מאוואשי - שנפגע בצורה הקשה ביותר. מאוואשי טכניקה

מאוואשי - בעיטה בראש, ידוע ספורטאים רבים מן השונות סוגי אומנויות הלחימה. הוא פשוט בביצוע, אבל עם מספיק תרגול וטכנולוגית ציות גורם לפגיעה גופנית חמורה. מפרסום זה, תוכלו ללמוד על כל התכונות של גרי מאוואשי הטכנולוגיה הלם ואיך לעשות את זה הרסני.

קבלת תכונות

קודם כל, בואו נזכור כי "מאוואשי" ביפנית פירושו בתנועה מעגלית, ו "גרי" - הרגל. Kamae מהמדף אתה יכול לתקוף את היריב שלו מהחזית (משמאל) או האחורית (מימין) הרגל. מסלולו של מגוונות, במקביל לרצפה, מלמטה למעלה, מלמעלה למטה. המטרה הסופית מחולקת לשלוש רמות: עליון (ראש), בינוני (גוף) לבין תחתון (lower case).

מאסטר באמנויות לחימה מומלץ קבלה בנפרד לכל גובה, כמו הטכניקה שונה במקצת. למתחילים מומלצים לשקול בזהירות את כל הפרטים של הרמה Gedan ו ג'די אספקה נכונה של האגן, המסלול הראשוני של הרגליים, להחזיק איזון דינמי, קיבוע. רק לאחר מכן יש צורך לעבור להתאמן גרי-jodan מאוואשי.

בהתאם לסוג הציוד, החיילים היכו עליית הרגל, הרגל התחתונה או כרית מתחת הבהונות. כל אחת משיטות אלו של התקפה יכולה להיות קטלני, אז לבחור את הנוח ביותר. גרי מאוואשי בעיטת הביצועים הקרביים להיות חד, מהיר, ושלח דרך הנתיב הישיר ביותר.

המרכיב הטכני

עיקרון גרי מאוואשי פעולה דומה nunchaku, שבו הירך - בידית הרגל וכף רגל - להכות שטח. כדי להכות בחזרה ברגל עם כף רגל שמאל Kamae, לעשות את הצעדים הבאים:

1. הפוך קל ימינה שמאלה עקב, כן ייטב לבצע את הקבלה.
2. קח את דרך הצד של ברך ימין (קשת למעלה), מסובב את הגוף מעט. בעת הפגיעה ברמת הממוצע של הירך והרגל התחתונה יש למקם מקביל לרצפה.
3. Shift משקלך על הרגל הקדמית ופגעה מאוואשי, טכניקה אשר בשלב זה כולל את העבודה של שרירי ירכיים מלאכותיות.
4. כשמגיע ליעד של קבלת נשימה חזקה, לשים את העצמה לתוכו. היד השמאלית חייבת בהכרח לכסות את הפנים בצד ימין יכול להקדים או להזין את רגלו אחורית, עוזר לשמור על האיזון להשפיע חדות.
5. בעת חזרת מנקודת הקצה לכופף את הרגל התחתונה הקרובה ככל האפשר אל הירך הפנימית. זה מאפשר לך להסתיר רגל במהירות היריב שלה לא יכלה לתפוס.
6. חזור למצב ההתחלתי יחד באותו מסלול שלאורכו מיושם מאוואשי.

לבעוט את הרגל הקדמית מוחלת באופן דומה, רק כדי ליצור אינרציה היא צעד קטן קדימה עם זכותך (או מועברת משקל הגוף לאחור). אחרי זה, הקבלה של טכנולוגיית הבסיס, שבאמצעותו מיושמת מאוואשי.

הפוך מאוואשי

סוג נוסף של מכה - המפץ-מאוואשי (הפוך מאוואשי). ההתקפה מתחילה על אותו העיקרון כמו הממשל הקודם, עם הבדל קטן: כאשר הברך עולה לרמה המקסימלית, הרגל התחתונה עושה התנועה המעגלית מנוגדים השפיעה עם העקב. אם אתה עושה עבודה טובה של טכניקה זו, אתה יכול לגרום מכה פתאומית ומאוד קשה. כאשר הגוף פועל כראוי זה יהיה יעיל במיוחד.

מאוואשי-גרי טכניקה אושירו

Kick-אושירו מאוואשי די קשה לביצוע ודורשת תיאום טוב, מתיחה, תחושת הזמן. עבור לוחמים ברמה גבוהה, הוא יכול להיות כתר. זה צריך להתברר לאחר פיתוח מאוואשי גרי טכניקות בסיסיות. עם רגל שמאל על הפיגוע אמור לבצע פעולות אלה:

1. בצע פניית פרסה מהמדף, החל ברגל שמאל.
2. תרים את הברך כלפי מעלה התקינה, ואל תשכחו להסתכל לכיוון האויב.
3. Leg מיידי מיישרת כמוכת יוקו גרי, רק במותנו ברגע האחרון עושה תנועה מעגלית חזקה בפנים.

