מנות טעימות ובריאות של הרזית דלעת

בין המגוון של דלעת בריאות אוכל תמיד היה מנהיג, לא רק בשל השירות יוצא הדופן, אלא גם טעם טעים. יש לה בשר ריחני ועסיסי מעובד בקלות. היכולת הייחודית של המוצר אינו מאבד תכונות מועילות שלה גם לאחר אחסון ממושך יאפשר לך להכין מאכלים טעימים של דיאטה דלעת לאורך כל השנה. עיסת עסיסי מכיל מספר רב של מינרלים נדירים ויסודות קורט, אבל מקום מיוחד בויטמינים E, A, C ו- PP, אשר בהחלט לשפר את הבריאות הכללית ואת מערכת החיסון. אבל T ויטמין נדיר, קרניטין שנקרא, שימושי במיוחד למי שרוצה להיפטר קילו מיותר: זה משמעותי מאיץ את חילוף חומרים הטבעיים ומקדם את המסירה המואצת של תאי שומן לשרירים.

שימושי במיוחד עבור דלעת דיאטת גלם, כי היא, כמו כל מוצר מהמקור צמחי, מכילה כמויות גדולות של סיבים תזונתיים סיבים תזונתיים מסיסים, אשר, בשל ההתבוללות האיטית שלה, לעזור לנקות את מערכת העיכול. מוצר זה הוא אוניברסלי בהיקפו, זה יכול לשמש כדי להכין לא רק את התוספות, מתאבנים וסלטים, אלא גם בגלל הממתקים סוכר פירות טבעי. להלן מאוד פשוטות וטעימות מנות של דלעת (לצורך ההרזיה), אשר לא רק לעזור לך לרדת במשקל, אבל יפעל לטובה על מצבו הכללי של הגוף:

• מרק דלעת. זה מאוד קל, אבל באותו הזמן סיפוק מנה. הכנה, יחד עם פלפלים וגזר, אתה יכול להוסיף תפוח אדמה קטנה, אם תרצה בכך. כל הירקות צריכים לנקות, חתוך לקוביות בגודל בינוני ומבשלים עד שהם מוכנים. בשביל הטעם בעל גוף מלא, להוסיף רסק עגבניות קטן או עגבניות טריות. אל תשכחו את עשבי תיבול ותבלינים, אבל את השימוש במלח עדיף למזער.
• דייסת דלעת. כן בדרך כלל באמצעות אורז, גריסי דוחן ושיבולת שועל. לקבלת בשר דלעת זה חייב להיות חתוך לקוביות ומבשלים עד חצי בערך 30 דקות. ואז להוסיף 2-3 כפות של דגנים ומבשלים עוד כחצי שעה על אש נמוכה.
  
• תבשיל דלעת. כאן אתה יכול להראות את כל הדמיון שלהם. כדי להכין את המאכל הזה של דלעת (לצורך הרזיה), אתה יכול להשתמש קישואים, גזר, פלפלים, פטריות, שעועית, בצל ועגבניות. מערבבים מרכיבים לפי שיקול דעתה הבלעדי. ירקות יש לחתוך לקוביות גדולות ומבשלים עד שהם רכים, ולאחר מכן להוסיף מעט שמן ותבלינים ומבשלים למשך 5-10 דקות על אש נמוכה.
  
• סלטי דלעת. לקבלת עיסת, חתוכים לקוביות או מגורר על מגררת גסה, מוסיפים את שורש סלרי וגזר. כמו כן לא לשכוח את הירוקים, אבל כמו המילוי עדיף להשתמש בשמן זית או שמנת דלת שומן חמוץ. ובכל זאת אפשר להכין פירות סלט של דלעת, תפוחים, אגוזים ודבש. כדי לתבל אתה יכול להוסיף אננס קינמון מעט דבש להחליף את היוגורט הטבעי.
• דלעת אפויה. לקקן מושבע לא יכול לעשות בלי מנות קינוח דלעת לירידה במשקל. טעים, מתוק, והכי חשוב, מסוכרים שימושיים מאוד לא להשאיר אותך אדיש. דלעת יש לחתוך לפרוסות או טבעות חצי ומסדרים על תבנית אפייה. מאז היא ארוחה תזונתית, עדיף לא לשמן את הטופס של חמאה, ולבחור מנות עם רדיד או שימוש שאינו מקלים. אופים כ 20 דקות, אז אתה יכול לשפוך את הדלעת עם דבש עם קינמון.

ואיך יעיל דלעת לרדת במשקל? חוות דעת בבקשה דינמיקה חיובית יחיד. אחרי הכל, את המוצר הזה משלב מחסן של חומרים מזינים והשובע התזונתי המדהים שלה ולחייב אותך עם מרץ וכוח לכל היום, מבלי לפגוע הדמויות.