טכניקה של שינה בהכרה. איך להיכנס חלום צלול

אי שם מתחת, באמצע שדות ירוקים נרחבים, סרט כחול התפתל נהר. זה היה כמו לשחק איתו. מי הגט הראשון הגבעה שעליה ניצבת בעיר? הוא ריחף בשקט בשמיים, נהנה מכל רגע. קשה לתאר. רק בלב יש רצון, וכל תא בגוף מגיב השיחה הנפלאה הזה. ועכשיו זה היה להתקשר מראש. בעירו. עם ארמון מפואר במרכז וגן נפלא מאחורי זה. היה ביתן פנטסטי בין העצים, ששם הוא אהב לשבת לבד, נהנה ציוץ ציפור.

אחר-כך הגיע איוושה קלה. הוא הסתכל סביבו וראה זוג דרקונים צעירים. לב פרפר. אבל לא עם פחד, אלא מתוך שמחה. הייתי רוצה לפגוש חברים ותיקים. הם הפליגו מלכותיים על פני השמים, כמו שנייה חללית ענקית. קשקשי זהב נצצו בשמש כל צבעי הקשת. למראה מחזה כזה רצה לצעוק בכל כוחו, אבל דרקונים הם לפניו. הם פרסמו זעקת המרטיט של שמחה, זינקו ונעלמו לתוך העננים.

והוא טס וחשב איך נפתח הדלתות של העיר שלו, איך לפגוש חברים. הציפורים יהיה לשבת על הידיים ולשיר לו שירים. זה בעיר. זהו עולמו ...

האם אתה חושב שזו אגדה? בדיוני? אין לנחש. העולם כפי שתואר לעיל, הוא די מציאותי. זהו העולם של חלימה צלולה, וכולם הוא מסוגל ליצור לעצמו זהות או יותר טוב. כמובן, אתה יכול להגיד שזה כל הבדיוני, המציאותי, וכן הלאה. העובדה היא שהמציאות של דבר הוא לא כל כך פשוט. המוח שלנו לא אכפת אם לקחת תמונה בארכיונים המאובקים של זיכרון (ואולי אפילו מסרט ישן) או לקבל אותה ממקור חיצוני. אתה אפילו לא שם לב לשינוי. שאלה פשוטה: "האם אתה בטוח שזה לא לישון?" - רוב האנשים הם אפילו לא מסוגלים לענות. כיצד לראות את החלומות הצלולים? כי אנחנו הולכים ללמוד היום.

מהי חלימה צלולה?

איך להיכנס חלום צלול? לפני שנוכל לענות על שאלה זו, אתה צריך להבין מה זה כל העניין? למעשה, את התשובה שם. אדם יש חלום, מבחין שהוא נרדם. זהו הצעד הראשון, עיקרי והקשה ביותר על הכביש לבניית שלום בחלומות שלהם. הבעיה היא שרוב האנשים על פני כדור הארץ אינם מסוגלים רק כדי לשלוט בחלומות שלהם, אבל לא יכול אפילו להבין שהם נמצאים בתוך חלום. ובעוד אנחנו עדיין מנסים לטעון כי העולם הזה הוא אמיתי ומה לא!

ישנם סוגים שונים של אנשים. חלום יפה בהיר אחד (או מפחיד) חלומות נשכחים. אחרים לא זוכרים מה שראו בחלומות על ערות. ישנם אלה אנשים שיש להם את מתנת המודעות עצם בחלומות נתונים מלידה, ללא כל הכשרה ותרגילים.

אני לא חושב שזו איזושהי המצאה מודרנית. ההתייחסויות הראשונות הן לספירת המאה הרחוקה השמינית. גם אז, אנשים חשבו על נסיעה בתוך חלום. מחקר רציני החל להתקיים הרבה יותר מאוחר, במאה עשרים ס LaBerge, ומאוחר יותר על ידי מדענים אחרים.

למה לעשות את זה?

