שיבולת שועל לארוחת בוקר - לא משעמם!

מהו הדבר החשוב ביותר עבורנו בבוקר? כמובן, להתעורר משינה ולחייב את הגוף עם אנרגיה עבור כל היום קדימה. תפקיד חשוב ממלאים את טקסי היומיום - מקלחת הבוקר, טעינה ולאחר מכן, מה מנות לארוחת בוקר אנחנו מעדיפים. יכול להיות ממהר לשתות כוס קפה או כוס מיץ, לאכול חתיכת פרי או כריך. עם זאת, הבחירה הטובה ביותר תהיה שיבולת שועל לארוחת בוקר. למה? עכשיו נבין.

בוקר מושלם

זה כבר זמן רב ידוע כי הדגנים הם מאוד שימושי ומזין. ודייסות יכולות להיקרא בצדק המלכה ביניהם. היא כוללת הרבה ויטמינים, סיבים, וכ 6 גרם חלבון לכל 100 גרם. זה ייתן תחושה של שובע למשך זמן רב, אבל זה לא גורם כבד בבטן, כמו בייקון וביצים, למשל. כל מה שאתה מקבל - חלק מהאנרגיה, קלילות שובע למשך כמה שעות.

שיבולת שועל לארוחת בוקר הוא מאוד פופולרי באירופה, אלא גם על שולחננו דייסת הבוקר מופיעה לעתים קרובות יותר. מצאו שיבולת שועל יכול להיות בכל חנות, הם מאוד זולים מבשלים במהירות. אבל מסיבה כלשהי רבה עדיין נמנע שיבולת שועל, והעדיף אותו לייבוש דגני בוקר. יש אנשים שלא אוהבים את הטעם, אבל עבור מישהו פשוט משעמם לאכול דייסה. זה יכול להיות חכם כדי להראות קצת דמיון, כי השיבולת שועל לארוחת בוקר טעימה מאוד ויוצא דופן.

להתעורר הדמיון שלך

הנה כמה רעיונות מעניינים על איך לעשות ארוחת דייסה מגוונת. המתכון הפשוט ביותר - שיבולת שועל עם חלב עם מלח וסוכר. כמו כן הדגנים סיימו יכול להוסיף מעט דבש, ריבה או חלב מרוכז - על שן אמיתית מתוקה.

אתה יכול לבוא עם משהו מעניין. לדוגמה, עם תוספת של פתיתים לרתך וצימוקים, משמשים מיובשים, אגוזי מלך ודבש. ערך היתרונות התזונתיים של שיבולת שועל כזה יגדיל ידי מספר פעמים! קשיו, אגוזי לוז ושקדים גם עובדים נהדרים. בתורו טעים עם פירות יבשים אחרים - שזיפים, תאנים, דובדבנים, תאנים.

אתה לא רוצה את החלב? יוצקים את הסירופ!

אם אתה לא אוהב חלב, לבשל דייסה על המים עם התוספת של סירופ. אז גם עם סירופ ג'ינג'ר דייסה בבוקר. זה יכול להיעשות באופן עצמאי של שורש ג'ינג'ר, סוכר, דבש ולימון. מרתיחים את הסירופ ושופכים אותו לתוך צנצנת. מוסיף את שיבולת השועל בעת בישול - תקבל ריחני מאוד! חלק לבשל שיבולת שועל במים וחלב, ויוגורט. נסה את זה, אולי אתה תאהב את זה.

שיבולת שועל לעונה

בחודשי הקיץ, להשתמש המתנות של הגן או בשוק המקומי. מקשטים דייסה עם פירות יער טריים. שיבולת שועל עם חלב פטל ותות - באמת מאכל שמיימי! כשקר ואתה צריך משהו posytnee, אתה יכול להוסיף כמה כפות של דייסה ביוגורט. ארוחת חלבון פחמימות כזה תיתן לך את הקפאת החורף ובמהירות להרגיש רעב. שילוב מעניין של שיבולת שועל וגבינה. זה במיוחד נע ילדים - כאשר אתם אוכלים דייסה, וגבינה מותכת לכת על כף. נסה את זה ואתה תעריך!

ואתה יודע לבשל?

השיבולת שועל עבור ארוחה שימושית עבור ילדים ומבוגרים כאחד. תרים את מתכון דייסה טעימה אפשרית עבור כולם כמעט. כל שעליך לעשות הוא לבחור את המוצרים כי הם אהבה, ולשלב אותם עם דייסה בבוקר. עם שיבולת שועל בהרמוניה גם שוקולד וגבינה, כמו פירות יער טריים ופירות יבשים כמו ריבת חלב מרוכז. לכן, מי אומר שהוא לא אוהב דייסה, פשוט לא יודע איך לבשל אותו.