כוח הוודית. תזונה נכונה עבור בריאות ואריכות ימים

יש כוח הוודית על הגוף, יכולת נפשית ורוחנית ההשפעה האנושית עצומה. חשוב כמו את המוצרים הנכונים, ההכנה שלהם, תוך כדי האכילה. למד את עקרונות היסוד הבסיסיים שעליהם מבוססת הכוח של הוודית, כמו גם טיפים רבים מן O.Torsunova על איך לאכול כדי להישאר בריאים ולחיות חיים ארוכים.

תנו לנו קודם לשקול מה להתקיים דיאטות מיוחדות, וכי את הוודות להציע.

Pranoedenie

"פראנה", על פי תורתו של יוגה פירושה "אנרגיה", "חיים." Pranoedenie גם אומר שאנשים ממש נמאס באוויר. על מנת לשמור על תפקידיה החיוניים פראנה צורך או כוח החיים, כמו גם השמש. אחרי הכל, על פי האיורוודה הוא גוף שמימי הוא המקור הראשי של פראנה.

צִמחוֹנוּת

זו דיאטה כרוכה לוותר על אכילת בעלי חיים מתים. אין לצרוך דגים, בשר, עופות ואפילו ופירות ים. חלקם צמחונים לסרב וחלב עם הביצים. להקפיד מעקב צמחונים לתזונה להתייחס באופן שונה דבש. אבל הפטריות הם מתייחסים לשתול מזונות, למרות העובדה כי מנקודת מבט מדעית, הם להתבלט ממלכה נפרדת.

דיאטה מזון גולמי

מערכת זו כוללת החרגה מוחלטת מן הארוחות דיאטה נחשפים לחום הטיפול, כלומר, מבושל, צלוי, מעושן ועוד. צדקה של דיאטת מזון הגולמית היא לנסות לשמור את כל החומרים המזינים ויסודות קורט במוצרים משומשים.

אוכל נפרד

עיקרון זה מבוסס על מוצרים תואמים בקנה. אספקת חשמל נפרדת פותחה על ידי הרופא-naturologom Gelbertom שלטון. הקונספט כולל שולחן המגדיר את התאימות של מוצרים מסוימים.

הוודית Power

המערכת מבוססת לצמחונות. תזונה מן הדיאטה כוללת לא רק כל בשר, ביצים ודגים, אלא גם פטריות, תה וקפה. עם זאת, הוא מיועד כבחירה של מוצרי שיטת ההכנה שלהם. מזון חייב להיות מוכן במצב רוח טובה ועם אהבה. אחרי הכל, אם האוכל הוכן עם שנאה, כעס ורוגז, השימוש בו לא בדיוק לא.

ארוחת בוקר

והכי חשוב, אם הארוחה הראשונה תהיה עד 8 שעות בבוקר. ארוחת בוקר דשנה לא הגיונית, כי כאשר הגוף נחלש רק לקחת כוח להוביל למחלות. מאז כל האנרגיה הלוהטת בגוף הוא בשיא הפעילות מתוך 8 כדי 9 בבוקר, בזמן הזה, הבוקר צריכה להיות מוחלטת. ואז אוכל רק מתחיל להתעכל בזמן הנכון. בבוקרו של מזון יכול להיות ממותק מעט. המוצרים הבאים יהיו מושלמים לתקופה זו של היום:

• פירות ופירות יער;
• גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה, יוגורט, חלב מרוכז;
• אגוזים;
• דבש, סוכר וריבה;
• מיובש חמאה;
• משמש מיובש.

ארוחת בוקר ועונות

אנרגיה סולארית היא הכי בקיץ מגיעה כדור הארץ משפיעה בבני אדם. בתקופה כזו מומלץ לאכול ירקות ופירות, דבש, סוכר וחלב - לשתות מותסס חלב או יוגורט אפוי.

בסתיו, כאשר העליות פראנה, פירות יער, פירות ויוגורט עדיף לאכול פחות. בשלב זה אתה יכול להתחיל לאכול יותר גבינה, שמנת חמוצה, חלב מרוכז, כמו מזונות אלה לחמם את הגוף.

ב הזמן הקר ביותר של השנה הוא רק מוצרי התחממות מתאימים. בנוסף על האמור לעיל, מומלץ להוסיף פירות מיובשים, אגוזים. מנטה ואניס לחורף אינה מתאימה, כפי שיש להם השפעה קירור.

האביב גם לאכול מזונות מחמם, אבל איתם מתווסף בהדרגה בתזונה פירות יער ופירות.

מתברר כי הזמן והכח תלויים זה בזה על הוודות. אם אתם אוכלים ארוחת בוקר לפני 06:00, הדיאטה עשויה להיות בערך אותו מחיר לכל עונות השנה. חלב, אגוזים התמציתי הזה, תאנים וצימוקים ופירות יבשים אחרים, חמאה.

