שיקים לירידה במשקל - מתכון שמקדם תוצאות מבריקות

כולם יודעים איך ירקות ופרות שימושיים. עכשיו מאוד פופולרי שייק לירידה במשקל. המתכון של המשקה הזה יכול לכלול מגוון רחב של רכיבים. מספר גדל והולך של מומחים אומרים כי שייק לא רק לעזור לרדת במשקל, אלא גם יכול להיות מוצר הכרחי בתזונה של אכילה בריאה.

העיקרון הבסיסי של ירידה במשקל על שייק

קודם כל יש צורך להבין מה מהווה מתכונים שייק דיאטה הנמצאים היום על כל צעד ושעל. הוא מבושל קוקטיילים מיוחדים הדרך על בסיס פירות וירקות. בנוסף, בהרכב שלהם עשוי לכלול חלב סויה או מוצרי חלב ללא שומן. השימוש קוקטיילים אלו נובע התוכן של מספר רב של ויטמינים וסיבים שמקדם טיהור המעי. על ידי שילוב המשקה הזה לתוך הדיאטה שלך, אתה יכול לאבד עד 5 ק"ג בלבד 4 ימים. בנוסף, קוקטיילים אלה מסוגלים לחסוך לכם ממגוון בעיות עם העור, הציפורניים והשיער. אם אתה מחליט לנסות מתכונים שייק לירידה במשקל אשר יובאו להלן, תצטרך לחסל בשר ודגים, כדי להיות צמחוני במשך זמן מה.

שייק כן

אם אתה רוצה להכין את זה משקה דיאטטי כמו שצריך, אתה צריך ללמוד כמה עקרונות מרכזיים. קודם כל, הם לא יכולים להוסיף בננות, שכן הוא מוצר עתיר קלוריות. הכנת משקה המבוסס על המיץ, עדיף לבחור תפוח, תפוז או רימון. כמעט כל סוג שאתה יכול להוסיף זרעי פשתן קומץ קטן של אגוזי מלך או שקדים. אין הגבלות מחמירות, אתה יכול לבשל כמעט כל שייק לירידה במשקל, המרשם לנכון בעד עצמן. להלן רק לאלה שיכולים להילקח כבסיס לקוקטייל עבור כל יום.

1. שיקים לירידה במשקל. מתכון עם סיד וגזר

קח חצי לימון וגזר אחד. מוצרים נקיים לחתוך אותם לפרוסות. מקום בבלנדר מעורב עם מיץ גזר 250 מיליליטר. לאחר הוספת 250 מיליליטר נוסף של שמנת חמוצה דל שומן, טעם תבלינים. עכשיו את התערובת וכתוצאה מכך ניתן מוקצפת.

2. שיקים לירידה במשקל. מתכון תערובת ירקות

כדי לעשות זאת, אתה צריך לשתות עגבנייה, מלפפון, סלרי. קוצץ את כל המוצרים למלא את היוגורט הטבעי. להקציף המשקל הזה ולהוסיף קומץ של בצל ירוק, רוטב טבסקו, מלח ופלפל לפי הטעם.

3. שיקים לירידה במשקל. מתכון פירות וירקות

קוצצים את תפוח, גזר, 2 תפוזים, 4 ברוקולי ותרד. מוסיפים 240 מ"ל של מיץ תפוזים וכל להקציף.

להשפעה של שייק ניכר, יש צורך להשתמש משקאות אלה כראוי. הם צריכים לאכול כפית, לאט ובזהירות. אם אתה רוצה להשיג תוצאות כמה שיותר מהר, אתה צריך לאכול שייק רק במשך שבוע או שניים. במילים אחרות, הארוחות העיקריות שאתה צריך לצרוך משקה זה, ובין לבין אכילת ירקות או פירות. אל תשכחו לשתות מים. אם באופן מוחלט מסרבים לאכול לא עובד, אז זה מספיק כדי להחליף ארוחות אחד או שתיים על הדיאטה שייק הקבלה הראשית ולשמור על תזונה בריאה.