קרפיון בנייר בתנור - מהיר, טעים ובריא!

דגים - הוא לא רק טעים אלא גם מאוד שימושי. אולי זה הוא המוצר היחיד המכיל כשלעצמו כמות עצומה כזו של ויטמינים ושומנים. כמו כן, דגים עשירים ביוד, סידן, מנגן, אבץ. אגב, רוב יוד כלול Qarase. אם פעם בשבוע לאכול 400 גרם של פירות ים, זה משפר את הזיכרון, העור ממש "לזרוח", להגדיל את כושר העבודה, ולשפר את הראייה. לכן תזונאים ממליצים על צריכה של דגים לנשים בהריון ואמהות מניקות, ילדים וקשישים. אבל כדי לשמור על הדגים כל התכונות הנחמדות שאתה צריך לבשל את זה כמו שצריך. במאמר זה אדון כיצד קרפיון אפוי בנייר בתנור.

מרכיב

1. Karasi - 1 ק"ג.

2. פטריות יכולות להיות טעמכם. אני מבשל עם פטריות - 300 גרם.

3. 200 גרם אורז מבושל.

Bulb 4..

5. שמן צמחי.

6. מלח גדול.

7. מיונז - 50 מ"ל.

8. גרין

9. ביצים.

איך לבשל קרפיון בנייר?

צעד 1

מעי הדגים, להסיר את הזימים. כדי לנקות מן הסולם ושטף במים קרים. מתן מי קרפיון stechot.

צעד 2

משמנים את הדגים במלח משני הצדדים ובתוך. חכה 20 דקות. סוד קטן: כאשר אנו אוכלים קרפיון, הם לעתים קרובים לספק צרות עצם. זה מסיר את כל קשה, אבל יש דרך, אשר יסייע לרכך אותם - לקחת סכין חד לעשות קיצוצים צולבים חכמים על הפגר.

צעד 3

בעוד הדגים שלנו הוא מלוחים, מבושל פטריות ובצל - זה ממלא. בצל קלוף קוצצים דק, ומטגנים בחמאה עם פטריות, ואל תשכחו להוסיף מלח.

צעד 4

איור ולשטוף היטב תחת מים קרים כדי להרתיח. מרתיחים ביצים קשות קוצצים דק יחד עם שמיר.

צעד 5

בקערה אחת לשים את כל מרכיבי המילוי: אורז, פטריות, עשבי תיבול, ביצים. מוסיפים מלח, מיונז, פלפל ומערבבים הכל היטב.

צעד 6

קרפיון בנייר בתנור לבשל ... איך הדג נשאר ללא פגע? לשטוף דגים עודפים במלח ופלפל. קח את רדיד ומשמנים אותו עם שמן, קרפיון לשים וכאלה עם. רדיד הוא לא פעל בהתאם, אנחנו חייבים גם דגים על גבי גריז.

צעד 7

קאראס מלא לעטוף בנייר כסף לשים על מחבת יבשה, להכניס לתנור שחומם מראש בטמפרטורה של 180-190 מעלות. אופים במשך 25 דקות, אם crucian גדול, ואם קטנים 2 - 15.

צעד 8

כדי קרפיון, אפויים בנייר, זה הפך ורוד, יש צורך לחשוף את הרדיד אחר פעם. התנור / מיקרוגל לשים את "גריל עליון" עבור 5 דקות ולשלוח בחזרה את הדג.

מרוב חיפזון!

קרפיון בנייר בתנור ניתן לבשל מהר, אם אין לך הרבה זמן. אבל את הטעם ישמח אותך! ואת המוצרים יצטרכו פשוט.

1. 2 קרפיון קטן.

2. שמנת חמוצה - 200 גרם.

3. ירוק - בצל, שמיר.

4. גבינה קשה.

5. עגבניות - 1 גדול.

6. שום - 3 השן.

בואו נתחיל!

קרפיון בנייר בתנור ממהר מתאים הוא פשוט כמו גם לארוחת ערב חגיגי.

1. דגים לנקות ולשטוף. קצת מלח. שים בתנור / מיקרוגל עם מצב "גריל" על ידי 10 דקות. אם זה לא אפשרי, אתה יכול פשוט לטגן במחבת עד להזהבה.

2. בעת הכנת דגים, עגבניות קצוצות, שום ומגרד את הגבינה. כל התמהיל הזה.

3. לאחר 10 דקות, להסיר את קרפיון לזרוק עגבניות שלהם.

4. קוצצים את העשבים ומערבבים עם שמנת חמוצה. מגררים רכב דגים אלה.

מחממים את התנור 5. ולשים כדי קרפיון. אופים במשך 10 דקות בחום של 180 מעלות.

בתיאבון לך יקיריכם!