לפני שנתחיל לדבר על איך להיכנס חלום צלול, אתה צריך לברר מדוע יש צורך בכלל? תן לנו לשכוח בקצרה על דברים כגון עתודות נסתרות של הגוף, מקור בלתי נדלה של ידע חדש, מקורות נוספים של אנרגיה, וכן הלאה. הבה נפנים המתמטיקה היבשה ובנאלי. מאה אלף שנים, אנשים מחפשים דרך לפחות במשך כמה ימים כדי להאריך את חייו הקצרים יחסית. אילו רק זה נעשה: להמציא תרופות חדשות דיאטה המצאתי, פעילות גופנית. מה בדיוק לא אנשים הולכים על מנת להישאר זמן בעולם הזה. אבל מעט מאוד לחשוב על העובדה שבכל יום אנו חוצים את חייו ככל 8 שעות מוקדשות לישון (קצת פחות או יותר). נראה שלא רבים, שליש היום. ובכן, בגלל שאנחנו מאבדים חודש של 10 ימים. יותר מעניין, נכון? במשך 30 שנים של זמן אבוד חיים חייגו עבור 10 שנים! אבל אנחנו לא יכולים לישון - אפשר לומר. בסדר, אנחנו לא יכולים. אבל אנחנו יכולים למלא במובן זה ומבוטל! תארו לעצמכם, יש לכם הזדמנות להגדיל את חייך במשך שנים, זו לא בדיחה! בתוך זמן חלום צלול הוא מלא הפתעות. נראה כי ישנו במשך כמה שעות, והחץ עבר רק רבע שעה. יתר על כן, ישנם מקרים בהם בני האדם חיו חלום כמה ימים, שבועות או אפילו חודשים. אבל בעולם האמיתי, כאילו כלום לא קרה, התעוררתי בבוקר אחרי 8 שעות. אם לא להתעלם ההזדמנות להגדיל את משך החיים שלך באופן משמעותי?

ישנם הרבה הזדמנויות "על-טבעיות" הציעו לנו בחלומות הללו. הידע והכישורים הבלתי צפוי הזה, שבעבר אנשים ללא הודעה מוקדמת. ישנם "גילויים" מעניינים יותר, אבל עדיף להשאיר אותם מאחורי המסך, כמו כל חלומות נוסע העולם צריכים לפתוח אותם לעצמו.

במונחים פסיכולוגיים, זו היא דרך מצוינת להירגע ולתת פורקן לרגשות שלהם. זה העולם שלך! כאן, כל לחיות על פי החוקי שלך, אם כי עד הסוף תוכל להבין שזה לא תקין. היית רוצה לעוף - לעוף, לשחות מתחת למים - בבקשה. האם אתה רוצה לנוח על החוף בחצי האי הקר מדי יום - לבריאות שלך! המוח שלך יכול ליצור נופי פנורמה מדהימים, אם אתה עושה את זה לעבוד בשבילך. לקבלת מידע על איך לעשות את זה, נדבר עוד.

האם זה אפשרי?

איך להגיע לתוך חלום צלול? האם זה אפשרי? אנשים רבים, לאחר כמה ניסיונות לא מוצלחים להיות מתוסכלים להגיע למסקנה כי גם שרומו כל אגדה זו, או אין להם את היכולת הזו. שניהם - הוא ביסודו לא בסדר. הכל, ראשית כי כתוב כאן - את האמת! שנית, אין אנשים שאינם יכולים לממש את עצמו בחלום. מישהו מתקבל מיד, אחרים לקחת שבועות או אפילו חודשים, אבל בסופו של דבר הם עדיין מחכים הצלחה. לא יכול לקבל מייד לבנות טירות יפות ולגדול דרקונים זהובים, זה די קשה. כולם באים עם הזמן, אם לא להפסיק וללכת עד הסוף! ראשית, אתה צריך לחצות את המחסום העיקרי - מודעות. מה נעבור עתה. האם אתה מסכים ללכת במחילת הארנב? מוכנים? אז קדימה! לימוד קלט בשינה מודעת (OS).

אימון

איך להגיע לתוך חלום צלול? אל תנסו לכפות על מערכת ההפעלה להיות עייפה. אם אתה עושה את העבודה הקשה, ללכת לישון מוקדם, השעון המעורר, וכבר אחרי שאתה מתעורר, מנסה להיכנס OS.

אין לשתות לפני השינה, את הדחף להשתמש בשירותים לקלקל שום חלום צלול.

כן מחברת ועט עבור יומן.

יומן

עט עם מחברת תמיד לשמור ליד המיטה. אחרי חלומות בהקיץ נמחק מהר מאוד, אתה צריך זמן כדי לרשום הכל. לכיד כל מה תוכל לזכור: את השטח, אנשים, בעלי חיים, טעמים, תחושות. נסה לשרטט מפה של התנועות שלהם. במשך זמן, תוכל להבחין בדפוסים כמה. זה יהיה לברור מעין במקומות כמו במשחקי מחשב. יהיה לחצות. בטח זוכר כמו חלום של מקום שאתה מועבר פתאום אחר. כאשר אתה מתחיל לנהל יומן, ותבין כי המקומות האלה הם גם טבעיים. לשנן אותם. כל פעם מחדש לקרוא את היומן שלי, לנתח ולבצע תכנית החלום הבא. גם אם אתה עדיין לא יכול לשלוט בעצמך, שוב ושוב לבצע תוכנית: לחזור ואז לגלות את מקום כזה, כדי לנסות להמריא ... לאחר כל העבודה.

מוחות שינוי

כל השמות השונים כדי התרגיל הזה - "חשיבה ביקורתית" או "בדיקת מציאות" - אבל המהות נשארים זהים: להכריח את עצמי ספק באמיתותם של העולם. זה נשמע די פנטסטי, אבל שום דבר רע בזה. כל הזמן שואלים שאלות: "האם אני ישן?" - ולמצוא ראיות משכנעות. לדוגמה, להסתכל פעמיים באותו הכתובת או אובייקט. הם ישתנו בתוך חלום. או לנסות לעוף. עם זאת, הדרך היעילה ביותר - זו האופציה הראשונה. במשך זמן, ההרגל הזה הוא מבוצר יתרחש אפילו בזמן השינה.

ביואינפורמטיקה

זה יהיה נחמד אם במהלך היום אתה עצמך תתאים זמן עבור תוצאה חיובית. חזור לעצמך, "היום אני אצליח" או "היום בחלום הייתי vzlechu". זה לא אמור להישמע כמו בכי של ייאוש. אתה חייב להאמין ללא תנאי להצלחתו. אם אתה לא עובד ואתה פשוט נרדמת, התעורר, אומר לעצמך, "זה בסדר, אני אנסה שוב." במוקדם או במאוחר, מבצר זה יקרוס, והניצחון יהיה שלך. רק אל תוותרו!

רוגע

אחד הקריטריונים העיקריים להצלחת האירוע שלנו. גברת התרגשות - זה אסון כמו בניסיון להיכנס לתוך חלום, וכאשר קיים כבר (סטארט מיידית). אמצעי טוב במקרה זה יכול לשמש מדיטציה. אם אתה לומד לשלוט המחשבות והרגשות שלך, זה יהיה צעד גדול לקראת הצלחה.

תשומת תיקון

די מסובכת, אבל טכניקה יעילה של חלום המודע של מדינת העירות. כפי שצוין לעיל, לא לנסות להיכנס לתוך חלום צלול להיות עייף, או שאתה פשוט מושבת. כך או להזין יום חלום צלול, או לשים את השעון, להתעורר ולעשות את זה בלילה.

So. שכבי על הגב (הכרית עדיף לבחור יותר קשה), להעלים עין. נשימה מרגיעה ונעימה. נפש ללכת דרך הגוף, כל השרירים צריכים להיות רגועים. עכשיו חשוב להיפטר מחשבות. זה די קשה (וזה כאשר תרגול מדיטציה עוזר), אבל זה הכרחי. אתם תרגישו כמו לנפול הדרך כלשהי חומר צמיג (כמו זפת). אל תדאגו, הנקודה הזו היא מאוד חשובה. זה נמשך רק כמה שניות. העיקר - לא לתת לעבר תודעה מנותקת הפעם. כמה שניות - ואתה בצד השני! אתה נמצא חלום צלול! שיטה זו היא מאוד מסובכת ופשוט בעת ובעונה אחת. קומפלקס משום שקשה להירגע, להתמקד התודעה כדי להיות כבוי במהלך המעבר של השכבה "המלחים". פשוט, כי זה הוא הדרך הקצרה ביותר אל העולם של חלימה צלולה. בשיטה זו יש כמה יתרונות שאינם מוטלים בספק. אם משהו משתבש, אתה יכול להישאר, להירגע ולהמשיך ולא לחכות ליום המחרת. לא צריך שום תרגיל נוסף, מצבי רוח, מכשירים או חומרים. במקרה של הביצוע הנכון מובטח מעבר שינה מודעת. רבים של תרגילים אלו מומלצים לשימוש בשעות יום. יתרונות של בחירה כזו ברורים, במיוחד בהתחלה. פחות סביר כי אתה פשוט "לכבות". כאשר דברים מתחילים להתברר, אתה תהיה פחות תלוי המדינה העייפה של הגוף ואת השעה ביום.

בריאות

אולי, ולאחר מכן פעל ביטויים נדושים, אבל עדיין שווה את זה כדי לזכור למען טוב הכלל. טכניקה של שינה מודעת לא צריך להיטמע בגוף הבריא. לכן, אם אתם סובלים מחום או כאב ראש, להעביר את לימודיו. כמו כן, לא עושה את זה עם מלאות בבטן, שיכורה או עם הנגאובר. תאמין לי, התודעה שלנו - מכשיר שביר, יקר. פנקו אותו בזהירות!

