך אנרגיה יותר מאשר "נפוליאון".

עוּגַת שׁוֹקוֹלָד

סוג זה של דברים טובים לא פחות ביקוש מאשר "נפוליאון" ו- "החלב של ציפור". הכנת הקינוח הוא מאוד פשוט. כדי לעשות זאת, להחיל את החמאה, שוקולד, אבקת קקאו, ביצים, קמח חיטה, שמנת. יש הרבה בישול מתכונים מעדן זה. את כמות הקלוריות הממוצעת של 430 קלוריות. כמה קלוריות ב עוגת קרם? אם השתמש בקרם שמן, הערך האנרגטי יהיה אפילו גבוה יותר מאשר מצוין.

עוגה תוצרת בית נחשב הכי טוב, כי זה יהיה מרכיבים מוכחים בלבד. מוצר בחנות יש תוספים שונים. האפייה שלה עשויה להיות קלורי פחות תלויה רכיבים הוסיפו.

עוגת "דבש פאי"

קינוח זה גם כמו הרבה אנשים. כמה קלוריות ב חתיכת עוגה? 100 גרם של המוצר הוא 478 קק"ל. העוגה מכילה חלב מרוכז, קמח חיטה, דבש, ביצים, חלב, סוכר, אבקת אפייה ומרכיבים אחרים. מי שרוצה לרדת במשקל עדיף להשתמש לא יותר מאפשרות אחת.

צריך מוגזם של עוגות מובילות עששת, סוכרת, השמנת יתר. עדיף לאכול את המעדן הזה רק בחגים ובמחצית הראשונה של היום.

הבחירה של עוגה

מה לחפש בעת בחירת עוגה? כדי לרכוש קינוח מתאים, את הנקודות הבאות יש לשקול:

• קרם. רוב הקלוריות כלולות שמנת, שמן או חמאה. הם מקבלים יותר גדולים, אם הרכב הוא קקאו. רפרפת נחשבת הבחירה הטובה ביותר, אבל רק אם זה לא צריך חמאה.
• לעוגה. לעריכתם השתמשו בסוגים שונים של בצק. עוגת ספוג היא הכי טעימה והאוויר, אך בשל המבנה הנקבובי, הוא ספוג לחלוטין עם שמנת, ריבה וממתקים אחרים. כתוצאה מכך, עוגת קלוריות היא הרבה יותר גבוהה. אם אתם מעוניינים הסכום הנמוך ביותר של קלוריות אתה צריך לבחור עוגות בצק עבה.
• קישוט. כל עוגה שיבוץ כי המוצר היה מראה מעורר תיאבון. זה גם מגדיל את כמות הקלוריות. מולסה נפוץ שמנת, רסק, שוקולד. מכיל פחות קלוריות עוגות עם פירות וג'לי.

גורמים אלה יש לשקול את הבחירה והכין עוגות תוצרת בית. אז יהיה לבחור פינוק הקלורית מתאים.

עוגות דלות קלוריות

אלה כוללים מעדנים מוכנים על בסיס יוגורט. עכשיו הם הרבה חנויות, כפי שהם מאוד בביקושים. עוגות יוגורט להכיל מינימום של קלוריות, בעוד שיש להם טעם טוב. קינוח ניתן להכין בבית. חלב שוקולד, תמצית מוחלף עם פירות טריים, קוקוס, ג'לי, שבבי פירות.

ובמקום להשתמש יוגורט שמנת שמן, פודינג, שמנת. אין ליישם סופלה, ריבה, אגוזים, דבש. יוגורט עוגות הרבה פירות מבחן קטן. בדרך כלל רק אחד עוגה, המשמשת כבסיס. זה לשים יוגורט תערובת, ג'לי, פירות.

עוגות דיאט

אם דיאטה היא לאכול את העוגה התקינה בלבד. הם יכולים להיות מעדן פודינג, ג'לי, מרנג, מרשמלו. הם פחות קלוריות. אם אתה רוכש קינוח בחנות, שם יירשם על הערך התזונתי של 100 גרם.

אם תבחר עוגה גדולה, שקשה להקצות חלק ממנו, כי לא היו יותר מ 300 קלוריות זה. במקרה זה עדיף לעשות את זה כמה שפחות. חנויות רבות נמכרו מעדן משקל. עוגת הגבינה דלת הקלוריות ביותר נחשבת, היא מכילה 230-290 קלוריות לכל 100 גרם. היוגורט - 250-300 קלוריות bezeynyh - 285 קלוריות. לאכול רקיחה יותר בעצמם, ולא במהלך ארוחת צהריים או ערב. הדבר נעשה הכי טוב המרווח בין 16 ל -18 שעות, כמו בתקופה זו הוא המטבוליזם מאוד פעיל, כך מעדן אכל לא ישפיע על הדמות.