מה תות קלוריות, ואיך ובאיזה מחלות הוא משמש

תות הוא בר רוב האנשים האהובים ביותר. אגב, קלורית תות נמוך מ פרות אחרים, ולכן הוא כל כך אוהב הנשים, שומרי משקל. רבים מצפים לעונת הקיץ כדי ליהנות המון טעם נהדר זה בר מדהים. תודה לתושבי רוסית הטכנולוגיה המודרנית יכולה לאכול אותו במשך כל ימות השנה.

עם זאת, תותים, לגדל במבחנה, אפילו עם התוספת של כימיקלים שונים עבור צמיחה מהירה יהיו לעולם אין להשוות עם הטעם של זה אשר גדל בטבע בקיץ. זה כבר זמן רב ידוע כי תותים הם עשירים במינרלים, נוגדי חמצון וויטמינים. אבל לכל גיל פינוק עסיסי זו שימושית בדרך משלו.

מה עוד אתה יודע על ברי מרהיב זה? מהי קלורית התות ולכן יכולה להיחשב כמוצר תזונתי? אלו ושאלות רבות אחרות ננסה לחשוף כמה שיותר במאמר זה.

יצוין כי 100 גרם. גרגרים רק 26 קלוריות, מה שאומר שיש לה דל מאוד בקלוריות. תותים בנוסף טוב מאוד עבור הבריאות שלך, אם אתה רוצה לרדת במשקל - רזה על הקלוריות הנמוכות הברה ריחני.

יתר על כן, 100 גרם של מוצר זה מכיל את הצריכה היומית של ויטמין C, הוא אחראי על צמיחת עצם ומחזק את המערכת החיסונית מנרמלת את תנועתיות המעי. אותה כמות של ויטמין C נמצא רק ב דומדמניות שחורות, תותים הם כבר לא בתחרות. לשם השוואה, תפוז הוא מספר פעמים פחות של ויטמין זה מחמישה תותים.

תכונות שימושיות של תותים

דיאטה ברה יכולה להיחשב באופן מלא, כי מלבד מספר יסודות קורט קומפלקס ויטמין (B2, B3, B6, A, E, F), זה לא מביא שום ניזק לגוף שלנו. תות דל קלוריות קל להסביר - 90% ממנה מים.

כל הדיאטנים ממליצים להשתמש במוצר זה בימים בצום. יתר על כן, אפשר גם לאכול בצורה קפואה, ורענן. גרגרים לעשות ריבה, ריבה, משקאות פירות, יוגורטים, מיצים וסלטים עם תוספת של פירות שונים. זה מתווסף חליטות הקונדיטוריה, הכינו וסמים.

אודות התכונות הרפואיות של קצת יותר

אודות תות קלוריות הכל ברור עכשיו לדון חביב - התכונות הרפואיות שלו. בשל הריכוז הגבוה של מרכיבים מינרליים יש מיקרוביאלית פעולה אנטי-דלקתית. לעתים קרובות, וזו הסיבה מומלצת לשימוש עבור אנשים שיש להם או יש פרעות בטן, אבל רק בצורה טריה.

מאז הצלחתה משמש לטיפול במחלות של לוע האף. תות לחלוטין מבטל את ריח לא נעים בחלל הפה. גם ברים ממליצים לאכול בתקופה של זיהומים בדרכי נשימה חריפים, זה מונע ההתפתחות של מחלה נשימתית חריפה בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C, כמו שנאמר לעיל.

לאלו הסובלים מחוסר יוד, עשויים להיכלל גם בתזונה, מוצר חיוני זה, אשר מסייע לנרמל את התפקוד של בלוטת התריס. רופאים רבים רושמים סוכרת תותים בשילוב עם טיפול תרופתי, כמו זה מוריד את רמת הסוכר בדם.

אם יש לך כאבים במפרקים או אתם סובלים מאנמיה, ממחלות אלה יחסכו לך בכל זאת ברים. זהו משתן הטבעי טוב השפעה חיובית יש לו על הכבד שלנו. Rheumatism ומחלות כבד יכול להיות רק כמה ימים לאכול תותים לשתות הרבה נוזלים. זו דיאטה תות מומלץ לארגן כמה פעמים בחודש.

ברפואה אלטרנטיבית הוא המוצר העיקרי לטיפול במחלות שונות. לדוגמה, עם אקזמה, diathesis, פצעים ופריחות תחבושת של תותים או לעשות קרמים. אם אתם סובלים מנדודי שינה, זה עוזר עירוי של עלים ופירות יער. אותו מרתח ניתן להשתמש עם הפרעות הורמונליות ויתר לחץ דם.

למרות המספר העצום של יתרונות, יש לו גם חסרונות. החיסרון העיקרי - אפקט אלרגני. עם אלרגיות משקה תות אינו רצוי מאוד במקרה של אלרגיה קטין זה יכול לשתות המוצר יוגורט (יוגורט, יוגורט).

שנית, היא התווית קוליק הכבד והמעיים, גדל חומציות של הקיבה דלקת התוספתן. ילדים מתחת לגיל שנה ונשים בהריון צריכים להיות מאוד זהירים כדי להשתמש הברים.