תשישות עצבה: תסמינים, גורם, טיפול

חשבת פעם על כמה מתח האדם המודרני סובל על בסיס יומי? וכמה שאת אישית לשאת אותו? אנשים רבים חשים מתרגשת מדינה או גירוי של הנורמה, כפי שכבר לא יכול לדמיין את החיים שלהם בלי זה. כמובן, מהמולת היומיום משפיעה עלינו היא לא חיובי. אנחנו כל זמן צריכים למהר, למישהו כדי להוכיח משהו, כדי להילחם על המקום הנחשק בשמש הנדיבה. אין ספק כי מתוך דומה בעיקר מושפע מערכת העצבים שלנו, שהיא בעצם שברירי מאוד לשחזר אותו הוא לא כל כך פשוט. תשישות עצבה כרגע לפחות פעם אחת, אבל כל אחד מאיתנו חווים.


מהו המצב הזה?


מחלה זו היא כיום אנשי מחלת נפש הנפוצים ביותר. תחילה הוא חשוף אלו שעברו לאחרונה זיהום, אך לעיתים קרובות סובלים ממנה ואנשים בריאים לחלוטין. כפי שצוין לעיל, הסיבה לכך הם כל מיני מתחים, שעל האדם מתמודד כל הזמן הן בעבודה והן בבית. הם יכולים להתרחש מסיבות שונות:
- פעילות גופנית מוגזמת;
- עומס אינטליגנטי;
- סכסוכים;
- דיכאון ממושך;
- הפרעת שינה;
- בעיות במשפחה;
- כל מיני סכסוכים עם אחרים.


יש לזכור כי העבודה האינטלקטואלית ניתן בילה לא פחות מאשר פיזי, וקונפליקטים לא תמיד להוביל את השינוי הנכסף.

למעשה, שחיקה קשה מאוד לאבחן, שכן לעתים קרובות הוא מבולבל עם עצלות כרגיל, עייפות ועוד דברים. זו הסיבה מדוע כל אחד צריך להיות מודע לתסמינים שלה.

תשישות עצבה: תסמינים

אין מחלה, שבו אתה יכול לדחות lechenie.Vazhno זמן להכיר שחיקה. תסמינים שאיכשהו מתבטאים אנשים נוטים המחלה הזאת, לעזור במקרה זה:

1) מי סובל מהתמוטטות עצבה, מהר מאוד עייפה. הוא לא יכול לרוץ במשך זמן רב, מאז שלו הוא פשוט לא חזק מספיק.

2) לעתים קרובות, חולים מתלוננים על אובך, אשר מבלבל את המוח ועושה את זה אי אפשר לחשוב באופן הגיוני.

3) כאב ראש מתרחש תחת כל תנאי העומס. זה מתייחס הוא עומס פיזי ואינטלקטואלי.

4) תשישות עצבה, הסימפטומים מהם נדונים כאן, עושה את האדם מאוד רגיז, מוכן לקרוע כעס אפילו האנשים הקרובים.

5) עם הפרעה נפשית זו היא לעתים קרובות בלתי אפשרי להתמקד במשהו מיוחד.

6) תערוכות רגישות מוגברת לאור, קול, וכן לגורמים מגרים אחרים.

תשישות עצבה, הסימפטומים דנו כאן, ניתן לקבוע גם על ידי דיכאון, הפרעות שינה, הזעת יתר. זה לעתים קרובות מחריף כאשר שונות מחלות כרוניות.

כיצד להיפטר של מחלה זו

אין צורך להפעיל את התשישות העצבה. הטיפול שלה יכול להיות תהליך ארוך ודורש הרבה ממך, לעומת זאת, להתעלם מהעובדה העצבים הם לא בסדר, זה לא מומלץ לאף אחד.

הנה כמה המלצות:

1) אל תשכח שאתה לא יכול לעבוד כל הזמן. אין טעם בקריירה של הצלחה אם מונעים עצמם למצב כזה כבר לא יכול ליהנות כלום. סופי שבוע, חגים, חופשה - בלעדיה לא ניתן לחיות כל אדם נורמלי.

2) שינה בריאה היא חשובה לכולם. הוא קוסמטיקאי, לא רק לפנים שלנו, אלא גם עבור מערכת העצבים שלנו. אדם ישנוני הוא תמיד כועס ומדוכא. בחיים, אתה יכול להשיג הרבה יותר גבהים, אם אתה הולך לישון בזמן.

3) מלא את חייכם בשמחה. אנחנו מדברים על העובדה כי בחיים יש שני שערים גדולים וקטנים. אל תפחדו לפנק את עצמך, כמו זה גם עוזר למנוע כל מיני הפרעות נפשיות.

4) אין דבר טוב יותר מאשר לעשות את הדברים שאתה אוהב. גם אם אתה לא מרגיש מאושר בעבודה, אתה תמיד יכול למצוא תחביב כזה יעזור לכם להעביר את הזמן החופשי.

5) למנוע התנגשויות מיותרות. זה לא הגיוני לבזבז את הזמן שלי מתווכח עם אנשים שפשוט לא מגיעים תשומת הלב שלך.

תשמור על עצמך - ולהיות בריא!