דיאטת אורנג '- לרדת במשקל טעים

רבים מאיתנו, שהחליט לרדת במשקל, ממהרים לחפש דיאטה מתאימה. וברוב המקרים, כל ההתלהבות נעלמת ברגע מדובר המרכיבים בתפריט. ואכן, לעתים קרובות יותר מאשר רוב ביעילות תזונה המורכבת לא של מעוררי תיאבון והטעים ביותר מזון. אבל יש יוצאים מן הכלל, המהווה את הדיאטה כתום טעים ועסיסי. דיאטה זו כוללת לא רק תפוזים, אבל הם הבסיס של התפריט.

השימוש הזה "דיאט אורנג '" הוא לא רק הרזיה יעילה, בגלל נמוכה ירקות קלוריות, אלא גם קידום בריאות. דיאט תפוזים הוא עשיר בויטמינים A, C, D, P, וויטמינים B, ארוך הוכח כי פירות עסיסיים אלה גדול לחזק את המערכת החיסונית, מסיר רעלים ופסולת מהגוף שלנו, אלא גם לשפר את מצב העור. בנוסף, ארומה בהיר ועשיר בצבע כתום של פירות הדר יש השפעה חיובית על מצב הרוח.

הריכוז הגבוה של סיבים תזונתיים תפוזים מקדמים פתיחה מהירה של שובע. עם זאת, כאשר נעשה שימוש על קיבה ריקה, יכול להיות השפעה ההפוכה, כמו מעצמו מיץ תפוזים מקדם עיכול מוקדם. עם זאת, בהתאם לכל ההמלצות של דיאטה ואת הגישה הנכונה מערכת חשמל זה יעזור לאבד שלוש עד עשרה קילו בשבוע.

יש דיאטת אורנג וריאציות רבות, הנבדלים משך סכום לכאורה זרק הק"ג. הכי המהיר, אבל גם את האפשרות המחמירה ביותר היא דיאטה המיועדת בשבוע ומאפשרת לך לאפס 4-6 קילו. מהותו נעוצה בעובדה כי כל יום לארוחת בוקר לאכול תפוז, כמה ביסקוויטים ותה ללא סוכר. ואז, לאורך כל היום אתה צריך לאכול אחד או שתיים כתום, פרוסה אחת של לחם וסלט קטן של ירקות ללא מילוי, שתי עגבניות טריות ושני גביעי יוגורט. בנוסף, רכב הדיאטה כולל מוצרים מחזוריים, שינוי אשר מתרחש מדי יום. אלה כוללים את המוצרים הבאים: שתי ביצים ביום יומיים, ואחריו 3 ו 4 הראשונים - בשר בקר רזה, 5-6 ביום - גבינת קוטג ', ואת דיאטת השבע ביום האחרון חלק קטן של דג הקיטור. בנוסף, אתה יכול לשתות מים מינרליים לאורך כל היום.

נוסף, עמיד יותר, אבל לפחות אחד הוא כתום דיאטה שלושה שבועות נוקשה, אשר על פי מומחים מספק תוצאה יציבה יותר. במשך כל תקופת הדיאטה הזאת איבדה כעשרה ק"ג משקל עודף, ירידה במשקל היא איטית, אך יציבה. הדיאטה מיועדת כך שרוב המגבלות מופצות בימי חול, אבל בשבת וביום ראשון מותרת קצת סלחנות. עם זאת, באופן כללי, מדובר דיאטה דלת קלוריות, ולשאת אותו עד הסוף לא יכול לרצות את כולם.

7 הימים הראשונים של מזון הדיאטה לאבד משקל בנוכחות רק קילו אחד של תפוזים, שתי ביצים, לפחות שני ליטרים של מים מינרליים, קפה או תה ללא סוכר לארוחת בוקר. בין 7 ל -14 ימים - באותה קילו התפוזים, ביצים מוחלפות עם דייסות כוסמת ללא מלח בסכום בלתי מוגבל של קפה או תה לארוחת בוקר ללא סוכר. בין 15 ל -21 יום דיאטה כוסמת מוחלף על ידי כל כמות של פירות גלם ו / או ירקות, כל השאר נשאר זהה.

מאוד פופולרי, במיוחד בקרב אמהות צעירות, לאחרונה נהנה הדיאטה כתומה-הביצה. כפי שהשם מרמז, המרכיבים העיקריים שלה הם ביצים ותפוזים, כלומר לפני השימוש יש צורך להתייעץ עם רופא ולברר אם יש לך אלרגיה למזונות אלה.

כמו כל האחרים, דיאטה תפוז יש "מלכודות" שלה, כמו גם תומכים ומתנגדים. מזון כולל כמות גדולה של חומצה יכול לפגוע אלה שיש להם מחלות נפוצות או כרונית של הקיבה או המעיים. בנוסף, קיים סיכון oversaturate הגוף שלך עם תומכי ויטמין C. השראה תוצאה מהירה קלילות יוצאת דופן מרגיש בכל הגוף, המתנגדים גם מאמינים הרזיה הוא מחמיר מדי, כיוון הרזיה מהירה היא טומנת בחובה הסטה כל התהליכים המטבוליים, עייפות העור התקמטות, ביטוי של קמטים מורגש בעבר .