מפרקי ברך לספורט

כאשר תרגול הספורט חשוב לשים לב לא רק את התוצאות והכשרה של השרירים. יש צורך לפקח על מצב המפרקים, במיוחד הגפיים התחתונות. הברך נתון לעומס הגדול ביותר, ולכן, עם תנועות רשלניות, פציעות אפשריות. ובגלל השפעות פיזיות קבועות, המפרק לובש: סחוסים נהרסים והרצועות הופכות דלקתיות. לכן, חשוב מאוד עבור הספורטאים לבחור את הציוד הנכון עבור ספורט. במיוחד צריך לתקן fixers הברך. אין לבלבל אותם עם אורתוסים רפואיים, המספקים את תנועת הברך. ישנם fixatives ספורט שונים שאינם מפריעים לתנועה, אבל להגן על המפרק מפני פגיעה.

פונקציות קיבוע

רפידות ברך כאלה משמשים לרוב למטרות רפואיות. חולים עם ארתרוזיס, דלקת פרקים, לאחר פציעות וברך ניתוח ללבוש אותם כדי להפחית את הנטל על הברך, להפחית את הכאב ולתקן את חלקי משותף במצב הנכון. אבל הם משמשים אנשים בריאים. לדוגמה, מסיר מפרק הברך משמש ספורט. אנשים שחווים פעילות גופנית מוגברת סובלים לעיתים קרובות ממיקרו-טראומות של מיתרים ושרירים, נקעים, כאבי ברכיים ונפיחות. כדי להפחית אי נוחות במהלך השיעורים, אתה צריך מסדר מפרק הברך. הוא גם מבצע את הפונקציות הבאות:

• מפחית כאב, נפיחות ודלקת;
• מתקן את המפרק במצב הנכון, מונע את השחיקה של הסחוס;
• מפחית את הסיכון לפציעה;
• משפר את זרימת הדם, זרימת הלימפה ותהליכים מטבוליים;
• מגן על המפרק מפני עומס יתר.

אלה הברך pads חשובים במיוחד עבור אלה העוסקים בספורט מקצועי ולא יכול להפריע הכשרה. השומר מסייע לשמור על חופש התנועה ולצמצם את הכאב. בנוסף, זה עוזר לשפר את הביצועים הספורטיביים.

מהן התכונות של רפידות הברך?

מפרקי הברך משותפת, המשמשים ספורט, צריך להתאים באופן אידיאלי אדם בגודל. זוהי האיכות העיקרית של הברך, בזכותו הוא יכול לבצע את תפקידיו. זה מאוד חשוב כי החומר שממנו אורתוזיס הוא עשה את העור מאפשר לנשום ואינו גורם לאלרגיות. בנוסף, יש צורך כי המלווה יש את התכונות הדרושות ספורט מסוימים. לדוגמה, כאשר עושים אקרובטיקה, כדורעף, החלקה על הדמות, רפידות הברך עם סיליקון רך או מוסיף הליום, ועל ספורט המשחק אגרסיבי הפטלה צריך להיות מוגן עם כרית מרופדת מרופד.

מה הם fixators משותפת הברך?

רפידות הברך עשויות מחומרים שונים. בנוסף, בהתאם למידת הנוקשות ואת הפונקציות שבוצעו, fixatives לבוא במספר צורות.

• אלסטי תחבושות ו teips חלש תמיכה משותפת, אבל הם קלים לשימוש מעט להפחית את העומס.
• תחבושות של חומר אלסטי, חוזר על צורת הרגל, בדרך כלל לכסות לא רק את המפרק, אלא גם את הרגל מעל ומתחת. הם יכולים להיות משוחק בצורה של גרב, אבל אלה קבועים עם מחברים Velcro הם נוחים יותר.
• אורתוסים עם מוסיף קשה או מגן הברך מגינים נועדו להגן על המפרקים מפני בליטות ונופלים.
• הברך-המפרקים של קיבוע חזק מצוידים בדרך כלל עם מתכת או מוסיף פלסטיק, צירים ו stiffeners. הם משמשים לעתים נדירות בספורט, רק על ידי אותם ספורטאים שסבלו טראומה או מחלה משותפת.

