איך לחיות וליהנות בעולם המורכב הזה: טיפים מבריקים

העולם שיצרנו שבו אנו חיים, הוא מסובך מאוד, וזה בא לידי ביטוי באופן שבו אנו חיים.

תחשוב על זה כמו שיש אנשים בעולם הזה: כל יום הם נלחמים אחד עם השני, עסוק ללא הרף עם העניינים מי באמת שונאים את תשומת לבם מוסחת כל זמן על ידי דברים מיותרים, דעתם מלאה זרם בלתי פוסק של מחשבות סותרות. אם אתה אומר כמה מילים, הם הלב והנשמה מעורב במערבולת שאנחנו מכנים החיים המודרניים.

להיות בעולם כזה מורכב, אנחנו לא יכולים למנוע את השפעתו עלינו. אבל בעזרת המחשבות, הפעולות והעמדות שלנו, אנחנו יכולים להפוך את החיים לקלים יותר להיות מנותק מן הדרכים כאוטי שלה. אם אתה רוצה ללמוד איך לחיות יותר פשוט, וכדי לשפר את בריאותם, אבל לא יודע איך לעשות את זה, אתה יכול לעזור את הטיפים הבאים.

נקה מרחב עבודת מגורים שלכם

הפחתת כמות דברים מיותרים שאספת במשך השנים, יכול לעשות פלאים, להפחית את הלחץ ואת לפשט את החיים שלך. חי בסביבות מסודרות, אתה יכול להתרכז במה שבאמת חשוב לך, ואת לא יהיה מוסח כל זמן. כמו כן, אין צורך לדאוג לגבי דברים שאתה לא באמת צריך ואינו משפיע האושר שלך.

להגביל את השימוש בתקשורת

רוב האנשים מבלים חלק גדול מחייו, צפייה בטלוויזיה או גלישה באינטרנט ללא מחשבה. אחר כך הם מתלוננים שהחיים קצרים, ותוהים למה הם לא יכולים למצוא שמחה זה? בעוד שהתקשורת שימושית אם להשתמש בזהירות במתינות, אבל הם יכולים להפוך לרודן קשה אם אנו הופכים תלויים בם ולאפשר לשעבד אותנו בעולם הווירטואלי, אשר מקשה לחיות.

היפטר עלויות מיותרות

רבים מאיתנו מעדיפים להוציא כסף הקשיח שנצברו שלהם כדי לקנות דברים שאינם נחוצים, אבל רק לסבך את החיים. מנקודה זו ואילך לא זורקת כסף, אבל במקום להוציא על דברים שחשובים באמת.

התמקדו במה שאתם אוהבים

כאשר אתה עושה את מה שאתה אוהב, החיים הופכים פשוטים. וכאשר אתה לא אוהב את מה שאתה עושה, חיים מסתבכים. למרבה הצער, מגיל צעיר, רובנו נאלצים להתמקד בדברים שאנחנו שונאים, וזה לא מפתיע כי אנחנו חווים כל כך הרבה סבל. החל מהיום, לעשות בחירה מודעת לבלות את האנרגיה שלך על מה שאתה אוהב, לא שנאה - והחיים שלך יהפכו לחלוטין.

תשמור על הגוף שלך

חיים הופכים להיות מאוד קשים כאשר אינם אוהבים את הגוף שלך ואת לא אכפת לו. הסובלים מהמחלה עושה חיים עינויים, כל עוד אנו חיים, ללמוד להישאר בריאים. הנה הסבר: לאכול יותר טרי, אורגני, מזון מהצומח, להיות פעיל פיזית במהלך היום למנוחה טובה כאשר אתה מרגיש עייף.

להתיידד עם הטבע

במידת האפשר, להסתובב הרחק מההמולה של הג'ונגל, שבו אתה צפוי לחיות. תירגעו, להקשיב לנשמה שלך נשמע ציפורים, למד את היופי של העצים, החיות בים, עמוק לשאוף אוויר צח ולנסות למצוא שלווה פנימית שלך, שקוע ההרמוניה של הטבע.

אין לדון אחרים

אנו משתמשים ביותר של זמננו בדיון השני, ואת היחס הזה עושה את זה חיים קשים מאוד: זה מקדם אותנו אחד מהשני, שבתורו יוצר קונפליקטים בינאישיים וכאב רגשי. למדו לשים את עצמם במקומו של אחרים ולהזדהות איתם, אנחנו יכולים לפתח מערכת יחסים קרובים עם שני שיגרום לנו להרגיש רגוע.

