מודלי דיאטות - מה עדיף?

בכל פעם שאישה רואה תצוגת אופנה, פודיום, שעליו להפעיל את המודל עם דמות מושלמת, הם מוכנים מייד לוותר תפוחי אדמה מטוגנים, צלעות וסודה, כדי להידמות האידיאלי! אבל הכל כל כך פשוט? האם זה מספיק כדי להרעיב או פשוט יש דרך בטוחה כדי לעזור להשיג את התוצאה הרצויה? למעשה, ישנם דיאטות שונות, כגון מודלי דיאטה, אבל רובם הם מזיקים לבריאות, ולכן הבחירה של שיטה מסוימת לירידה במשקל צריך לגשת עם מוח כדי לבחור בדיוק מה שמתאים לך, ולא משהו סייע לרדת במשקל הבובה המפורסמת ביותר של כל הזמנים!

אם אנחנו מתחילים מחקר מפורט של שאלה זו, מתברר כי בנוסף "שביתת רעב", יש גם דיאטה מיוחדת, אשר נקראה כראוי - מודל דיאטה. יש לו שתי אפשרויות: א-יום שבעה שלושה ימים או. שתי וריאציות אלה הם מאוד מחמירים, הם אינם מומלצים לשבור, אם התחלנו - ללכת עד הסוף. אבל אתה צריך סיבולת יש כוח גדול של רצון, טוב ובריאות טובה.

קחו למשל את האפשרות הראשונה: דיאטה בת שלושה ימים. שיטה זו מאפשרת להיפטר כארבעה קילוגרמים, משמש לרוב כדי להראות חשוב מאוד, או אירוע אחר. מהי המהות של דפוסי תזונה כזו? כל שלושה ימים של דיאטה הוא זהה, זה לא יכול להיות שונה. לארוחת בוקר, מותר לאכול רק ביצה אחת יש צורך קודם לבשל-קשה. לאחר מקסימום של שנתיים וחצי שעות מגיע צהריים, אתה יכול עכשיו לאכול לא יותר מ 125 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן וכוס מים או כוס תה ללא סוכר, דבש וממתקים אחרים. זה "ארוחה" יש לחזור לארוחת צהריים, אשר מגיע לאחר שנים וחצי שעות. אודות ארוחת ערב, אתם יכולים לשכוח שלושה ימים אלה ואפילו לא מנסים להיזכר, אתה צריך לחשוב על התוצאות!

כפי שכבר הוזכר, דפוסי תזונה יכולים להיות שבועיים. המהות של שיטה זו היא להגביל את הכמות נצרכת קלוריות יומיות. במשך היום השלם, הסכום לא יעלה את הסימן של 1000. אבל חשוב לזכור כי אתה צריך לשתות נוזלים ככל האפשר (תה ללא סוכר, מים). זה יעזור לטהר את הגוף, כדי למשוך רעלים בזבוז משנה. על קיומו של סוכר אפשר לשכוח.

אז איך צריך לאכול? על ארוחת הבוקר צריך להיות מוגבל לשתי ביצים, קשות, או 50 גרם של בשר רזה. בתור בונוס, אתה יכול להוסיף פרוסת לחם שחור, אשר משומן על ידי שכבה דקה של חמאה, שתייה היא תה ירוק, או מים חמים רתוחים נורמלי. ארוחת השני מורכבת רק מים או תה, שום דבר אחר לא יכול לשמש.

דיאטה כזו עבור דגמים מאפשר לארוחת ערב פנקו את עצמכם 300 גרם של סלט שעועית קונבנציונאלי, אפונה ירוקה ותרד, מתובל במיץ לימון, 100 גרם של דגים דלי שומן זנים או בשר. לקינוח - קצת פירות, הם צריכים להיות מלוחים. לשטוף את מה? זה נכון, מים או תה ללא סוכר. בארוחת צהריים - רק נוזלי כמו ארוחת שני. בפעם האחרונה באותו יום לאכול לא יאוחר משבעה בערב. צלחת כדלקמן: שתי פרוסות לחם שחור, מקסימום של 300 גרם של ירקות ירוקים (בהחלט טריים) בתוספת תה / מים.

בסביבות 9 בערב, אתה יכול לחזור על תה אחר הצהריים. במצב זה יש צורך להתבונן במשך שבוע. אם יש לך בעיות בריאות או אינכם בטוחים כי לתלות על שבוע, עדיף להשאיר מיזם זה ולמצוא דרך עדינה יותר לרדת במשקל.

מודלי דיאטות - מבחן אמיתי עבור האורגניזם, כי אם יש אפילו שמץ בעיה עם הקיבה או אברי עיכול אחרים, התוצאות עלולות להיות קריטיות. במקרה כזה, אם הגוף בריא לרדת במשקל צריך להיות, שככל המופע מיד אחרי כמה ימים - דיאטה שלושה ימים כדי לעזור. אנחנו צריכים תוצאות חמורות יותר? האם גם לא בעיה, אנחנו יושבים במשך שבוע וליהנות דיאטה עם התוצאות!