אני תמיד רוצה לישון, אבל אני לא אוהב את זה

איש לא יכול תמיד להיות פעיל - הוא זקוק למנוחה. כמובן, שאר הטוב הוא רק חלום. במוחנו זמן השאר. מי משלם בזמן השינה מספיק הוא תמיד במצב רוח טוב, מרגיש טוב, ומצב הרוח שלו אופטימי.

"אני תמיד רוצה לישון!" - האם אי פעם שמעת את המשפט הזה מהחברים שלו? אתה עלול למצוא את עצמך חוזר על זה מדי יום. מי רוצה לישון כל הזמן, החיים לא מתוק. היום שדרוש כדי לבצע פעילות כלשהי, לעשות משהו, להשיג משהו. האיש, אשר מיוסר ישנונית קבוע, בדרך כלל מרגיש רע וקשה ליצור אינטראקציה עם אחרים. כמו כן ראוי לציין כי במצב זה קשה לחשוב ולקחת החלטות כלשהן.

מסכן, אם כל פעם שאתה רוצה לישון. והגרוע מכל כאשר אדם מרגיש את חוסר השינה, ישן במשך זמן רב. במקרים מסוימים, זה עשוי אפילו להיות סימפטום מדאיג.

אני רוצה לישון כל הזמן

סיבות אשר אנו יכולים למשוך הרבה שינה. במקרים מסוימים, העיניים שלנו מתחילות להידבק יחד היה אחרי משהו. לדוגמה, אחרי ארוחה. למה זה קורה? כן, כי באותה תקופה כאשר הקיבה מלאה, מנקז דם מהמוח ושלח אליו. כמובן, ציבור ההורים שלנו מפסיק להיות מגורה כראוי.

אנשים רבים תמיד רוצים לישון בחורף. הדבר הוא כי בתקופה זו של השנה היא לא אור יום ארוך מספיק. כמו כן ראוי לציין כי בחורף מתחיל לרוקן ויטמינים. בלעדיהם, היססנו ולהרגיש נמנום מתמיד. רוב בולט באביב ברי-ברי.

מישהו תמיד רוצה לישון בגשם. העובדה היא כי ברגעים אלה באוויר הופך מאוד משוחרר, לחץ האטמוספרי מקטין, והחמצן סביב הופך קטן. המוח מקבל קצת כוח ועובד גרוע.

אנשים מודרניים לעתים קרובות סובלים ממחסור כרוני בשינה. אנחנו לא מדברים על מי, מסיבה זו או אחרת לא לישון בלילה, ואלה לישון מספיק זמן, אבל זה עדיין לא מספיק. בעיקרון, אדם בריא מספיק לשמונה שעות לישון מלא להתעורר עם ראש צלול. אין שום דבר מפתיע בעובדה שיש אנשים מודרניים לישון במשך עשר שעות, אבל עדיין לא מקבל מספיק לישון. תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, הרגלים רעים - כל זה ועוד מוביל לכך כי הגוף שלנו לא יכול לשחזר אפילו בזמן השינה.

למה אנחנו תמיד רוצים לישון? הסיבה יכולה להיות מחלה כלשהי. מסכימים, אפילו קר הרגיל ביותר שאנחנו כל זמן ישנוניים. הגוף מנסה אז אל תבזבז אנרגיה, ולשחזר. אם אתה רוצה לישון כל הזמן, ולהסביר את הסיבות שאתה לא יכול, לוודא שאתה עובר בדיקה רפואית. יתכן כי הישנוני שלך - זו היא סימפטום של מחלה סמויה או התחלה.

תגיד גם כי אנחנו יכולים להיות ישנוניים בשל אשמתו של כל תרופה. כדאי לזכור כי רבים מהם יש פעולה חזק, ואת אי ציות לכללים שנקבעו בהוראות יכול להוביל לבעיות גדולות. מה לעשות במצב כזה? מומלץ להתייעץ עם רופא: הוא ימצא מה להחליף תרופה או לייעץ לך להפחית את המינון.

איך להילחם נמנום

קודם כל אני רוצה לייעץ לעשות לעצמך שגרת היומיום שבו המיטה תינתן זמן מספיק. זכור כי עדיף ללכת מוקדם ולעשות דברים חשובים בבוקר, מאשר לנסות לעשות את זה בבת אחת ובלילה.

אכול נכונה, פעילות גופנית, הליכה יותר, כל זמן לצאת לטיול. לשמור על אורח חיים פעיל - זה יעזור להתגבר נמנום.