אושירו-מאוואשי - מכה כי עדיף לשים את העקב או כף הרגל. אבל יש דרך אחרת: הצעד ברגל שמאל אחורה, ואז להרים את הברך הימנית וטכניקות התבוננות, לתקוף את היריב כפי שתואר לעיל. סוג נוסף של השפעה - אושירו-מאוואשי בסתיו. הכניסה היא יעילה מטווח קצר. מול האויב, אתה צריך לעשות סלטה מעבר לכתפה (באוויר), נופל כל הגוף קדימה, ואת תנחית מכה ניצחת.

מי מקבל את גרי מאוואשי המפץ הטוב ביותר?

בהיסטוריה של אומנויות לחימה משולבות הוא עוסק גרי מאוואשי החזק מרק Filipović, המכונה "Cop קרה" עבור שירות בכוחות המיוחדים הקרואטים ביחידת המשטרה ללוחמה בטרור. הוא פוגע בעוצמה של 2703 ק"ג, היותו כבד מצטיינים מקצועית MMA לוחם kickboxer. בעבר, ספורטאי שימש בגופי אכיפת החוק של קרואטיה, ובשנת 2003-2007 התמנה כחבר פרלמנט.

איך ללמוד להכות גרי מאוואשי חזק?

בעיטת Roundhouse, אתה יכול ללמוד בבית. ברמה הראשונית, אתה יכול לשים כיסא לפניו, ודרכו להתברר מאוואשי - הכי מכה חזקה. כיף לשפר את כישוריהם עם שותף. להחזיק את ידו לתקוף את הראש (עובד עם שומרי שין). אפשרות נוספת - לקשור קצה אחד של החגורה אל העץ, ואת יד שמאל אחרים. במהלך המבצע, לוודא שכל מהלך אין צורך למהר לשום מקום. מהות התרגיל - ללמוד את הטכניקה הנכונה. העיקר - לעשות הכל כמה שיותר, אז בסופו של דבר להגיע אוטומטיזם התנועה.

כאשר הרגליים מסלול המאסטר, להמשיך לשלב הבא - פיתוח מיומנויות של שק חבטות במשקל 70-80 ק"ג. במשך הזמן אתה מפסיק לחשוב על גרי מאוואשי הטכנולוגיה, או קבלה כראוי. זה היה הרגע שבו הגיע הזמן להגדיל את עוצמת הפגיעה, עושה את זה מאוד לאט ותיקון בנקודת הקצה זמן רב ככל האפשר.

מאוואשי - מכה אשר חייב להיות לא רק חזק, אבל גם מהר. מהירות תעזור לך להרוויח נפצים רגילים טאקוונדו. חלופה טובה תהיה שקלול נמכרת בכל חנות לציוד ספורט. אל תשכחו לבצע סקוואט רגיל (עם קפיצות החוצה), תוריד את הרגליים בחדר הכושר או ריצה, בגלל כל זה נהדר שהיא מפתחת את שרירי הרגליים.

מאוואשי עבודה (רגל כרית בעיטה) אתה יכול על עץ רגיל או מוט, טרום לובש סניקרס מיותרים. במהלך האימון הראשון לעולם לא לקחת את הזמן כדי לנצח בבת אחת במלוא העוצמה, אחרת אתה עלול לגרום נזק ברגל. התחל עם משייכות זהירות, הגדלת כוח בהדרגה.

איך לחזק את משטח ההשפעה?

למי החלו לאחרונה להתאמן באומנויות לחימה, מאוואשי - לפוצץ מפחיד כאב ברגלו על תיבת היריב. זה נכון, כי פולקע - אזור רגיש מאוד, ולכן אינסטינקט השמירה העצמית אינו האיש להכות במלוא העוצמה. זו הסיבה למתחילים לתקוף חסרי ביטחון, איטיים וחלשים.

באופן כללי בסעיפים ספקו שומרים מפחדים לשבות שותף אימונים לא הגיוני, אבל אם אתה רוצה לחזק את המשטח החלש, תצטרך למלא במותנו. אתה יכול לעשות זאת בעצמך בשתי דרכים:

1. ראשית קצת לשפשף את העור של כפות, ואז בעדינות מתגלגל על זה מקל עץ עבה או מגזין מגולגל. אין צורך ללחוץ חזק, כאב חייב להיות כמעט. בצע כ 20-30 דקות 1-2 פעמים בשבוע.
2. עוטף את החבלים עבים גזע עץ או לתקן את זה מרפד. עקוב המכות זהירות מאוואשי רגלי גרי, רגליים. בהדרגה להגדיל את הכח.

גרי מאוואשי - אחת הבעיטות החזקות ביותר. אם הוא ממוקם בצורה נכונה הוא חזק מספיק, זה יכול לדפוק את היריב בקלות. פעל לפי המלצות של אומנויות לחימה, פעילות גופנית באופן קבוע - ואתה בטוח להצליח!