כמה חלבון בננה, או מה יכול להיות דיאטת בננה מזיקה

אופנתי דיאטת בננה הופכת יותר ויותר חסידות בקרב דיאטה. זה עוזר לרדת במשקל במהירות, מבלי לסבול מרעב, אשר נבדק על דיאטות דומות אחרות. זאת בשל העובדה כי פחמימות, שהן כל כך עשירה בפירות, נספגים במהירות לתוך הדם, וזה יוצר תחושה של שובע. עם זאת, דיאטה זה לא צריכה להיות התעללה. האם אתה יודע איך הרבה חלבון בננה? מסתבר שזה מאוד לא מספק לתפקוד גוף נורמלי.

למה הוא חלבון כל כך חשוב?

החלבון בגוף שלנו מבצע פונקציות רבות. בשינה בצורת קולגן, פיברונקטין, אלסטין, הוא מספק את הכח של עצם, חיבור ורקמות סחוסים. הוא מורכב כל מבני התא. הירידה של שרירי שלד הכרוך בחלבונים יקטינו שרירן tropomyosin ו טרופונין. אנזימים והורמונים, כל גורמי קרישה רבים - כולם טבע חלבון. אם אתה על-תזונה מונה במשך זמן רב, אתה לא צריך לדאוג כמה חלבון בננה. אגב, את האלמנט הזה הוא עדיין מקור האנרגיה, יוצר ביו-פוטנציאל של קרום התא, היא משחקת את התפקיד של קולטנים להורמונים אמינים ביוגניים. חסינות הלחות קשורה גם עם חלבונים - globulins גמא.

חלבונים נוצרים רק של חומצות אמינו הזנת הגוף עם מזון חלבון. אם הם לא מספיק, כל התהליכים הנ"ל יכול להיות שבור.

הצורך של הגוף עבור kwashiorkor חלבון ומחלות

מדענים יודעים את התוכן של החומרים המזינים פירות. הם ארוכים קבעו כמה ואשר מכיל בננה. חלבון בה, בממוצע, הוא רק על מחצית האחוז לפי משקל של עיסת הפירות. גם אם אתם אוכלים ביום וחצי קילוגרמים של בננות, אתה מקבל רק כ 23 גרם של חלבון. במקביל, את הצורך האנושי היומי עבור חלבון הוא בסביבות 100 גרם. אם ניקח בחשבון כי חלבונים מושמדים 35 ימים לאחר היווצרות, ברור כי חשיפה ארוכת טווח על מונו-דיאטה בננה היא רחוקה מלהיות אדישה הגוף.

זה מודגם בבירור על ידי הדוגמה של כמה מדינות אפריקאיות, אשר, ואינו יודע כמה של חלבון בננה, מסורתי להקצות להם מקום רב מדי בתזונה. כמובן, המחלה היא kwashiorkor שם יפה (נער זהב) - אופציה קיצונית, והאוהדים שלנו צפויים להגיע דיאטת בננה למצב כזה.

Kwashiorkor קרובות הוא ציין נגמלים בסביבות 4 שנים של ילדים אפריקאים גיל, מפתחת בשל היעדר חומרים ואנזימים פלסטיק. תכולת החלבון הנמוכה של הבננה עם כמות מספקת של בשר אחר מוצרי חלבון בתזונה מובילה להפרעה של התפתחות. אצל ילדים, שרירים תת לחץ דם, היפרפיגמנטציה פילינג לעור. נראה שיער דליל, כבד מוגבר, חסינות מופחתת. יישר זיהומים משניים. שיבשו את תפקודה של מערכת העצבים, עד להתפתחות של תרדמת.

שאלתי כמה חלבון בננה הוא לא במדינה שלנו, כמובן, יש משמעות כמו, למשל, ב גאנה. אבל הבנות שחולמות לרדת במשקל, לפעמים ללכת לקיצוניות והם מזיקים לבריאות שלהם. Falling חסינה באקלים ממוזג קר יכולה להוביל הצטננות ומחלות דלקתיות. בנוסף, הירידה במשקל מושגת במחיר הזה, לא להוסיף את האטרקטיביות. עור עמום, שיער דק ומשעמם, שרירי רפוי, כתמים על העור יכולים להיות תוצאה של מונו-דיאטה ארוכה.

לכן, חסידי הבננה של מונו ואוהבים הנלהבים של בננות רוצים לייעץ לא להסתבך לאין שיעור פרות הטעימים אלה. עבור ההתפתחות והתפקוד התקינים של הגוף הוא אספקה הכרחית ומספיקה של חלבונים ושומנים, ופחמימות. אל תשכחו את זה. בריאות טובה לך!