ירידה במשקל בעזרת מגבות-גלילה: ביקורות, תיאורים

בשל הצמיחה המהירה של מספר המוצרים עם סוכר ומלח נסתרים, מרכיבים מהונדסים גנטי, כמו גם אלה שיש להם בעית דיאטת קלוריות גבוהה שלא לצורך אהיה יותר דחוף. עבור מגוון רחב של מוצרי מזון הוסיף אורח חיים בלתי פעיל ולחוות מתח קבוע. יחד עם דמות ובריאות דקה הולך ונעלם בהדרגה.

בין מגוון של טכניקות שנועדו להילחם בהשמנת יתר, על פי הסטטיסטיקה, להוביל אלה שנותנים תוצאות מהירות במינימום מאמץ. עם זאת, למרות הרצון העז להשיג דמות רזה בתוך זמן קצר, יש לזכור, ואת ההשלכות של תהליכים מהירים כאלה, כמו גם את השפעתם על גוף האדם. אנשים רבים עוסקים בפעילות גופנית השפעה מנוגדת פעילה. עם זאת, לא לעשות שום דבר בכלל - הוא לא אופציה. עם הגיל, המצב החמיר.

דרך חדשה

אחד הפיתוח היעיל של שיטה חדישה של הרזיה עם מגבת. כדי לנסות והשפעתה על עצמך, אתה לא צריך שום דבר מיוחד. זה ייקח רק מגבה קלטת או חבל, שבו אתה יכול לתקן את זה במצב מכווץ. כמו כן כדאי לשחרר את הרצפה או כל משטח אופקי שטוח עבור ההליך. זה חייב להיות מספיק חזק או גמיש. מיטה או ספה Soft למטרה זו אינה מתאימה, משום שהם ייכנעו תחת המשקל של הגוף ואת המכבש לחצים, פיצוי עבור ההשפעה שלה. משך הטיפול הדרוש כדי להשיג תוצאה, מן 5 דקות ביום.

היתרונות של השיטה

השיטה מבוססת על העיקרון של מתיחה, אשר גם לו השפעה חיובית על עמוד השדרה, כמו גם את הרצועות צלעי. לפיכך, השתפר יציבה, גמישות, נחשב המפתח נוער. כידוע, מותח את השרירים ומחזק אותם ומגבירה את היכולת ידי 20 אחוזים או יותר. זהו הסוד האוניברסלי שמסתיר את הדרך היפנית לרדת במשקל (שיטת Fukutsudzi).

שמה של המערכת היה לכבוד היוצר שלה, אשר, הודות שנות ניסיון פיתחה מעגל ייחודי מאוד זה. עקרון הפעולה נקבע על בסיס מחקרים שבוצעו במשך זמן רב, ד"ר Fukutsudzi.

אם אדם הוא עייף מלהילחם עם מצבורי שומן במותניים, אז שיטה זו יציע תרגילים יעילים ופשוטים שיעזרו להתמודד עם הבעיה.

איך ואיפה לשים את הגליל?

ועכשיו קצת יותר על איך להיפטר במהירות של הבטן עם מגבת אנד רול. התגלגל לתוך מגבת גליל מהודקת צריכים להיות קשור באופן הדוק עם חבל. קוטרו לא צריך להיות גדול מדי. האפשרות הטובה ביותר - בגודל הממוצע של מגבת. אם במהלך תעסוקה זה אולי נראה מספיק, אתה יכול תמיד להפשיל גליל בקוטר גדול יותר. זה נשאר לשים את המכשיר על הרצפה או על הספה אלינו ישירות. הבא, אתה צריך לקחת בתנוחת ישיבה, ואז לאט לאט לשכב כך רולר היה חלול המותני.

מיקום נכון של מגבות נבדק כדלקמן: אתה צריך לסחוב את האצבע לאורך הקו האופקי מהטבור לצדדים. יש ביד חייבת לנוח נגד הכרית המקופלת.

