אספרטיים: הנזק ואת ההשפעות על גוף האדם

לאחרונה מאוד פעיל להפיץ מידע על הסוכר כי - דמות ובריאות רזה האויב העיקרית בכלל. אנשים לדבוק בכללים של תזונה מאוזנת, מומלצים לנטוש את השימוש סוכר לחלוטין, אך למרבה הצער, לא לכל אחד יש רצון חזק כזה. במקרה זה, הסיוע יגיע ממתיקים, שהנפוצים בהם - אספרטיים. נזק או תועלת לגוף מביא תוספת זו?

מאפיינים מסוכנים של אספרטיים

ממתיק אספרטיים הוא די פופולרי, אנשים רבים נאבקים עם עודף משקל, לעתים קרובות הוא משמש. הוא אינו מכיל קלוריות, פחמימות, כך לא לפגוע הדמות. עם זאת, אספרטיים, נזק שיכול לסמן את כל הרופאים, לא אמור לשמש מעבר יישום של כללים, אשר בדרך כלל מופיעים על כל תיבות עם תחליפי סוכר. בממוצע, המינון הוא 30 מיליגרם לקילוגרם משקל גוף של מבוגר.

בני נוער ואפילו ילדים נוספים בדרך כלל תווית השימוש בתחליפי סוכר על בסיס סינטטי. עם זאת, זה לא תמיד קל לעקוב, כך אספרטיים אינו חודר לגוף דרך המזון. העובדה היא כי בזכות יכולתו לחלוטין מתמוססים במים, אספרטיים, הפגיעה היא משופרת במיוחד כאשר מחומם, הוא תמיד חלק משקאות מוגזים שכותרתו "אור". זו הסיבה שהם כל בליווי אזהרה האומרת כי השימוש בהם אפשרי רק לאחר הקירור. עם זאת, אם אתה שותה סודה לייט במתינות, ולנזק שהוא יביא לבריאות.

רשימת תופעות לוואי כי יש אספרטיים ממתיקים, היא די ארוכה. ביניהם הם: כאבי ראש, מחלות עור, מלווה פריחה וגרד, השפעות מזיקות על הכבד והכליות, מערכת הדם , ואפילו רבייה. כמובן, לאחר קריאת אדם נדיר כזה לא יעז להשתמש אספרטיים. הפגיעה ממתיק זה גם תרם לכך שבמדינות רבות באירופה אסור פשוט. עם זאת, קיימת דעה כי צריכת מינימום של תחליפי סוכר עדיין בתוקף.

אספרטיים תחליף

אנשים רבים, שעבורם הבעיה של עודף משקל היא מאוד רצינית, למרות ההשפעות המזיקות האפשריות, זה עדיין נכלל אספרטיים הדיאטה. הממתיק הוא גם הכרחי עבור אלו הסובלים מסוכרת. אבל ישנם תחליפי סוכר שפיר יותר כי הם לא מזיקים לחלוטין הדמויות, אינם מכילים פחמימות, אך הוא עשוי מחומרים טבעיים.

ממתיקים טבעיים יכולים להתבסס על סטיביה ו erythritol. הם יכולים לשמש גם עבור נשים בהריון או מתבגר, כי זה מוצרים ידידותיים לסביבה, אשר לעולם אין להשוות ל מלאכותי. בכל מקרה אסור לנו לשכוח שהמטרה העיקרית, גם כאשר הרזיה צריכה להיות במצב בריאותי טוב. אין צורך לגרום לו נזק, ולתת את החלקים הטובים, ככל שאתה יכול למצוא תחליף ראוי עבור ממתיקים מלאכותיים.