רצון אובססיבית לשלוט בכל דבר: איך להיפטר ממנו?

אתה אחד מאותם אנשים שיש להם אצבעות על הדופק של אירועים. אתם רגילים לקחת אחריות על המעשים ובכל מצב, מבקשים לשמור על שליטה. אבל מה נותן לך את ההרגל הזה? האם זה חשוב להוכיח לאחרים התפקיד העיקרי שלהם?

33 מקרים

אם תשלב את תפקיד אשת עסקים ואמא מוצלחים, המחשבה בראש שלך להפוך בלב סערה סוערת. אתה צריך לבדוק כי האחות לקחה בנו הצעיר מגן, לקרוא לבעלה ולהזכיר לו שהוא קנה מזון לארוחת ערב, ואת בת הבכורה, נזכר שהיא לקבוע פגישה עם רופא השיניים. בנוסף הכל על הכתפיים שלך המופקדים על הארגון של יום ההולדת של האחיינית שלה. ובכן, מי חוץ ממך כל כך בזריזות מחזיק את האשכולות של שליטה? אפילו במשרד אתה לא יכול להרגע, לנצח דוחק דו"ח הקולגות. כל המסמכים חייבים להיות על השולחן ליום המחרת, ואת הפרויקט לידי יום שישי הבא.

למה אנשים רוצים לשלוט בכל דבר?

אתה יכול להצדיק נטייה להתנהגות שלהם פרפקציוניזם. למרבה הצער, אתה לא מבין כמה יקיריכם, חברים ועמיתים לעבודה עייפים של הנדנוד האינסופי.

עם זאת, הרצון שלך לשלמות (וזה כל כך מובן לאחרים) מבוסס על הפחד לסבול כישלון ציבורי. בשבילך slushkom דעת הקהל חשובה. זו הסיבה שאתה לא יכול להרשות לעצמו, ואת האנשים שנמצאים באינטראקציה איתך, המרווח לטעויות. פחד וחרדה - אלה הם הכוחות המניעים העיקריים של ההזיות שלך. כנראה, כילד שחווית לחץ חמור, הנגרם על ידי אש נוראה או אירוע אחר שהתרחש ברשלנות של אנשים. ועכשיו שהחלטת כי השליטה תהיה העור השני שלך. סביר להניח שהייתם גם הורים שתלטנים מי לך השראה עצמו מודל של התנהגות.

האובססיה זהו מעייף

נראה כי הרצון פתולוגי שלך לשלוט עובדי הכל עדיין איכשהו לסבול, אבל משקים הם ממש חנק, לא מסוגלים לעשות צעד ללא ידיעתך. האם שליטה מוחלטת מאניה אפילו אתה לא עייף? אם כך, אנו נגיד לך איך להיפטר הרצון האובססיבי לשמור שליטה בידיו של החוט.

כיצד להיפטר של מאניה?

בליבה של טיפול עצמי משחרר חייב לשקר. להשקיע סכום מסוים של זמן עסוק בנבירה.

תיעדוף, אשר יתמקד תחושת רווחה אישית. אתה לא יכול לנסות לשנות את זהותם בלי מושג ברור לגבי גבולות הערכה עצמית. מעכשיו, אתה ורק אתה תהיה השופט הראשי שלך. אל תאפשרו לאחרים לסכן את ההערכה העצמית שלך.

ראה דוגמאות של מנהיגים מצטיינים

הידעת כי איכות ההיכר העיקרית של מנהל מוצלח היא מקור השראה, אבל לא לשלוט? קבלו טיפים שימושיים ספרים ומגזינים, להיות מונחה על ידי ההתנהגות של המנהיגים בסרט המפורסם. במקורות אלו ואחרות, תגלו המון מידע שימושי.

אל תפחדו להתנסות

הגיע הזמן לשנות את החשיבה שלהם באופן קיצוני. לשם כך הוא התחביבים החדשים המתאימים ביותר ופעילויות. קח שיעורי גיטרה - מיומנויות בקבלת המוזיקה מאומנות היטב במוח. הצטרף קטע טיפוס - טיפוס בצד הצוק על ידי צד עם שותפיה ללמד אותך לסמוך על אנשים אחרים. לעסוק ביוגה או מדיטציה - שיעורים נפלאים אלה לסנכרן נשמה, נפש וגוף. תחביבים חדשים שיבטיחו את זרימת רעיונות חדשים, מה שאומר דפוסי החשיבה שלך ישתנו גם הם.

לעתים קרובות להתבונן בתוכך

כאשר אדם מחזיק בידיו את החוטים של שליטה, הוא לעתים קרובות לא מודע הסיבות להתנהגות שלו. הוא גר כל כך מתוך הרגל, לא באמת מסתכל על התהליכים שבבסיס של מודעות עצמית. אם אתה נתפס לא מוכן, ואתה יודע שאתה חווה תשוקה אדירה להתחיל שוב להשתלט על המצב, לעצור להתבונן בתוכך. עכשיו לחפש את המניעים של השאיפות שלך. אולי אתה גובר על הפחד מכישלון, חוסר הרצון לשמוע גינוי של אחרים או חוסר אמון בזולת. בין ניתן לזהות גורמים אלה ואחרים אחד שגורם לך פגיעים במיוחד. זה הפחד מכישלון. אבל ככל שאתה תיראה עמוק לתוך המוח שלך, כך יגבר הקשר שלך לעולם החיצון.

למד לבטוח באחרים

כפי שאמרנו קודם, אתם לא רגילים לתת אמון באחרים. הנחת על מושכות השלטון, אתה נותן לאחרים להבין שאף אחד חוץ ממך לא יכול להתמודד עם המצב טוב יותר. סטריאוטיפ זה קשור גם עם תחושה של סכנה. כדי לרסן אותו, אתה צריך ללמוד איך להעריך בעצמך כראוי.

אל תשכחו את שאר

לפעמים כדאי להשקיע עובר אורח. לספק הזדמנות בעניינים דחופים כדי להתנהל בקצב שלהם. אל תדאג, אתה לא תעשה את זה באופן קבוע, פשוט לקחת פסק זמן קצר. תן את הרגל לתפוס בכל מקרה. אפילו רב-חמושים אלוהים שיווה לא היה להתמודד עם הנטל של פרפקציוניסט. תן לדברים להיות מושלמים. בסופו של דבר, את הליקויים יש קסם משלה.

תחשוב על הרגשות של אנשים אחרים

במשך כל הזמן הזה המוח שלך מעולם לא הייתה מחשבה על איך אנשים מרגישים שיש להם להקשיב בקביעות הייעוץ של מישהו?

עכשיו הגיע הזמן להסתכל על עצמנו. שליטת הרצון הכוללת מכהה את חייהם של אנשים מהסביבה שלך. אף אחד המבוגרים שלא לקבל גורל כזה, כאשר האדם השני הוא תמיד גוער בו כמו ילד אשם. תארו לעצמכם שאתם לתת פקודות באופן קבוע. האם אתה מרגיש מאושר או לשנוא את עמדתו? שינוי הנחיות לקראת טיפול ולא לאחרים גורמת לנזקים מוסריים.