מה הלאה?

נניח שיש לך את זה, וזה בהחלט יקרה בנוכחות רצון והתמדה. מה קורה הלאה? איך להתחיל את המסע הראשון שלך בחיים מודע בחלום? קודם כל, אני רוצה להסתכל ידיו. אף אחד לא יודע בדיוק למה, אבל לרוב מתחיל עם זה. מאוחר יותר, אם אתה מרגיש שהחלום מתחיל לדהות (wake up), לבדוק באופן ספציפי את ידיו. זה יאפשר יותר להעמיק את המדינה. מעופף בחלומות. הרגשה נהדרת - המעשה הפופולרי ביותר השני שבוצע חלימה צלולה. בתחילת מאמר זה מתאר טיסה כזו, קשה לתאר את התחושות הגופניות חוו במהלך זה. אחרי החלומות האלה יש תחושה כי החוקים שלנו של היקום אינם כה מושרשת, כפי שדיברנו עליהם מאז הילדות.

יהיה

אפילו בחלום צלול קרובות אני צריכה להזכיר לעצמי מי הבוס. המוחות שלנו ניתן להשוות מזבלה גדולה. למה ולמי יש רק! ניתן למצוא הן יצורים יפים נורא. עד אז, עד שלמדת לשלוט וליצור משהו בחלומות שלך, אתה נשאר רק משקיף. חשוב לציין, לא לפחד! חשוב לזכור כי מדובר עולמך ואתה אדוני. מי היית לא נפגש, אתה יכול להזמין אותו או עשה להיעלם. כדי לעשות זאת, בתנאי אחד - ביטחון! אנשים יופיעו מולכם, חיות, דברים, בניינים. אתה יכול להסיר אותן או לשנות, אבל תמיד להזכיר לעצמך שהכל כאן כפוף רק לך.

יצירה

אל תחשוב כי הטכניקה של חלום מודע מחייבת אותך לצייר כל ענף או עלה. המוח שלך זוכר מה יער, נהר, או כלב, אבל אם אתה רוצה משהו כדי לתקן, זה מוגבל רק על ידי הדמיון שלך. לשמור תיעוד של כל מה שאתה עושה בחלום, להיות מסומן על המפה. כתוב כי אתה הולך לעשות. רוב הסיכויים הם כי לאחר שתחזרו הביתה או הטירה, שנבנה אמש. או לזייף דרקון הזהב, אשר יפגוש אתכם להגן בחלום כל שלך. אתה יכול ליצור מיקומים מרובים כדי לעבור ביניהם באמצעות מעברים, כפי שתואר לעיל.

ידע

מצב שימוש רב של שינה מודעת כדי לקבל תשובות לשאלות שלהם. פתח את הכישרון והיכולות נסתרים. אולי זה נובע מכך שבמהלך שנת התודעה שלנו אינה ההגבלות הרגילות. אנשים לעתים קרובות ליצור חדר סודי החלום שלהם, כדור בדולח או קופסת קסמים, אשר משמש כדי לקבל תשובות לשאלותיהם. ולמרבה הפלא, זה עובד, אנשים עושים לעתים קרובות מקבל מידע לא זמין בעולם האמיתי בשבילו.

מסקנה

עכשיו אתה יודע מה הטכניקה של שינה בהכרה. תגובות על זה, יש מאוד סותרים. ישנם אנשים שאומרים כי שהות ממושכת במערכת ההפעלה פוגעת ביחסים האנושיים עם העולם האמיתי. מישהו אומר שאדם יכול להיכנס חלום צלול לא לחזור לשם. יש הסבורים כי לא יכול להיות מטורף. ככלל, מדובר באנשים שמעולם לא אחת אל חלומות כאלה, או עשה כמה ניסיונות כושלים ויתרתי על הפרקטיקה הזו.

ישנם אחרים. מי להתאמן חלום צלול עזר להיפטר של מערכות שונות. חלקם למדו לכתוב שירה, מוסיקה, את התגלית, ללמוד שפה זרה. ומישהו פשוט למצוא מקום למנוחה ובדידות. הנוהג של חלימה צלולה - אזור נחקר רחב שמסתיר כשלעצמו כל כך הרבה פלאות והזדמנויות שאנחנו לא יכולים לדמיין. ואחרי הכל, יש לך רק עוד קצת רצון, סבלנות ואמונה בעצמך!