בנפרד לומר על חלב טרי, אבל הוא יפסיק מאוחר.

מזון מתעכל בדרכים שונות בהתאם לעונות השנה. כאשר אדם אוכל ביום של טוב, מתיקות, הוא מגלה את אושר. עם זאת, השימוש בהם גם בערב מפחיתה הטון ואפילו הפרעות מטבוליות. האורגניזם הוא נרגש שינה מתקבלת רק בקושי רבים. זה עשוי להיות אחד הגורמים למחלות כרוניות. שיכור כמו יוגורט בלילה ניתן להשתמש תוך זמן קצר כסוכן ריפוי. עם זאת, כאשר הוא נצרך בקביעות כגוף נרגש במצב המואץ מסייע לסלק ממנו חומרים מזינים. והכי חשוב, מוצר זה משמש בשעות היום.

אוכל נכון הוודית בפעם בבוקר, שיאפשר לאדם לקבל אנרגיה חיובית נהדרת ליום המחרת כולו. אחרי הכל, אושר תלוי, בפרט, ועל ידי הארגון של הזמן והמצב של הבוקר.

צהריים

זמן ארוחה של וודה עשוי להיות 10 בבוקר עד 14 בצהריים. כאשר השמש נמצאת בזנית, עבור הגוף הוא הזמן הטוב ביותר לעיכול. אם אתם אוכלים בשלב זה, ועד 13 שעות המזון יתחילו מתעכל היטב.

האוכל המתאים ביותר במהלך ארוחת צהריים - ירק שיכול להיות חום טיפול, מרקים, דגני הבוקר עם חלב, תבלינים וחטיפים. הם יכולים לשמש גם שעועית ודגנים. הם גם תורמים לפעילות מוגברת של המוח. עם זאת, גידולים אלו יש לקחת עם אוכל בבוקר 10 עד 13 שעות, כמו בזמנים אחרים, הם, להיפך, יהיו רק לעכב חושבים ומרגישים, צמצום התשומה ואפילו כוח הרצון. ואם הדגן הוא בערב, הם יכולים לגרום להיווצרות אבנים בכליות פוספט.

מזון תכונות ופעילות אנושית

אם אתה הולך לישון מתי האוכל נשאר nedoobrabotannoy, במערכת העיכול של הלילה יהיה הנפלטים רעלים. בבוקר של המנה הענקית שלהם הם יישאבו עם הדם, ולאחר מכן להתחיל בתהליך של הרס האורגניזם. ההשפעה השלילית ביותר במקרה זה צריכה מערכת עצבים. כתוצאה מכך, האדם מתעורר מרגיש מתוסכל, חלש ועייף.

אנשים רבים מאמינים כי פשוט אין מספיק לישון בלילה. אז להמשיך להישאר במיטה יותר, אוכלים ארוחת בוקר מאוחר, אוכלים ארוחת ערב אחרי 14 שעות.

אבל אוכל הוודית יכול לשנות את המצב בבוקר. כאשר בשעות הראשונות אחרי שהתעוררתי אחד קטן רעב יכול לאכול ארוחת בוקר קצת ולעשות מטלות. ואז מגיע זמן ארוחת צהריים כאשר אתה יכול לאכול מזון ככל שהגוף זקוק. זה היה בשלב זה, את תהליך העיכול הוא הפעיל ביותר. לכן, גם אם נאכל הרבה אוכל, מהכובד של הבטן, ועייפות לא תורגש. ואז לנוח ארוך לא צריך את זה אחרי ארוחת הערב.

אם בבוקר לארוחת בוקר היה דגנים, אתה מקבל תמונה שונה מבחינה איכותית. גם אחרי שתי ארוחות כבדות יש לארוחת ערב שוב רוצות לאכול טוב. ולאחר מכן את השומן יופקד. כדי למנוע זאת, במיוחד תזונה הוודית לנשים בזמן ארוחת הצהריים צריכה להיות על ההמלצות הבאות:

1. אם תרצה, אתה יכול לשתות נוזל חם לפחות חצי שעה לפני ארוחה.
2. לארוחת צהריים, יש סלט טוב, מפעיל את מערכת העיכול. עם זאת, שימוש מופרז הוא עלול לגרום פחות עיכול יעיל.
3. בחירה טובה יחסית לתקופה זו של היום הם מאודות מנות ירק כי פקוקי לחם.
4. מרקים להגביר עוד יותר את פעילות העיכול, אבל הם לא צריכים להיות יותר מדי נוזלים.
5. קאשי לאכול טוב עם תבלינים חמים.
6. בסוף אתה יכול להרשות לעצמך כמה ממתקים.

עדיף לשתות מים לפני ואחרי אכילה, לאחר המתנה של שעה לפחות, או אפילו טוב יותר משעה. אבל אם אתה באמת רוצה נוזל במהלך ארוחה, אפשר גם להרשות לעצמם.
לאחר הארוחה, את הביצועים של הגוף מצטמצמים מעט, וזה מובן. לא משנה מה החוקה של הגוף והתזונה, עדיפה בשלב זה לטייל באוויר הצח או ליהנות שקל לתפוס מאמר.

אנחנו צריכים לשים לב במיוחד הסימנים, ואמר כי לאדם יש עיכול רע. לפיכך, אפשר לשפוט בוודאות אם:

• בדחף לרוקן את המעי להופיע בתוך שעתיים לאחר ארוחה;
• יש ירידה בפעילות יעילה, נמנום נצפתה בתוך 2 שעות אחרי ארוחת צהריים;
• זה הרגיש חולשה גדולה, בחילות והקאות רפלקס (המציין את הרעלה);
• סלידת מזון או מוצרים (זה יכול להיות כי הם אינם מתאימים לך);
• הופעתה של עצבנות, תחושות לא נעימות בפה ובטן, נפיחות, גזים והכבדים במעי;
• עליית טמפרטורה, סחרחורות, חולשה, כאב אקוטי, הקאות, ואפילו פאניקה הן סימנים רציניים של רעלת.

לפיכך, אנו יכולים להסיק כי במצב הוודית של היום והאוכל יכול לשפר בריאות, להגדיל את היעילות הכוללת ולתת אומץ שאר היום.

ארוחת ערב

בערב עדיף לאכול ירקות מאודים עם תבלינים ומלח, אגוזים וחמאה. כמו כן מוצג בתקופה זו של כוסמת. ירקות ואגוזים ינתנו שלום אדם, להסיר את מתח נפשי לעורר את הפעילות של הורמונים, להרגיע את העצבים.

רצוי כי בזמן ארוחת ערב לא היה יאוחר 18 שעות, כפי שהיה אז המגביר את פעילות הגוף, כמו השמש נעלמת מאחורי האופק. האוכל בנקודה זו יש לאכול. עם זאת, אם זה קרה כי לשיבה הביתה אחר ורעב לא לישון, יכול להרוות את הירקות שלו עם אגוזים.

מתכונים הוודית לארוחת ערב בדרך כלל כוללים אלו ירקות הגדלים מעל האדמה. קישואים, מלפפונים זה, סקווש כרוב. אתה יכול גם להוסיף מזון ירוק. אבל מהנקודה עגבנית לארוחת ערב צריך להיות נטוש. תפוח אדמה הוא גם טוב יותר לאכול פחות.

המוצרים חלב, פירות, ודגנים צריך להיות נטוש לגמרי, מאחר והם לא להפריע לשינה, הגוף נרגש מאוד. ואם יש בשלב זה של קטניות ודגנים, קיים סיכון גבוה של הצטברות של אובניים פוספט שלפוחית השתן והכליות המרים.

1-2 שעות לפני השינה לשתות קצת טוב של חלב טרי מבושל, אשר גם יכול להיות להמתיק קצת.

חלב

מעניין, האוכל הוודית עבור ילדים ומבוגרים כרוך בשימוש בחלב. מוצר זה הוא מאוד חזק, וזה יכול להיות מבוגרים שיכורים רק שישה בבוקר ואחרי שעת שש בערב. חלב פרה המכיל כוח מיטיב של הירח. לכן, השימוש בו בשלב זה, לך להיכנס בהרמוניה עם הגוף השמימי. ואז שינה הופכת עמוקה יותר. חלב לשתות חם, להוסיף שומר מעט או הל ירוק. בבוקר לפני 06:00, אתה יכול להוסיף סוכר או דבש קטן.

אם האופטימיות בחיים הוא לא מספיק, עדיף לשתות חלב בבוקר. ואם, להיפך, מרגיש נחשול חזק, זה עדיף לשתות בלילה.

אם תחליט ללכת מתכוני מזון הוודית להבין טוב יותר להרים מראש. אין להזניח את החלב, כפי שהוא יכול להיות בעל השפעה עצומה על ריפוי המוח האנושי.

כדי להיות בריא, אתה צריך להשתמש במוצרים על הזמן. זה חל הן על חלב ומוצרים אחרים.

מסקנה

במאמר זה אנו כיסינו את היסודות של מיוחד מערכת אספקת חשמל. הוא מנסה ליישם אותו או לא - עניין פרטי. נותר רק לציין את היתרונות והחסרונות של מזון הוודית. היתרונות שכבר נחשב. החסרונות הם מאוד צמחונים. אחרי הכל, לא כולם מסוגלים לוותר על החתיכות קלויות הטעימות של בשר או דגים. אבל גם אם ניקח את עקרונות השיטה המוצעת לאמץ וליישם אותם, בריאות אדם, הן פיזי והן נפשי יכול לשפר באופן משמעותי.