תבשיל גבינת קוטג תזונתי במיקרוגל. מתכון

תזונתי תבשיל גבינת קוטג ' במיקרוגל ההכנה מפתיעה במהירות. היום אנחנו רוצים לשתף כמה מתכונים למאכלים טעימים ובריאים זה.

תבשיל גבינה רכה במיקרוגל "דיאטה". מתכון

אם אתה פעיל לממש לצפות בתזונה, אז אתה בהחלט רוצה לטעום את המאכל הזה. כמו כן, המתכון שלנו הוא שימושי לאלו שהחליטו לרדת במשקל. כיצד להכין תבשיל תזונתי גבינת קוטג ' במיקרוגל, אתה יכול ללמוד על.

• לשפשף דרך מסננת של 500 גרם של גבינה.
• חבר את המוצר עם ביצת תרנגולת.
• להוסיף כמה כפות סוכר או להחליף אותם עם סטיביה. כמו כן לשים קינמון או וניל לפי הטעם.
• מערבב את המוצר ולמקם אותם בצורה חומה עמידה.

שים את התבשיל בתנור ומבשל במשך שמונה דקות. כאשר צורה ותושמע צריכה לשלוט. לאחר ארוחה זו יכולה להיות מוזנת לשולחן עם יוגורט או שמנת חמוצה דל שומן.

תבשיל גבינה רכה בתזונה מיקרוגל עם תמונות

מנה זו מתאימה לא רק עבור אלה שהחליטו ללכת על דיאטה. זה יכול להיכלל בבטחה בתפריט אמא או ילד המצפה. קוטג תבשיל גבינה התזונתית במיקרוגל המוכן כדלקמן:

• שים 250 גרם של גבינת קוטג בקערה ומועכים בעזרת מזלג.
• הוסף אותו כמה כפיות סוכר ושתי כפות של דגנים (סולת או תירס).
• בנפרד, הכה שתי ביצים, חמאה, כפית סודה קטנה.
• חברו את המאכלים שהוכנו ומערבבים אותם היטב.
• שים את "מבחן" בכוס צלחת למיקרוגל ולסגור את המכסה.

הכן פודינג שמונה דקות, ולאחר מכן לבצע על השולחן. מגישים חם או קר. ייתכן גם להשתמש בו בתור קינוח תזונתי לתה.

קוטג תבשיל גבינה על Dyukanu

עם המתכון הזה עצמו יכול לפנק למי בשלב שבו ימי חלבון וירקות חלופיים. איך להכין תבשיל גבינת קוטג תזונתי במיקרוגל? הוראות להכנתו תוכל לקרוא כאן:

• בקערת מערבל לשים 600 גרם של יוגורט ללא שומן, שתי כפות סובין, שלוש ביצים, כפית של תחליף סוכר כפית אבקת אפייה.
• מוצרי טוחנים עד אחיד.
• שים את המונית וכתוצאה מכך לתוך תבנית זכוכית לאפות אותו בתנור מיקרוגל במשך עשר דקות.

לפני ההגשה לחתוך צלחת לחלקים ושופך יוגורט דל שומן.

תבשיל חמש דקות

אם אין לך זמן לארוחת בוקר או חטיף אחר הצהריים, מנסה לנצל את המתכון שלנו. עם זאת, אתה יכול להאכיל את כל המשפחה במהירות. תבשיל גבינת קוטג תזונתי במיקרוגל נעשה לפי המתכון הבא:

• מערבבים בקערה גדולה 350 גרם של גבינה טרייה, שתי ביצים, שתי כפיות של סולת, שתי כפיות סוכר, וניל, נשטף צימוקים. גבינת קוטג 'ניתן שפשפה דרך מסננת, אבל אם אתה ממהר, אתה לא צריך לבזבז זמן על זה.
• שים את "מבחן" של עובש סיליקון או תבניות קטנות עבור מאפינס. זכור כי החלק הקטן יותר, מהר יותר זה יהיה לבשל.
• אופים את התבשיל במשך חמש דקות על העוצמה הגבוהה ביותר.

תבשיל לפני ההגשה אפשר לפזר יוגורט דל שומן או "אור" שמנת חמוצה.

גבינת קוטג מוקרם בר

זהו מאכל טעים מאוד כמו ילדים ומבוגרים. בקיץ אתה יכול להשתמש בכל פירות יער טריים, קפואים בחורף. מתכון התבשיל יוצא דופן הוא מאוד פשוט:

• עובש הזכוכית התחתונה לאפייה לסוך שמן ומפזרים פירורי לחם.
• בקערה לשפשף דרך מסננת של 500 גרם של גבינת קוטג 'דלת השומן.
• להוסיף לכך הכה מעט סוכר חלבוני קצף מוצק (זה יכול להיות מוחלף סטיביה), 50 גרם סולת 50 גרם של קרם.
• מערבבים את כל המוצרים האלה.
• יוצקים לתוך המסה ביוגורט עובש וחצי, ולאחר מכן שכב החוצה obsushennye נשטף שכבת אפילו ופירות יער, ובסופו של דבר שכבת הגבינה שוב. מספר הגרגרים אתה יכול להגדיר טעם משלך.

מניחים צורה במיקרוגל ומבשלים תבשיל עשר דקות.

תבשיל עם פירות מסוכרים

מאכל טעים וצבעוני הוא בטוח כדי ליהנות חברים גדולים וקטנים של המשפחה שלך. הכנת מנה של מוצרים הפשוטים ביותר תוך זמן קצר. ניתן לטפל יקיריכם עם המנה הזאת לארוחת בוקר או לשרת אותו כקינוח או קר. מתכון תבשילי קדרה תוכלו לקרוא בהמשך:

• בקערת מערבל לשים 400 גרם של גבינת קוטג ', שתי ביצים, שתי כפות סוכר או תחליף קמצוץ של מלח, שתי כפות סובין קרקע וניל לפי טעם.
• מקציפים עד מוצרי חלקה.
• ואז לשים את התערובת ביוגורט של פירות מסוכרים ומערבבים היטב. זכור כי המרכיב האחרון צריך שום טיפול מיוחד. הסכום שאתה יכול גם להגדיר בעצמך.
• שים את "מבחן" בתבנית אפייה זכוכית ומקום במיקרוגל.

כן תבשיל בהספק גבוה תשע דקות.