ישנם סוגים אחרים של רפידות הברך: פיצול, מדחס, התחממות, עם גלילים נוספים ותוספות. בנוסף, הם יכולים להיקרא בדרכים שונות. ספורטאים לעיתים קרובות להשתמש קלטות אלסטי עם משטח דבק - teips. עבור תיקון בשימוש גם מדריכים, calipers, תחבושות, הפלטה.

מה את הברכיים pads עשויים

מפרקי הברך משותף עשויים מחומרים שונים. בעת בחירת הברך לספורט, אתה צריך לשים לב אליו כדי להיות טבעי, לאפשר לעור לנשום ואינו גורם תגובה אלרגית. ריפוי מקבע נוקשה נעשים באמצעות פלדה רפואי פלסטיק. רפידות הברך כגון משמשים ספורטאים רק לאחר פציעות, כפי שהם להגביל באופן חמור התנועה. לרוב, שני סוגים של חומרים משמשים כדי להפחית את העומס על הברך.

• בדים טבעיים: כותנה או צמר. כדי לשפר את המאפיינים אלסטי ניתן להוסיף סיבי lavsan. אלה כריות הברך יש אפקט התחממות, בספורט, למנוע מתיחה של השרירים והרצועות, כמו גם היפותרמיה.
• חומרים סינתטיים: פוליאסטר, ניאופרן וניילון. הם משמשים בכל מיני כריות ברך. הקיבוע הנויפרן הנוח ביותר של מפרק הברך. זה אמין מתקן את הברך, לא להפריע לתנועה ומאפשר לעור לנשום. בנוסף, רפידות הברך עשוי מחומרים סינתטיים ניתן להשתמש במשך זמן רב.

מהדקים אלסטיים

אלה סוגים של רפידות הברך משמשים בספורט בתדירות הגבוהה ביותר. מהדק הברך אלסטי משותף יש צורך להפחית את העומס על הברך. בנוסף, הוא מגרה את זרימת הדם, משחרר כאב ונפיחות. במידה והסיכון לפגיעה גבוה, משתמשים במודלים אלסטיים בעלי פשתן מחוזקת. ישנם סוגים כאלה של כריות ברך רכות:

• תחבושת אלסטית היא קלה מאוד לשימוש. תחבושת של המפרק יכול להיות עם כל המתח ללבוש תחבושת מותר במשך זמן רב. התחבושת עשויה מחומר טבעי ומאפשרת לעור לנשום.
• רצועה על הברך של סיליקון נועד לתמוך הפטלה ולהפחית כאב. יש גם חגורות בודדות וחגורות המספקות תמיכה יציבה יותר.
• הנוחים ביותר הם נייטרן fixators, מצויד מחברים על סקוטש. הם קל ללבוש ולהתאים בגודל.

מקבע קשיח

Orthoses עם קיבעון חזק משמשים רק לאחר פציעות ומחלות משותפות. כריות הברך של דרגה מקסימלית של קשיחות מצוידים חישורים מתכת, צירי. יש להם מסגרת נוקשה, לעתים קרובות של פלסטיק, ועיצוב מורכב למדי. מיושם כגון אורת'וס לאחר שברים ונקעים. מגני הברך עשויים ניאופרן או חומר אלסטי אחר, יש קשיחות מתכת לתקן בתקיפות את התנועה, הגבלת התנועה. הם משמשים עבור דלקת פרקים או arthrosis.

אבל לאימוני ספורט, מסדר מפרק הברך נוקשה אינו מתאים, שכן זה מאוד מגביל התנועה. לכן, ספורטאים לעיתים קרובות להשתמש ברך חצי נוקשה כריות. הם מייצבים את המפרק, מגינים עליו מפני תנועות לא רצויות ופציעות.

