דיאטת שוקולד: ביקורות ומציאות

כל כך הרבה אנשים חולמים לרדת במשקל. מישהו מלא אושר שאתה צריך לזרוק כמה קילוגרמים. עבור אחרים, סוגיית הפחתת דיאטה ומשקל הופכת חיונית, בגלל תוספת המשקל הוא בריאות מושפעת באופן חמור. וגם, כמובן, כולם יודעים כי הדרך הקלה ביותר להתחיל לאבד משקל, אם בהתמדה ובזהירות דיאטה במשך זמן רב מאוד. יש כל כך הרבה דיאטות. למרות הפופולריות נהנו שוקולד ביקורות דיאטה על זה הוא לא תמיד ורוד.

ההרזיה התקיימה בהצלחה, בתזונה אתה צריך לבצע כמה כללים חשובים למדי. קודם כל, יש צורך לקחת בחשבון קבל והוצא על קלוריות. לא משנה מה שהובטח בתזונה רגילה עבור הרזיה מהירה, מן הדין של ספירת קלוריות אי אפשר לברוח. ובמקרה של "אספקה של שוקולד," המצב הוא עצוב. לרדת במשקל על זה צריך להיות כך: במשך שבוע שלם, או אפילו יותר, אתה צריך לאכול ביום רק פס אחד של שוקולד, חלוקתו ארוחות כמה שיותר. לשטוף למטה עם פחית קפה, תה, רק מים. מתברר שהגוף מקבל הרבה קלוריות נטל משמעותי על הלבלב, הקיבה ואת מערכת העיכול כולה.

מאזן האנרגיה הוא מאוד חשוב עבור בני אדם. וגם המשקל יעלם רק כאשר האנרגיה הוא בילה יותר ממה שהם צורכים. כאן כדי לעזור בפעילות הגופנית בלבד מכל סוג של פעילות גופנית, פעילות גופנית, הליכה. באופן כללי, כל דבר שגורם לך לזוז ובזבוז אנרגיה. הבחירה בתחום זה הוא עצום: זה יכול להיות ריקוד, יוגה, ספורט פעיל כמו טניס, סקי, אופניים רולים, או פשוט שבילי הליכה בפארק. העיקר הוא לנצח העצלות שלהם ולשכנע את עצמך, ואז כל העולם כי שוצף התמדה יהיה מספיק כדי להשיג את המטרה הרצויה, כי הוא דמות גדולה ובריאות טובה.

אפילו הדיאטה היעילה ביותר בעולם לא תעזור אם המזונות מותר לאכול קילו. מכאן הכלל השני אחרי כל דיאטות: מנות צריכות להיות קטנות. בדרך כלל מומלץ לשים על צלחת כמו הרבה אוכל כמו שאתה רוצה לאכול, ואז לדחות בחצי הלוך לאכול מה שנשאר. או שאתה יכול להשתמש במעט ערמומי ולקנות צלחת קטנה קטנה ונחמדת מיוחדת עבור עצמך. ואז להעמיס על החלק שלה הפיל פשוט לא עובד. מבחינה זו, הרבה הבטחות דיאטת השוקולד, ביקורות שלפעמים לפתות אוהדים לרדת במשקל מהר, טעים ללא מאמץ. אבל אנחנו לא צריכים לבדר אשליות - דבר לא בא בקלות, ואת דמות מושלמת בלבד - וביתר שאת. אוהדים של דיאטת שוקולד, כמובן, לטעון כי בעולם אין דבר יותר טוב. אחרי הכל, אתה יכול לאכול כל מעדן מתוק בלבד, אם כי קצת פוגע עצמם לגודל המנה. ובאותו הזמן יש מתח מתמיד בגוף. למרות העובדה כי דיאטת השוקולד חופפת את שגרת היומיום של נשי הרזיה פעילות רבות שתמיד אוכלים קטעים צריכים לחשוב פעמים לפני שיצא להרפתקה הזאת.

החלק במיוחד בנות קנאיות קרובות עושות טעות חמורה להפסיק להתייחס למזון כמקור כוח דרוש שיכולה להיות אפילו יפה, טעימה ושימושית, לפעמים יצירת אמנות. הם לוקחים אוכל רק בצורה של קלוריות שהושגו. מונה עוצרת. במקום לאכול גברות גלידה טעים שלוש מאות קלוריות, ובמקום חתיכת שוקולד - חמש מאות. אגב, זה מושך דיאטת שוקולד. ביקורות, לעומת זאת, להטיל ספק שמישהו באמת הפסיד עם זה. לאחר אין דיאטה יותר להגביל את עצמם בשלטון ולחיות על רק חפיסת שוקולד אחת ביום, הגוף מתחיל לפצות במהירות על כל הזמן האבוד, והוא צובר משקל באופן פעיל.

כן, אתה בהחלט צריך לוודא שמה שקורה הצלחת ולהימנע עודף, שומן, מטוגנים, מתוק, מעושן, מלוח מאוד, מזונות עמילניים. אבל כדאי לזכור כי המזון הוא בכל זאת ולפעמים זה כיף. אחרי הכל, תענוג גדול לשבת בבית קפה עם חברים על כוס מוקה עם קמצוץ של קינמון מסה של קרם או לעשות פונדו גבינה. רק צריך יותר קל להתייחס למזון לא להפוך אותו בעינויים, וכדי להיות הגיוני להעריך את כל ההנאות הקטנות של החיים. אולי, מתוך עמדה זו אינה רעה ואת דיאטת השוקולד. ביקורות נראות לעזוב רק מעריץ נלהב של המעדנים הטעימים כי הם מוכנים לחיות על שוקולד לבד.

לכן, גישה נאותה ומתונה למזון תעזור לאזן את הכח. אה וכדי להפחית במשקל במשך זמן רב וכדי לאחד את התוצאות, יש צורך לנקוט את הפתרון הקיים בלבד - תרגיל.