הצעה לעזור לאחרים

רווחתנו תלויה במידה רבה על השגשוג של אחרים. לעזור לאחרים להיות בריא ומאושר, אנחנו עוזרים לעצמנו במובן בכל רחבי העולם. בכל פעם שאתה יכול, להושיט עזרה לאלה זקוקים לו כדי להקל על הכאב שלהם. כמובן, להיזהר לא כדי לעזור לאחרים לרעים עצמם (למעט במקרים נדירים). עזרה - זה אחד, וקרבה - זה דבר אחר לגמרי.

להראות חסד

דרך ברורה נוספת להפוך את החיים לקלים יותר - פשוט להיות נחמד לאנשים. מאז גדלנו בחברה שבה התחרות היא משגשגת, רובנו נאבקים כל הזמן אחד עם השני, אשר מסבך את חיי היומיום מאוד ומביא עוד יותר סבל. אם תתנהג יותר חביב, אז הפך להפיץ את הזרעים של חסד, ובקרוב יגיע העובדה שהאנשים שנמצאים סביבך להתנהג אהדה כלפיך.

פחות להתלונן

החיים מלאים מכשולים שעלינו להתגבר. אבל, כל הזמן מתלונן על הקשיים העומדים בפנינו, אנחנו לא יכולים להתמודד איתם. נהפוך הוא, זה מסיח את דעתנו להבין איך לעקוף אותם, ולכן אנחנו לא לנקוט בפעולה קונקרטית. במקום לבזבז הזמן והאנרגיה שלך ולהתלונן על בעיות נתקלות, לנסות לברר את הסיבות העיקריות לקושי, ולאחר מכן לעשות את המיטב כדי להסיר אותם מן החיים שלך.

הפרקטיקה של מדיטציה

המוח הוא כמו משרתת טובה, אך רעה כמארח. כאשר דעתנו מלאת מחשבות, החיים קשים מאוד, מה שמוביל ללחץ וסבל. דרך מצוינת להגיע למצב רגוע נפשי ולהביא יותר חופש בחיים - היא בתירגול מודעות של האירוע. החל מהיום, להשקיע לפחות חצי שעה בכל יום, להתאמן על טכניקת המדיטציה שאתה מעדיף. זה יעשה פלאות להיפטר מהמחשבות המטפסות הרבות שיכולים לשגע אותך.

לפתח תחושה של הכרת תודה

אם אנחנו לא מעריכים את המתנה הנפלאה - החיים, לעולם לא נוכל למצוא סיפוק. רובנו נמצאים במאבק מתמיד על משהו כדי להשיג או להשיג יותר בעתיד, אבל אנחנו שוכחים ליהנות ממה שהצענו ברגע זה, אין זה מפתיע כי החיים נראה שיש מאבק מתמיד. למרות מגניב להגדיר יעדים חדשים ולעשות תוכניות למחר, אבל אנחנו חייבים להבין שיש רק בהווה, לקבל את העובדה שיש לנו באמת.

לבנות חברויות אמיתיות

כיצורים חברתיים, כולנו נמצאים, אנחנו באמת צריכים להרגיש מחוברים עם אחרים. עם זאת, בחברה חולה בה אנו חיים, אנו חשים ניכור כלפי האחים שלנו. אנשים מפחדים אינטימיות ויחסים לבביים, לא רוצה לסבול, ולכן הם מעדיפים לבודד את עצמם מאחרים. עם זאת, זה רק מוביל לתחושה של בדידות, חוסר ביטחון וחוסר שביעות רצון. אם אתה רוצה לשחרר את העול הזה, המונע לחיות בשמחה, ללמוד לפתוח את הלב ואת להתיידד עם אחרים. יצירת מערכת יחסים ידידותיים, תוכל לתת ולקבל הרבה, להשביע את הנשמה ולהעשיר את חיים.

להקשיב לקול הפנימי שלך

מרגע הלידה, רבים מאיתנו למדו שלא לקבל את עצמנו כפי שאנחנו, לפעול באופן מתמיד להיות שונה, להרגיש רצויים על ידי החברה. חשיבה לנו שמשהו לא בסדר, אנחנו לא סומכים על הקול הפנימי אחרי מה מכתיב הלב שלנו. אנחנו תמיד הקשבנו למה נאמרנו לנו אנשים יותר סמכותיים, כי היא הדרך הבטוחה ביותר להדגיש ועוני. האמת היא שאף אחד לא יכול לדעת מה הכי טוב בשבילך, אבל אתה. אם אתה מבצע פקודות, הגיע הזמן להפסיק עכשיו. במקום זאת, להתחיל להשתמש החשיבה הביקורתית שלהם ולשים לב העולם הרגשי שלך.

חיים יכולים להיות חיים יותר פשוט, ובכל זאת כולנו מנסים לסבך דברים. עכשיו שאתה יודע את כל זה, מה מונע ממך לחיות יותר קל?