מגי תזונה - חוקים ותקנות של הכח

עם מספר עצום של דיאטות מפורסמות יותר ויותר פופולריים בשנים האחרונות הפך דיאטה מגי. אנשים שחוו את זה, מציינים את היעילות ואת העובדה כי העבודה הקשה הק"ג זרק לא תוחזר. שמו של דיאטה לא יתקבל מן קוביות תיבול של אותו שם, ואת השם של היוצר שלה.

תכונות.

במהלך כל תקופת הדיאטה צריך לבצע העיקרון המרכזי שלה - דבק עוררין פתח דיאטה. כל דבר כדי לשנות את זה, לשנות את מקומות אוכל או להחליף אותם עם אחרים אסור פשוט. אז אין שום תועלת מן הדיאטה לא. זה נקרא לפעמים מגי ביצת דיאטה, שכן היא מניחה שימוש במספר גדול למדי של ביצים, אבל היא מבוססת בעיקר לא על מזונות קלוריות, ו המתרחש התגובות הכימיות בגוף. לכן היא דורשת כי דיאטה קפדנית. במקרים קיצוניים, לא יכול להחליף את המוצר לאחר, אלא פשוט להסיר אותו. למרות ההקפדה הכוללת לציית לכל החוקים הם פשוטים למדי, משום מתכוני דיאטת מגיים הם מאוד ברורים שזה בלתי אפשרי ללכת לאיבוד. יתר על כן, יש בזה הנאה ומזין. התפריט מורכב ממספר רב של ביצים, בשר, ירקות ופירות. אין זה התוויות, להשתמש בו יכול להיות אנשים בכל גיל. מגי דיאטה מאפשרת לך לאפס בארבעת השבועות 10 עד 30 קילו.

תזונה יומית.

יש צורך לשתות הרבה מים, מותר גם להשתמש תה וקפה ללא סוכר ומשקאות ותזונה עם גז. קוק כל המנות יכולות להיות חופשיות רק של גריז ושמן, מלח ופלפל באמצעות ותבלינים. אם בין הארוחות אתם חווים את תחושת הרעב, אתה יכול לאכול גזר או מלפפון. אם כמות המזון בתפריט הוא לא הצביע, גודל החלק אינו מוגבל. כמו כן, מגי דיאטה עולים כי במהלך זה תוכל להיות מעורב בספורט.

בשבוע -first

לארוחת בוקר בכל יום: 1-2 ביצים חצי אשכולית.

יום שני בארוחת צהריים - פרות לבחירה. ארוחת ערב - בשר מבושל.

יום ג ' בארוחת צהריים - עוף מטוגן או מבושל. ארוחת ערב - סלט ירקות, 2 ביצים עם טוסט וכתום.

יום רביעי בארוחת צהריים - טוסט, עגבניות גבינות דל שומן. ארוחת ערב - בשר מבושל.

טארס בארוחת צהריים - פרות. ארוחת ערב - בשר מבושל עם סלט.

שישי בארוחת צהריים - מבושלת קישואים ושעועית, 2 ביצים. ארוחת ערב - דגים מטוגנים, סלט ואשכוליות.

שבת בארוחת צהריים - פרות. ארוחת ערב - בשר מבושל עם סלט.

שמש בארוחת צהריים - עוף מטוגן, ירקות מבושלים, עגבניות ואשכוליות. ירקות מבושלים - ארוחת ערב.

-The בשבוע השני

לארוחת בוקר בכל יום - 1-2 ביצים וכתומות.

יום שני בארוחת הצהריים בגריל -myaso עם סלט. ארוחת ערב - סלט, 2 ביצים, וכתום.

יום ג ' בארוחת הצהריים -myaso מבושל חסה. ארוחת ערב - 2 ביצים ואשכוליות.

יום רביעי בארוחת צהריים - בגריל בשר ומלפפון. ארוחת ערב - 2 ביצים וכתומות.

טארס בארוחת צהריים - ירקות מבושלים וגבינות דל שומן, 2 ביצים. ארוחת ערב - 2 ביצים.

שישי בארוחת צהריים - דג בגריל. ארוחת ערב - 2 ביצים.

שבת בארוחת צהריים - מבושלת בשר ועגבניות, תפוזים. ארוחת ערב - סלט פירות.

שמש עבור ארוחות צהריים וערב - עוף צלוי, ירקות מבושלים, עגבניות ותפוזים.

בשבוע -Third

כל המאכלים הללו ניתן לאכול בכל כמות במהלך היום.

יום שני, רביעי - כל פרי למעט מתוק.

יום ג ' - כל הירקות מלבד תפוחי אדמה.

טארס - דגים מבושלים, ירקות מבושלים וסלט ירוק.

שישי - בשר מבושל, מבושל וירקות.

שבת, יום ראשון - סוג של פרי אחד.

הרביעי הוא לשבוע.

כל המוצרים הללו מופצים לאורך כל היום.

יום שני - 4 פרוסות של בשר מטוגן או מבושל, 3 ו 4 של עגבניות מלפפון, טוסט, אשכולית, בנק טונה.

יום ג ' - 200 גרם בשר מבושל, 2 ו 4 מלפפון עגבניות, טוסט, כתום ..

יום רביעי - גבינות דלות שומן, גבינת קוטג 'כפית, 2 עגבניות 2 מלפפונים, ירקות מבושלים, טוסט, אשכולית.

טארס - חצי עוף מבושל, 3 עגבניות ומלפפון, טוסט, כתום.

שישי - 2 ביצים, סלט ואשכוליות.

שבת - קצת גבינה, 2 חזה עוף מבושל, 2 עגבניות 2 מלפפונים, טוסט, יוגורט, אשכולית.

שמש - קופסאות טונה, 2 עגבניות 2 מלפפונים, 2 כפות של גבינת קוטג ', אשכולית.

התוצאות של הטכניקה הזו הם מרשים, וכנראה עכשיו יצטרפו האוהדים שלה.