התרגיל הראשון

הרזיה ביפנית באמצעות רולר, ממוקם בחלק האחורי, החל את התרגיל הבא. במצב שכיבה, כאשר המגבת היא תמיכה המותני, הרגליים חייבות להיות קבועות לרוחב הכתפיים של מידע לכל בוהן אחרות. ראשית, להחזיק את כף הרגל תהיה קשה. על מנת להקל להתרגל למצב החריג יכול לקשור אותם באופן רופף עם שיער אלסטי.

הבא, אתה צריך את הידיים שלך, כך שהם יצרו עם הגוף של קו ישר. שים אותם מאחורי הראש באמצעות הרחבת כף אל הרצפה או על הספה. ואז אתה צריך לעבור כל אצבעות קצת אחרות. זהו תרגיל חשוב, אשר מגרה הרזיה באמצעות מגבות-גלילה. סקירות מצביעות על כך, בפועל, 5 דקות שוכבות על ההוראות של טכניקה קשה למדי לקיים.

לכן מומלץ להתחיל עם הפעלות קטנות למשך, תניח, 1-2 דקות. במשך הזמן, את משך ההליך צריך להיות מובא עד למועד, אשר כרוכה טכניקה. הרזיה יפנית עם מכבש חשוב לבצע מדי יום, ללא כל הפערים. אלא שבמקרה זה, ההשפעה יכולה להיות מובטחת.

קשיים

במהלך התרגיל בהתחלה עלול לחוש כאב בחלקים שונים של עמוד השדרה, כמו גם כאבי שרירי תגובה מאוחרים של שרירים ורצועות. זה נחשב לנורמה, כמו החלק הדק חשופת מתיחה. דבקות הסדירות ומשך פגישות המליץ, בהדרגה תוכל להשיג את מה שהגוף מסתגל לעומס, ואת עמוד השדרה תתחיל למתוח טבעי.

השלב הבא

כאשר במהלך התרגיל כדי לשמור את הידיים ואת הרגליים במצב הנכון עבור 5 דקות לא קשה, אתה יכול להמשיך לשלב הבא. רולר ניתן להעביר תחת כבר hypochondrium באזור עמוד השדרה החזי. זה השלב הראשון מייד ויזואלית מודגשת בנד במותן, ובכך בטן משולשלת מסירה מגבה פעם השרירים והרצועות לרכוש טון. במקרה שבו המכבש ממוקם מתחת לגב, ממש מתחת הלהב הוא חזה מתוח שמקדם תיקון יציבה טבעי. זהו אחד התנאים החשובים של חוסר בולטות בטן.

עדות

אינדיקציות לשימוש של מערכת זו הן לקויות יציבה, לצנוח, לשקוע וחוסר דופן בטן קדמי טונוס שרירים מצבורי שומן סביב מותני צדדים, נוקשות בגב או כל תסמינים הנגרמים על ידי תקופות ממושכות של ישיבה (לדוגמא, כאבי גב תחתונים, ובית חזה צוואר רחם שדרה ).

התוויות נגד

לא משנה כמה נפלא ויעיל לא משנה את השיטה Fukutsudzi, אפילו יש לו כמה התוויות. אלה כוללים נזק חמור לעמוד השדרה פריצות דיסק. עם זאת, גם אם אדם לא מוצא כל האבחנות הללו, לפני האימון צריך תמיד להיבדק על ידי רופא.

תוצאות

אם התוצאות תהיינה זמינות בקרוב - השאלה מעניינת לכל אלה שהחליטו לנסות לאבד משקל בעזרת מגבות-גלילה. ביקורות לומר כי מדידות גודל הגוף יכול להתבצע באופן כמעט מיידי. התוצאות הראשונות חלקם כבר גלויות אחרי שבוע. כמובן, הרבה תלוי בפרמטרים הראשוניים מאפיינים אישיים. כמו כן, חשובה בשמירה הקפדנית של כל ההמלצות, בפרט במקרה של הפעלות רגילות. אנשים רבים אינם מייחסים חשיבות גורם זה, אבל אפילו יום אחד החמיץ יכול להיות מופחת לרמה הקודמת של כל האינדיקטורים. זו הסיבה שיש אנשים נואשים נחשב שיטה לא תוצאה.

