קפוארה - כלומר, אמנות או ריקוד לחימה?

קפוארה - תערובת של אמנויות לחימה וריקוד, המתרחשים באופן שובב. אם אתה לא מבין, מנסה להסביר בצורה שונה. תאר לעצמכם אנשים 2-לחימה. אבל הם לא מכים אחד את השני באגרופים, ולגרום חינניות בעיטות, לעשות קפיצות מטאטאות קשות. כל פעולה זו מלווה סוג של מוסיקה כי יריביו מקל צעדי ריקוד.

האם אתה מפחד הכאב? לשווא! אחרי הכל, קפוארה - זה רק חיקוי של המאבק עם שביתות ללא מגע. במובנים מסוימים זה דומה לשבור וריקודים. במאמר זה אנו מתארים בקצרה זו צורה של אומנויות לחימה.

קפוארה - מה זה?

בואו ננסה לענות על שאלה זו. ובכל זאת, זה אומנויות לחימה יותר מחול. אודות הופעת קפוארה יש השערות רבות, השערות ודעות, שרובם הם סותרים. הם מבוססים על שני הסיפורים והעובדות הרומנטיים. הגרסה הנפוצה ביותר היא כי קפוארה הומצא על ידי עבדים אפריקאים שהובאו ברזיל. למשמע המלה מאוד ואין לה ערך מסוים. אבל חוקרים ובעלי מלאכה לתרגם את זה בתור "צמחיה נמוכה." כלומר, זה מקום דשא קצר, שבו קפוארה נוח.

המידע האמין לראשונה על הקרב הזה שייך למאות ה -18. זה היה רגע שבו מקורות כתובים. אבל למעשה, קפוארה היא הרבה יותר מבוגרת.

בשנת 1500, הפורטוגלים הגיעו לברזיל. תחילת הקולוניזציה, הם החלו להשתמש האינדיאנים המקומיים כעבדים. אבל הם ברחו או מתו במהירות. כדי לחדש את העבודה, הפורטוגזים החליטו להביא עבדים מהמושבות שלהם - קונגו, גינאה, מוזמביק ואנגולה. עבדים שהובאו תרבות משלהם, דת ומסורת, שמאוחר יותר היוותה את הבסיס של הקפוארה. לדוגמה, מספר שבטים אפריקאים היה טקס מעבר בשם "ריקוד זברה." פעולה זו התפתחה קרב על טכס בין מלחמות הצעירות. טקס זה בשיתוף עם אחרים היוו את הבסיס של אומנויות. עכשיו שאתה יודע את התשובה הקצרה לשאלה: "קפוארה - מה זה?" נו באמת.

כבוד

כמובן, את הכישורים שאתה מקבל הכשרה, יהיו שימושיים עבור הגנה עצמית. אבל רוב האנשים לא להשתתף בשיעורים בשביל זה. היתרון העיקרי של אמנות לחימה זו בכך שהיא הופכת את הגוף חינני ויפה, המאפשר להגיע בכושר הגופני האופטימלי. וכל זה מתרחש מרתק - בצורת לחימה, ריקוד ומשחקים. למתחילים קרובות לשאול את השאלה: "קפוארה - זה במונחים של אימונים?" התשובה: "יצירתיות וחופש."

במהלך השיעורים ביליתי הרבה אנרגיה מנוצלים כמעט את כל קבוצות השרירים. זה עוזר להפחית משקל עודף וגוון עור. קודם כל, להדק את הישבן והירכיים, מאז הנטל העיקרי נופל על רגליו.

קפוארה גם מסייעת להיפטר בטן, בגלל ההפניות והמדרונות השונות ברציפות שרירי הבטן שלך. מעל ההקלה תצטרך לעבוד מיותר, אבל בטן שטוחה התהדקה ספקה במדויק.

בנוסף, מפתחת גמישות וקואורדינציה הגוף. הגוף שלך הופך חזק ונשלט, ותנועה - מחודד.

איך הם שיעורים

ראשית, בואו לטפל הבגדים. אתה יכול לקנות תחפושת מיוחדת או ללבוש מה שנוח. הדבר היחיד שלא מתאים חולצות בחינם, כמו יצטרך לעמוד על ראשו. נעליים אינן נדרשות - ריצת אימונים יחפה.

כל שיעור קפוארה הספר מתחלק לשלושה שלבים:

• להתחמם. זה עלול לממש חיים של כושר או צעדי ריקוד סטנדרטיים;
• בדיקה של תנועות בסיסיות וטכניקות;
• הריקוד עצמו. בהתחלה, מתחילים יכולים רק לצפות מהצד. אבל לאחר שקיבל את הכישורים הרלוונטיים הם רשאים להשתתף על בסיס שוויוני עם אחרים.

משתמשים חדשים צריכים לזכור כי למרות הקרב ולא קשר, כמה פציעות עדיין אפשרי. זה לא תמיד אפשרי לחזות את התנועות של היריב להתחמק. כמו כן, ישנו עומס רציני על המפרקים. לכן, בנוכחות מחלות נלוות כדאי להתייעץ עם רופא.

מינים

קפוארה ברזילאית כוללת שני סגנונות עיקריים - פנסקולה ו אנגולה. פנסקולה - חדות, מהירות, קפיצות פעלולים. הנה כל משיכות מוחלים במלוא העוצמה, כך לא תמיד יש את היכולת להתחמק. בגלל פנסקולה זהו הסגנון המרהיב ביותר. אנגולה מתאפיינת בתנועות חלקות איטיות. זה לא קפוארה מאוד יפה. למתחילים אידיאליים בסגנון הזה. הוא ילמד תנועות בסיסיות טובות.

לרוב במהלך המשתתפים בריקוד-קרב המשמש את שני הסגנונות. אבל הגורם העיקרי הוא הבחירה של אופן הקרב - המוזיקה, אשר מאז ומתמיד חלק בלתי נפרד ביצועים והכשרה. והמוזיקה כרגיל עבור קפוארה לא תעבוד. השתמש מנגינות ושירים עממיים בלבד, מלווה משחק המכשיר העתיק. מוזיקה כזו משמשת רקע, ונותן השראה, אנרגיה גובה הגברים קובע את מצב הרוח של המשחק.

מסקנה

עכשיו אתם יודעים את התשובה לשאלה: "קפוארה - מה זה?" אם אתה משועמם עם מכשירי התעמלות והחל לעצבן אותו הסוג של תרגילים, לנסות לעשות אומנויות לחימה אלה. עם זאת, יש לא היה אדם אחד שלא יהיה הקרב-מחול האופנתי ומרגש נותר ללא שינוי.