כיצד לבחור את מקבע הנכון עבור ספורט

עד הברך באמת עזר הספורטאי כדי למנוע פגיעה ולהפחית את העומס על המפרק, זה חייב להיות נבחר כראוי. אבל זה לעתים קרובות לא קל, כי כאשר פעילות גופנית, השרירים להדק ולשנות את פני השטח. תקן מסיר הברך הנבחר צריך במהירות לקחת את הצורה הרצויה, להתאים את השרירים המשתנים לתקן באופן מהימן את המפרק. בנוסף, יש צורך כי הברך ניתן משך על המהלך בהתאם לעומס. עדיף לבקש את עזרתו של מומחה אשר יכול לייעץ איזה מנעול הברך מתאים יותר במקרה זה, יעזור לבחור את הגודל.

אחרי הכל, העיקר הוא כי כובע הברך בחוזקה להתאים את המפרק, מחזיק אותו, אבל לא לסחוט ולא להפר את זרימת הדם. כדי לקבוע את הגודל, אתה צריך למדוד את נפח הירך 10-15 ס"מ מעל הברך. בהתאם לכך, כמה גדלים נבדלים. אבל עדיף למדוד את זה לפני רכישת fixator, שכן ההקלה של השרירים הוא שונה עבור כל.

הטוב ביותר fixatives ספורט

מי ברצינות עושה ספורט יודע מה המטרה אשר רפידות הברך נמצאים בשימוש הטוב ביותר. הפופולריות שלהם תלויה אמינות, קלות שימוש ועלות. הטוב ביותר עבור הספורטאים נחשבים כמה כריות הברך.

• Fosta הברך, עשוי נייופרן, מתייחס תחבושות אלסטיות אור. יש לה הוספה מיוחדת של סיליקון, אשר מסייע לתקן לא רק את הברך, אלא גם את הפטלה.
• אורתוזים מפרמקלים תומכים באופן אמין ומגינים על מפרק הברך. אלה fixatives יש אפקט התחממות, אשר מסייע לשמור על גמישות של מיתרים. כריות הברך של חברה זו תוכננו במיוחד תוך התחשבות הספציפיות של תנועות במהלך מנוחה פעילה ומשחקי ספורט.
• Mueller Neoprene ברך מחזיקי ביעילות להגן מפני פציעות. העיצוב שלהם עם ארבע חוצה לחצות רצועות אמין מתקן את הברך, מקטין את העומס על זה, אבל לא להגביל את התנועות בכלל. ישנם דגמים עם הגנה משופרת של הפטלה, אשר מגן על המפרקים מן הבליטות.
• Variteks עשויים ניאופרן מתאימים לא רק לרוץ, אלא גם לשחייה, גלישה. מנעולים כאלה יש את הפונקציה של תמיכה הפטלה, אשר חשוב מאוד למאמץ פיזי מוגבר.

תכונות של שימוש ברפידות הברך

אם השימוש במקבע נקבע על ידי רופא לשיקום לאחר טראומה או הפחתת העומס על הברך הפגוע, כדאי לדבוק בהמלצותיו לגבי זמן הלבוש. בדרך כלל ספורט מחברים שחוקים במהלך אימון או מנוחה פעילה. רוב הדגמים מומלץ ללבוש לא יותר מ 8 שעות. אין ללבוש את מפרק הברך אם חלקי המתכת מופיעים על פני השטח הפנימיים, מכיוון שהם עלולים לפגוע בעור.

כיצד לטפל כראוי כריות הברך

מלחציים אלסטיים ללא מתכת מוסיף פלסטיק יכול להיות שטף את המכונה, אבל עדיף להשתמש בידיים כדי לשמור על הצורה יותר. רפידות ברך חצי נוקשות נשטפות רק במים קרים ללא אבקה. כדי לא לפגוע במוצר, זה לא יכול להיות מגוהץ מיובש ליד מכשירי חימום.