ההחלטה לבדוק את המערכת, לתת לעצמך הבטחה להיצמד לכל ההוראות. רק אז נוכל לדבר על האפקטיביות של טכניקה.

דעות ומשוב אבדו משקל בעזרת מגבות-גלילה

עכשיו לדון על שיטה כזו מספרת הילדה. יש קטגוריה של אנשים, מסרב לעת, החליטו לנסות שוב לאבד משקל בעזרת מגבות-גלילה. ביקורות וחוויות התנגדו באופן קיצוני לאלה שהתרחשו לאחר הניסיון הראשון. אנשים אמרו אז הגיבו ההתחייבות הזה רציני סקפטיים לא פזר שרידי אמון התוצאה. עם זאת, לאחר שניסו הרבה שיטות אחרות, הם החליטו לחזור תעסוקה להגיע אל קו הסיום.

ערך גדול לפני כל עסק הוא אמונת כוחם ובאמצעות מוצלח. זהו ממושמע מאוד ומוביל ישר אל המטרה. נטען על ידי מי שפעם החליט לחזור לשיטה.

בנות שניסו את השיטה הזאת, לשקול את זה מתנה משמים. בטן בעצם מאבדת נפח, המותנים הופכים דקים יותר. תנוחת רחבה טבעית של עמוד השדרה, לא כל ניתן בקושי. חלק מהבנות אומרות שהם יכולים לשכב בתנוחה כזו מאוחר יותר מהשעה שצוינה.

המון פידבקים חיוביים שהתקבלו אמהות צעירות. זה ידוע כי אחרי לידת הרוב הם הגבלות חמורות על התרגיל. עם זאת, את המתח בגב התחתון, אשר הופיע בזמן נושאת ילד, ועזב לאחר הופעתו של תינוק שנולד באותו במהלך ההריון לעתים קרובות הוא שינוי לא רק את החוליות, אבל עצמות האגן. והשיטה מצוינת לחיזוק ושיקום האחורי. יתר על כן, זה כל כך נחמד לשכב לפחות 5 דקות, אם כי במצב לא נוח מאוד, ולהרגיש את הקסם של מתיחה.

נשים הרזייה כך מכנים אותנו דרך ייחודית של הדיווח. מכיוון המאמצים והכסף שהיא דורשת, והתוצאה לא מפסיק להפתיע עם ההתקדמות שלהם. וכל זה רק 5 דקות ביום! בשלב זה, אתה יכול איך להירגע, לטעון את המצברים שלך, להביא את הגוף הטון. רוב הנשים מעודדות בבוקר, כי שיטה זו מגדילה את הפוטנציאל של האדם עובד. אחרי השיעורים, רבים מרגישים פרץ של אנרגיה ורצון להזיז הרים.

לדברי רופאים

ההרזיה פשוט המזיקה ביותר נחשבת עם רולר של המגבות. ביקורות של הרופאים, לעומת זאת, מוביל למסקנה כי חוות הדעת של המומחים לגבי מידת האפקטיביות של שיטות לסטות. חלק רואים את זה לא יעיל, בעוד שאחרים טוענים כי מדובר בהזדמנות מצוינת לעזור לאלו שאינם מסוגלים לקיים את העומס בחדר הכושר. עם זאת, רופאים אומרים על כיתות ביטחון. היוצא מן הכלל הוא קבוצה של חולים עם פריצת דיסק, כמו גם אלה שאינם ברי מזל מספיק כדי לקבל פציעות או שברים רציניים.

מסקנה

הטכניקה היא באמת ייחודית, משום שהיא משלבת את הקלות והנגישות של ביצועים עם יעילות. עכשיו, והשאר יהיה באמת בריא, כי זה דורש מגבת רגילה, כמו גם מקום לשכב. לכו על זה!