התעמלות סינית - יתרונות בריאותיים

בכל שנה, נציגי גיל שונה וקבוצות חברתיות כל העניין הגובר באוצ'ר בתרבות מזרחית ומסור, וזה די מוצדק. מאז הוא המסורות העתיקות והידע המושחז במשך מאות שנים, לוקה סודות לאריכות ימים ונעורים, שגשוג ובריאות. התעמלות סינית בהקשר זה אינו יוצא מן הכלל. נכון לעכשיו, כל אחד יכול ללמוד את הטכניקה של כל התעמלות פנאי. אתה יכול להשתמש בתרגילי ספרות, וידאו או לבצע המיוחד תחת הפיקוח הישיר של המאסטר. התעמלות סינית בטירוף פופולרי במדינות מערבות, כפי שהיא משלבת ביצועים וזמינים גבוהים. תנו לנו להתעכב על הטכניקה הזו.

צ'י גונג הסיני

תרגילים אלו הם מורשת גדולה של רפואה מזרחית עתיקה, מאז הטכניקה הזו כאשר משתמש בו נכון נותנת יתרונות בריאותיים מדהימים. התעמלות סינית המשמשת כמרכז בריאות. כמובן, תחילת כל פעילות גופנית היא טובה ביותר תחת הדרכתו של המאסטר. בליבה של התעמלות היא תחושת השליטה של "צ'י" אנרגיה חיונית, חוסר או עודף של שמובילה להתפתחות המחלה או אפילו המוות.

בכל מקרה ומקרה, תוך התחשבות הבריאות של אשף המתאמן בוחרת קבוצה ייחודית של תרגילים. אם תחליט בעלים עוסקים בסוג זה של התעמלות, אז, לקרוא את הספרות ועקרונות המיוחדות של פילוסופיה הסינית. Unswervingly לעקוב אחרי כל הדרישות של המאסטרים, אשר נוגעות לא רק באמנות תרגיל, אלא גם באורח חיים. התעמלות סינית צ'יגונג משפר את איכות החיים של האדם, ממריצה את הגוף. הטכניקה המוצגת לעתים קרובות משמשת הוא למניעה וטיפול במחלות רבות.

וושו - התעמלות סינית

סעיד סוג של התעמלות יש השפעה מונעת-בריאות, מפתחת כוח, סיבולת, גמישות, גמישות, השפעה חיובית על כל מערכות הגוף. כדי להשיג תוצאות מרביות, אתה צריך לעסוק בקביעות באמנויות לחימה. חוגים צריכים להתחיל עם העומס המינימאלי. התעמלות דורשת מקסימום ריכוז וקור רוח.

בוקר התעמלות סינית פשוטה בביצוע, זה נועד כדי לשמור על טונוס שרירים, השפעה חיובית על מערכות ואיברים בגוף. מוגש על ידי סוג של התעמלות מבוצע רק בבוקר. פעילות גופנית צריך לשבת במיטה במקום מאוורר היטב. תרגיל ועומס נבחר בנפרד, כך זה סוג של התעמלות מתאים כמעט לכולם. חוג קבוע יישמר מרץ בהירות המחשבה.

התעמלות סינית לקשישים

תרגילי נשימה במטרה לפתח מודעות, להגביר את החיוניות. נשימה - בסיס החיים, ונשימה נכונה - התחייבות של אריכות ימים ובריאות. דרישה כאשר ההתעמלות הסינית לקח - היא הריכוז המרבי על התרגילים. לפני שמתחילים את התרגילים אתה צריך להירגע, לשבת בעיניים עצומות.