מה כל כך מפורסם ויטמין D?

מאז הילדות, ההורים לימדו אותנו כי אתה צריך כל יום לאכול מגוון של פירות וירקות, אשר הינו קומפלקס של כל הויטמינים הדרושים. יתר על כן, בקטגוריה הראשית של "תקין" של ויטמינים כוללים ויטמין A, B, C ו- D. המחקר המתקיים 10 השנים האחרונות הוכיח כי יש בעיקר תפקיד חיובי של ויטמין D, אשר משמש לרוב כדי למנוע או לטפל בסרטן. בנוסף, בחודש ספטמבר 2009, מספר המומחים האמריקאים פרסם חישוביהם, אשר ציינו את מאפייני מגן הייחודיים של זה ויטמין. ויטמין D הוא נקרא לעיתים המושיעה העיקרית של המחלה "שפעת החזירים".

למעשה, עבור אדם בעל שתי צורות בסיסיות שלו חשוב - D2 ו- D3, שאחד מהם נקרא ergocalciferol ו כולקלציפרול אחרים. צורות פעילות של ויטמין D הן גבישים אוניברסליים ללא צבע וריח שהנו עמיד במיוחד לטמפרטורות גבוהות נצפה מבנה פנימי חזק. שמן ויטמין D מסיס בשומן, כלומר זה יכול להיספג בקלות על ידי הגוף האנושי במשך זמן רב מאוחסן ברקמות שלה.

Ergocalciferol קרובות מסונתזת מתאי המטען של צמחים, ויישומה מבוסס על ביצור מוצרים המכיל סידן. אותו הטופס טבעי של ויטמין D הוא כולקלציפרול שנקרא, אשר מתרחש בתוך כמות גדולה של מוצרי מפעל והופק ישירות בגוף על ידי ההשפעה של מספר עצום של קרן אולטרה סגולה.

למה אנחנו צריכים ויטמין D?

יצוין כי ויטמין D3 היא מאוד נדירה המזון העיקרי של אדם. המקור העיקרי של ויטמין זה הוא צורה ידועה של חלמוני גלם וגבינת קוטג '. כמו כן, זה סוג של ויטמין המצוי בכבד של דגים ופירות ים אחרים. בריכוז הגבוה ביותר של ויטמין D המצוי בכבד של הדג כגון בקלה הליבוט, וכן ריכוז פחותה של הרינג, מקרל וטונה.

אבל המקור העשיר ביותר של ויטמין זה הוא השמש. גם במאה ה -19 כדי להילחם רככת אצל האוכלוסייה, רופאים השתמשו בשמן דגים, מנגנון הפעולה בגוף אשר היה ידוע. הסיבה העיקרית את ההשפעות החיוביות של הורמון ויטמין D הוא המבנה שלה, אשר נספג היטב על ידי תאי המעי, כליות שרירי הגוף השונים.

ראוי לציין כי ויטמין D מונעת חולשת שרירים קבועים, כמו גם קל להגדיל את החסינות של האדם. עבור רמות רופאים של ויטמין D בגוף האדם הוא אחד הקריטריונים החשובים ביותר להערכת מצבו של החולה, או את משך המחלה החולה. בנוסף, הצורך התריס ויטמין unktsionirovaniya לא הכחיש ידי מישהו. אז זה ויטמין זה גם מקדם קרישת דם רגילה. אבל כמו כל אלמנט אחר של הגוף, אלמנט עקבות חייב להיות מיושם ב כמות מדויקת. מינון-יתר של ויטמין D יכול לגרום לעלייה חדה בלחץ הדם, כמו גם את המראה של סרטן העור.

אבל אם אתה משתמש לעצת הרופאים, ויצרוך את הנתונים של יסודות קורט בריכוז הנכון, אתה יכול להסיר את עצמך של מחלות מסוכנות רבות, כגון צמיחה של תאים סרטניים ובעיות הערמונית.

רופאים אומרים כי גבול microcell הרעיל הנמוך ביותר, שבה הגוף אין שום תופעות לוואי, היא הרמה של 65 ng / ml. באותו הרופא מקיים דוגמאות מחקר, שבמהלכו במינון הזה לא היו במיוחד להשפעות שליליות שליליות החולים למדו. אז, לפני קבלת תוספת אלמנט עקבות, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלך.