איך ומה מודד את דינמומטר? אנו לברר יחד

היום נספר לכם בפירוט מה מודד את דינמומטר, ואילו סוגים של מכשיר קיים. אבל לפני שאתה עונה על שאלות אלו ואחרות, אנחנו צריכים להבין מה הכוונה במונח "dynamometry". כפי שאתם יודעים, המילה הזו מגיעה מהשני יווני: Metron, כי הוא, למדוד dynamis - כוח.

יצוין כי יחידת המדידה לרוב בשימוש anthropometry, אנתרופולוגיה, ב בנוירופתולוגיה, במהלך הבחירה המקצועית, החקר וגייסות צבאיות, עייפות וכן הלאה.

המודד את תא העומס?

מכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי דינמומטר בבטחה - מכשיר מיוחד שבאמצעותו בהחלט כל אחד יכול בקלות ובמהירות למדוד כוח השריר שלהם.

אגב, על פי עדותה של מכשיר כזה היא שונה באופן משמעותי בהתאם לאורך והקושי של עבודה מקצועית. במקרה שיטה זו מאפשרת להשיג תוצאות מסוימות בצורה הגרפית שלהם, זה נקרא dynamography.

סוגים של דינמו מטרי

נכון לעכשיו, היחידה הגישה מספר הדגמים שונים. הנפוץ ביותר בקרב אותם הוא במדריך הרפואי דינמומטר, אשר נועד למדוד את כוח השרירים של היד. מכשיר כזה נקרא לעתים קרובות הבריאות, כפי שהוא משמש לעתים קרובות בבתי חולים ומרפאות, ציוד משרדי רפואיים ספא, מתקני ספורט ובתי ספר.

עם זאת, התשובה לשאלה מה מודד את דינמומטר יכול לשמש לא רק את כוח השרירים של היד. מאחר שקיימים וריאציות של המכשיר הזה, אשר לעתים קרובות משמש עבור רגליים מדידות כוח דומה שריר הטורסו לאפיין את מידת ההתפתחות הפיסית של פרט.

דינמומטר רפואי: מראה וחישובים

עם רופא מכשיר כזה ידני יכול בקלות ובמהירות לקבוע את חוזק שרירי היד החולה. במהלך הליך זה, ישא מדידות שתי ברציפות על כל יד, ואז הבטח את הטוב ביותר את התוצאה הטובה ביותר. הייצוג החיצוני של המכשיר דומה הרחבה הקרפלית. עם זאת, זה נראה קצת שונה חיישן לוח המדידה. בנוסף, תא העומס אינו מיועד אימון רכיבה על הדחיסה רק עד כמה שאפשר את כוח האדם. אם הליך זה מבוצע רק למטרות רפואיות, צוות בית החולים נדרש להזין את התוצאות ביומן ביקורת מיוחדת.

זה צריך להיות מופחת להשיג אמצעים אובייקטיביים יותר הגודל היחסי של כוח השריר. אחרי הכל, הצמיחה שלה במהלך אימונים היא די בקשר הדוק עם הצמיחה של מסת שריר ומשקל הגוף של הספורטאי. לדוגמא, כדי שתוכל לקבוע את הסכום היחסי עצמאי של כוח בידי במו ידיהם, הם היו זקוקים ראיות שהיו התקבלו בקילוגרמים של דינמומטר הרפואי היד, כשהוא מוכפל מאה, ולאחר מכן מחולקת במשקל הגוף. לפיכך, מדד זה יהיה שווה 60-70, ועבור נשים לגברים לא מאומן בעבר - 45-50%.

קביעת חוזק עמוד שדרה

חישוב הכוח של הידיים, אתה יכול לבדוק את התוצאות המימוש הבסיסי הזה הוא דדליפט. זהו בתנועה זו תהיה גלויה לכל הכח של תכונות אנושיות. זאת בשל העובדה כי עם התרגיל הזה, ספורטאי כרוך כל השרירים העיקריים של הגוף.

כדי לבצע מדידה כזו, יש צורך להשתמש במכשיר מיוחד שנראה דומה מאוד מרחיבי רגל קונבנציונאלי. הוא מורכב ידית רגל יד וכף רגל. עם זאת, במקום מעיינות, המכשיר הזה יש כבל עם ייחודי מכשיר מדידה באמצע.

האתגר המבחן הוא למשוך את הידית בכוח הגדול ביותר האפשרי. על מנת לקבוע את הערכים הדרושים צריכים להיות בצורה דומה כמו במקרה של מכשיר רפואי ידני, כדי לחשב את הערך היחסי הופך מתיח. התוצאות ניתן לפרש כדלקמן:

• פחות מ 170% - נמוך;
• מ 170% ל 200% - מתחת לממוצע;
• מ 200% ל 230% - בינוני;
• מ 230% ל 250% - מעל הממוצע;
• יותר מ 260% - הגבוה ביותר.

אם בתהליך של אימון ספורטאי להגדיל באופן משמעותי האינדיקטורים העוצמה היחסית, זה מצביע על עלייה משמעותית בכוח השריר, ובהתאם לכך אחוז העליה התוכן של מסת השריר ביותר.

גורמים, בדרך זו או אחרת, להשפיע על מחירי החשמל

בתהליך להערכת כוחם של שרירים לשליטה עצמית, אל לנו לשכוח כי זה תלוי בגורמים פרטיים כגון:

1. גיל של האדם.
2. זהות מינית.
3. משקל גופו של הספורטאי.
4. סוגי השפעות האימון.
5. מידת עייפות ועוד.

בנוסף, מדדים של חוזק שריר עשויים להשתנות באופן ניכר במהלך כל היום. לדוגמא, הערך הנמוך ביותר שנצפה בבוקר ובערב, ואת הגדול - באמצע היום, כי היא באמצע.

כמו כן ראוי לציין כי ירידה משמעותית בכוח השריר של ספורטאי או אדם רגיל קרובות נתפסת במהלך:

• מבוכה כללית;
• כל מחלה;
• הפרות של היום ותזונה;
• הפרעות רגשיות או מצב רוח שלילי, וכן הלאה.

בין היתר, את הערכים על דינמומטר יכול להיות מופחת אצל קשישים, כמו גם למי הם מעל 40-50 שנים. מצב דומה לעתים קרובות אצל גברים או נשים נדירות עוסקים בתרבות גוף, כוללים ההתעמלות כרגיל, הליכה וכו '.

למה אנחנו צריכים לדעת את שיעורי כוח?

לא כולם יודעים איך ומה מודד את דינמומטר. עם זאת, המכשור הרפואי הזה הוא די טוב ולעזור למי התעמלו על בסיס קבוע. ואכן, ההתבוננות העצמית השיטתית מאפשרת לאדם יצירתי לקחת תרגיל היומי שלהם ואורח חיים בריאים בכלל. ידיעת חוזק שריר אינדיקטורים עצמו, הספורטאי הוא מסוגל ביעילות ולהשתמש אימון גופני יעיל לחיזוק המערכת החיסונית ולשמר בריאות, כמו גם לשפר את ביצועים ואף צמיחה מקצועית.